【疑問】筋トレ民の中に事前にストレッチ「する派」と「しない派」がいるみたいやけど
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
やるの忘れててトレーニングしたら肩がクソ痛くなって病院送りになったからそれ以来ちゃんと死ねる🫡🫡🫡 確実にしたほうが良い
面倒だからしなかったりするが 時間があるならやる
デッドやる時はストレッチ確実にやるしトレッドミルで少し走る
怪我は怖いからね どんな筋トレするかによるやろ
ウエイトやるならちゃんとしろ 筋トレ前のストレッチはしないほうがいいぞ
筋肉がつきにくくなる 軽く汗かくくらい運動すると1種目目めっちゃ気合入らん? 脚の日だけはしっかりストレッチやってる
フルボする時怖いし やらない人もいるけれどその人たちはマシン専門でくっそ軽い重量からしっかりアップしてるってだけだろ
フリーウエイトは体の柔軟も大切だからストレッチしないとぶっ壊れるぞ 終わった後は絶対にしないと筋肉痛なりますやん
逆に筋肉痛ならないなら負荷が足りてないよ お前ら戦いの前にストレッチするのか?
なんG民なら常在戦場の精神を忘れるな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています