ダンベルって片手10kgでも細マッチョになれる？

[51 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/05/26(日) 08:30:38.93 ID:5yYBMDg80]

なー
そんなことより腕立てや懸垂のような自重トレを再評価せん？
基本こそ大事だと思うんやけど