朝→完全無欠コーヒー、生卵
昼→シーチキン、納豆、プロテイン16g
夜→飯300g、肉100g、菓子パン、牛乳
筋トレ後→牛乳、生卵、プロテイン16g
これ少ない?
身長173cmで体重58kgしかないんだが成人男性ってどのくらい食ってる?
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1それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/06/02(日) 13:14:01.57ID:HF9IeXlm02それでも動く名無し 警備員[Lv.13][新]
2024/06/02(日) 13:15:00.55ID:IVRnl3Sw0 俺も178で68キロしかないぞ
朝 パン
昼 サイゼリヤランチ
夜 ラーメン
朝 パン
昼 サイゼリヤランチ
夜 ラーメン
3それでも動く名無し 警備員[Lv.14]
2024/06/02(日) 13:17:04.46ID:5FHJZuij0 肩幅めっちゃ狭そう
4それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/06/02(日) 13:17:16.44ID:HF9IeXlm05それでも動く名無し 警備員[Lv.18]
2024/06/02(日) 13:17:48.90ID:yVf88+xE0 >>2
細身やけど普通の範囲やろ
細身やけど普通の範囲やろ
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