ダンベルって片手10kgでも細マッチョになれる？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.27] · 2024/05/26(日) 07:37:06.10

夏までにガタイよくしたいんやが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/05/26(日) 08:44:17.83

>>58
5回3セットが楽になってきたらちょっと効果落ちるというか変わるけどそれでもドロップセットみたいにはなるかもやから多分意味はある

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/05/26(日) 08:44:46.68

>>52
ブルガリアンスクワットもだ
あれは腰を痛めない優良種目

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/05/26(日) 08:46:42.07

>>62
ふーんあっそ🤭

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/05/26(日) 08:54:04.48

無理
60kgセット（片側30kg）のやつで真剣にやって細マッチョやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/05/26(日) 08:57:29.81

>>66
飛行機飛ばすなよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新] · 2024/05/26(日) 08:59:27.51

なる
でも重量増やした方が楽につくのは確か

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新] · 2024/05/26(日) 09:00:29.60

片側交互通行30kgなんて1年あれば誰でも到達するやろ
このスレレベル低すぎんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/05/26(日) 09:00:43.76

なれる