ジムトレーナー「プロテインは腎臓壊すからやめろ、豆腐を食え」ワイ「でも筋肉が…」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/06(木) 11:22:40.74

ジムトレーナー「あなたは別にプロのボディビルダーになるわけじゃないんだからそこまでしなくていい、豆腐を食べなさい」
ワイ「いやでも豆腐じゃタンパク質が足りないんじゃ」
ジムトレーナー「豆腐で十分です、安いしタンパク質豊富なので豆腐を食べなさい」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/06(木) 11:23:36.11

有能

警備員[Lv.1][芽警] · 2024/06/06(木) 11:23:55.39

ちくわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新] · 2024/06/06(木) 11:24:01.75

サンキュートレーナー

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/06(木) 11:24:49.64

嘘ンゴ
ジムで仕入れたぼったくりプロテイン買わせるンゴ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/06(木) 11:25:30.09

ほんまプロテインは量計算せな内臓やられるで
1日のタンパク質量計算して体重1kgに対して1.5gでええ
2gはビルダーとかアスリートレベルのトレーニングしてるやつや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/06(木) 11:26:00.12

そんなトレーナーも裏では酒でプロテイン流し込みまくってるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新] · 2024/06/06(木) 11:26:11.09

YouTuber「これ僕が特別監修したプロテイン。めっちゃ効くよ」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新] · 2024/06/06(木) 11:26:40.47

しょうじは鶏肉食いすぎて痛風になった

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/06(木) 11:26:59.85

うめえから飲むんだよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新] · 2024/06/06(木) 11:27:39.23

ちょっといい体にしたいぐらいならプロテインいらんよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新] · 2024/06/06(木) 11:28:46.40

>>7
自分は不健康になっても他人には健康でいてもらいたいんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/06(木) 11:29:30.04

いや豆腐っつーか大豆全般はレクチンっつー成分含んでるから微妙やで
食べるなら発酵してレクチンが消えた納豆がオススメや

あとイソフラボンも取り過ぎはあかん言われとるしプロティンと違ってプリン体も多いし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/06(木) 11:29:42.05

普通に飯食って腹筋腕立てスクワット
これするだけでワイは169cm87kg

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/06(木) 11:30:30.88

これじゃジムトレーナーじゃなくて豆腐摂れなーじゃん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/06(木) 11:31:14.57

卵豆腐スープが最強やで☺︎

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/06(木) 11:31:41.71

>>15
ん？どういうこと？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/06(木) 11:31:54.14

プリン体のこと考えたらむしろ牛乳版のプロティン一択なのよな
通風なりたないやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/06(木) 11:33:45.40

何でもいいから食え

警備員[Lv.11] · 2024/06/06(木) 11:36:15.45

止めてくれるのやさしいやん
ファッションで飲むもんじゃない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/06(木) 11:36:15.48

直接会話してるプロの言う事は信じられないのに
なんGの書き込みは参考になると思う奴ってマジでいるんだろうな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][芽] · 2024/06/06(木) 11:36:39.57

>>6
体重1kgあたり1.5gって70kgの人だと100g以上になるんだけど
そんなにいるんか？
ザバスの適量が20gとかやぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/06(木) 11:38:53.23

なお現実のトレーナーはジムで売ってるプロテインを買わせる模様

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/06(木) 11:38:59.75

>>8
しかもみんなユーザー

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/06(木) 11:39:24.74

普通はプロティン使うにしても普通に肉や魚も食って補助的にプロティンとるやろ

体壊すほどプロティン飲むやつがただのガイジなだけや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/06(木) 11:39:36.66

実際大豆やしな

警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 11:40:06.44

本気でおしっこの匂いが凄まじくなるよね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/06(木) 11:40:15.47

マッドプロテインのメロンが美味すぎて止まらん

警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/06(木) 11:40:54.78

ほんこれ
俺ももう飲んでない
ジムでヒョロヒョロなのに色付きの飲み物飲んでる奴いて笑いそうになるわ
やっぱ効果ないんだねってはっきりわかる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 11:41:33.31

豆腐って豆乳を固めたものなんだしわざわざ豆腐食うより豆乳飲んだほうがいいだろ

警備員[Lv.7] · 2024/06/06(木) 11:41:36.71

食事だけじゃカバーしようがないからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/06(木) 11:41:39.79

>>22
1回分と1日分の区別つかない人？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/06(木) 11:42:42.63

>>8
そんなこと言ってる奴いないけどな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新] · 2024/06/06(木) 11:42:51.91

>>22
普通の一食が2〜30gやな
3食まともに食えば60〜90gでそれを補助するのがプロテイン
何も考えずに間食や寝る前に追加するとこのたんぱく質量に加えて20、40、60、80と過剰なたんぱく質摂取になるんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/06(木) 11:42:55.75

>>32
プロテイン以外のたんぱく質を全く取らない人なんだろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/06(木) 11:43:09.03

よさんかァッッ。いったいどこまで肉体を苦しめる気だッッッ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/06(木) 11:43:10.30

山登れているうちは足りてるんだと思っとく

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/06(木) 11:43:54.10

>>30
美味しくないですやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/06(木) 11:44:05.85

明治人なんて大豆すら食わずにムキムキだったけどな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/06(木) 11:44:13.34

腎臓ばっか言われるけど
まず腸内環境悪化と結石のが先に来ると思うで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新] · 2024/06/06(木) 11:44:19.75

>>34
言葉足りんな

普通の一食で摂取できるタンパク質量がだいたい2〜30gってことな
わかりづらい文章だけど直すの面倒くさいから察せ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/06(木) 11:44:26.10

大豆でええならソイプロテインでよくねぇか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/06/06(木) 11:45:33.86

普通に3食くってりゃプロテイン要らんもんな
食の細くなったジジババとか飯抜くやつは補助した方がええけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新] · 2024/06/06(木) 11:45:34.10

>>40
それもやな
そして腸内環境良くするためにヨーグルト食べるけど結局脂肪と糖質摂ることになって本末転倒っていうね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/06(木) 11:45:35.15

この辺は人によって言ってる事真逆な事あるよね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/06(木) 11:45:51.63

鶏肉じゃあかんのか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.26] · 2024/06/06(木) 11:46:11.38

今まともに豆腐の話できるん？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/06(木) 11:46:46.30

>>44
今どきオイコス以外のヨーグルト食べてるトレーニーおらんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新] · 2024/06/06(木) 11:47:33.19

豆腐は女性ホルモンがどうのってネガキャンされてたけど

警備員[Lv.7] · 2024/06/06(木) 11:47:43.22

痩せたいだけなら内臓に負担かけて基礎代謝落とす方があかんらしいな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/06(木) 11:48:52.77

納豆でええか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新] · 2024/06/06(木) 11:48:59.46

>>48
腸内最近って色んな種類のやつ摂った方がいいらしいから色んなの食べてるわワイ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/06(木) 11:51:06.95

20年後がたのしみ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/06(木) 11:52:31.00

ジム行って普通に好きなもん食う、ボディビルダー目指すんじゃなければこれで十分

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新] · 2024/06/06(木) 11:52:39.82

まじで腎臓ぶっ壊した筋トレ民多いらしいな
年寄りでもないのに透析とか最悪やん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/06(木) 11:53:54.73

体重増やしたいから朝プロテイン飲むし三食プラス三時のおやつ食べてる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新] · 2024/06/06(木) 11:56:19.64

増量は楽やけど減量がキツイわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新] · 2024/06/06(木) 11:56:55.46

>>56
糖質摂ってるか？
太るには糖質も大事やで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/06(木) 11:57:43.68

ホエイプロテインが出来る前の時代のボディビルダーはみんなソイプロテインで身体を作ってたわけやけど
その時代でも今の時代のネットでイソフラボンとか気にしてるアマチュアよりかは良い身体してるで
肉でも豆でもミルクでもたんぱく質摂ってトレして寝れば身体は出来るねん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/06(木) 11:58:04.63

市販のプロテイン飲んでりゃ糖質なんて過剰気味やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新] · 2024/06/06(木) 12:00:12.51

悪い事は言わん
そいつの言う事聞いとけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/06(木) 12:00:12.68

肩のインピンジメントなったけど辛すぎる
筋トレできないとかもう終わりだよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/06(木) 12:00:31.06

>>58
白ご飯大盛りやしおやつはようかん食ってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.30] · 2024/06/06(木) 12:02:12.52

>>38
豆腐も美味しくないやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:03:29.18

>>60
プロテインもちゃんと成分表見ろよ
タンパク質90%のものから20%のものまである
正直20%ぐらいのやつ買うぐらいならコンビニでおにぎりでも買って食べてた方がええレベルや

警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/06(木) 12:03:35.06

有象無象の100レスより専門家の一言だな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/06(木) 12:04:36.58

20代って幾ら食っても体型維持できないからプロテインはアリだと思う
30代に入ると何もせんでも筋肉と脂肪が爆増する反面内臓は弱っていくから徐々に食事のみに切り替えていくといい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/06(木) 12:04:50.04

何も考えずに朝飯でタンパク質20グラム以上取るって難しいよな
ワイはパン1枚やで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/06(木) 12:04:51.67

>>65
20%のプロテインなんてあるん？ｗ
普通80%台やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/06(木) 12:04:58.17

朝から豆腐食えんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新] · 2024/06/06(木) 12:05:42.38

大豆そのままの方が食べやすいよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.30] · 2024/06/06(木) 12:05:47.39

>>70
ええ…

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/06(木) 12:06:15.69

ザバス1日1杯（たんぱく質20g）とってるけどセーフ？
運動はリングフィットぐらいしかしてない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/06/06(木) 12:06:30.87

プロテイン飲んだらウンチネチョネチョオナラも臭くなる
体臭も臭くなる

もう明らかに身体がこれやめろ！って警告出してるよね
飲んでる奴アホです

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:06:39.15

>>63
ええやん
しっかり大きくなるんやで
それと野菜もちゃんと摂るようにな
筋肉作るのには糖質が必要やが急激に血糖値上げると糖尿病に近づくからな
上で透析になるトレーニーも多いって言ってるやつおったけど透析になる原因第1位は糖尿病や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/06(木) 12:08:04.29

ケンタッキー食えばよくね?

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:08:33.39

>>69
ワイもウエイトゲイナーとかでも50%はあると思ってたけど調べたら20%とかもあるらしい
プロテインって言うんやろこんなの…
https://kentai.co.jp/product/weight_mrp/wg_advance.html

ザバスとかウィダーとかDNSとかもウエイトゲイナーはそのぐらいなんやないか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/06(木) 12:08:47.19

結局朝昼晩好きなもん食って間食とか甘いものは控えつつ週4でジム通うのが1番いいと気づいたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/06(木) 12:09:09.40

タンパク質摂ると髪の毛と爪が伸びるスピード上がるよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/06(木) 12:09:41.10

まぁボディビルダーすぐ死ぬよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.28] · 2024/06/06(木) 12:10:23.53

何で成長期に摂らずに、オッサンになって必死にタンパク質摂取してるんや
https://i.imgur.com/wMaYTEL.png

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:10:28.40

>>77
×プロテインって言うんやろ
◯プロテインって言わんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/06(木) 12:10:39.78

プロテインをガブガブ飲まないと追いつかないような筋トレできるのなんて
筋トレが必須の仕事でもなければ無職くらいしか無理やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/06(木) 12:11:06.05

>>75
野菜とか日持ちする根菜しか食えんよなあ
つねに一軍ベンチにおるのは玉ねぎと青汁選手だけや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][芽] · 2024/06/06(木) 12:11:21.02

なんで鍛えるかって本来は健康の為のハズだからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/06(木) 12:12:05.50

ちな170cm52kgやったが今年の健康診断で172cm56kgに成長したやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/06(木) 12:12:19.69

納豆でもええか？
豆腐はそこまで好きじゃないんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:12:29.84

イソフラボンは女体化作用化あるやつやろ筋肉ムキムキとおっぱいむちむちになんの関係が、、

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/06(木) 12:13:03.87

>>83
筋トレじゃ無理だろうけど対人スポーツなんかは筋量維持大変やで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/06(木) 12:13:17.67

スポーツ選手とかボディビルダーとかは
多少健康害してでも金になるから無理してでも筋トレしてるのであって
ただ趣味で筋トレしてるくせに健康害するまで追い込む奴はただの馬鹿だろ

警備員[Lv.3] · 2024/06/06(木) 12:13:21.74

病院に行くなとか食べたら危険みたいな本と一緒や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:13:57.64

>>84
難消化性デキストリンっていうのがあるんや
粉で売ってるから買ってみるとええで
無味無臭やから飲み物に混ぜて飲むだけでええ
爽健美茶Wとか十六茶Wみたいなやつにはいってるやつや
脂肪の吸収を抑える、血糖値を上げないってのはそれの効果や
ワイもなかなか野菜取れんときあるからこれ活用してるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/06(木) 12:14:21.21

大豆って割と脂質多いぞ
だから納豆とかは計算して食べるならええけど
タンパク質目的で納豆毎食食べるとかすると脂質もかなりとる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/06(木) 12:15:06.23

>>81
タンパク質だけなんか？
タンパク質以外もだいたい同じ結果になるやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/06(木) 12:15:21.45

たんぱく質もやけど脂質も重要やで
さいきん過剰に脂質制限するやつ多すぎな
ホルモンバランス乱れて体ぶっ壊れるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/06/06(木) 12:15:50.79

豆腐のタンパク質は100gあたり5グラム程度
効率悪い

警備員[Lv.12] · 2024/06/06(木) 12:15:53.19

納豆はテストステロン値下がるんやっけ
好きだし腸内環境整うからバカバカ食べてるけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:15:54.07

わいちゃん豆乳を日課にすごいときは一時期でかい豆乳のやつを1日に日本消費する勢いで飲んでたけどそのおかげでむっちんむちんの女体手に入れてしまったやで
お肌ツルツルでヒゲも生えてこんし
こんなんでええんか？トレーナーの人は？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/06(木) 12:16:47.01

>>93
つーか、だからこそ栄養食やからな大豆は

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/06(木) 12:17:10.28

健康のために筋トレしてるはずなのに
内臓ボロボロ関節ボロボロで寝たきりからの早死にとかだと本末転倒もええとこやしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/06(木) 12:17:20.40

>>97
納豆で腸内整わないやろ
むしろ納豆菌は強すぎるから腸内の大事なビフィズス菌がやられるまである

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:17:29.73

>>95
過剰に制限するやつってホントバカなんだよな
脂質制限も糖質制限も適切に制限するならええけど極端に制限するやつおるやろ？ホントアホ
「タンパク質は摂った方がいい」→「じゃあタンパク質たくさん摂ろう！」とかさ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/06(木) 12:17:34.69

>>98
嘘乙
ワイも毎日飲んでるけどそんなんならんぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.24] · 2024/06/06(木) 12:17:48.15

タンパク質って肉やら卵やら美味いもんばっかなのに、わざわざその機会を捨てて不味い粉ミルクみたいなもんで摂る意味がわからんわ

警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/06(木) 12:18:18.24

>>95
ここ数年で10%が20%に変わったよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:18:25.78

>>103
わいはなったでもともとわいが女よりやからやろ
お前は野郎よりなんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/06(木) 12:18:35.79

トレーニングにハマった内一部のバカって医者でも生物学者でもスポーツ科学者でもないのに
やたらとあれはいけないこれをやれとか○○は体に悪いとかアドバイスしてくるよな
どうせネットの聞きかじりの知識のくせに
黙って鶏肉とブロッコリー食って鍛えてろよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/06(木) 12:18:51.67

まあ豆腐の方が高いやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:19:06.46

>>104
あくまで補助やな
あとは美味いもん食いすぎると金がかかるのと脂質と糖質を多く摂っちゃうから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/06(木) 12:19:09.56

>>104
肉も卵も脂質が多すぎるから必要なタンパク質を摂ろうとしたらコレステロールやばすぎるやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:19:29.10

>>107
まあマッスル北村化がそのまんまの答えやもんな
やりすぎるとしぬが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:20:17.20

>>104
ウエイトゲイナー飲んでるやつは理解できんわ
メシ食えよメシ

でもそれができない層が飲んでるんやろけど

警備員[Lv.12] · 2024/06/06(木) 12:20:21.46

>>101
えー？うんちめっちゃ出るんやが
キムチも食いまくってるからかもしれんけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/06(木) 12:21:14.17

「運動したらその分栄養バランス考えてしっかり食え」
なんでこんな簡単なことをアレコレ屁理屈並べて否定してんねん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/06(木) 12:21:20.49

極端にたくさんタンパク質取って意味あんのかよ
普通の健康的な食事で筋肉維持してるボディービルダーとかいないの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/06(木) 12:21:30.16

ソイプロテインってきな粉なんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/06(木) 12:22:20.20

>>100
健康の為なんて考えてるのチーとジジババだけだから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/06(木) 12:22:45.44

普通の食事じゃ維持できない筋肉って
それもう無駄ってことやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/06(木) 12:23:09.86

ジムの費用はプロテイン決済してるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/06(木) 12:23:33.37

>>118
じゃあアスリートの身体は無駄ってことか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:23:36.18

>>118
あ、やめw！

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:24:01.43

>>120
お前はアスリートじゃない定期w！

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][芽] · 2024/06/06(木) 12:25:07.53

>>117
急に「来て」泣くんやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/06(木) 12:25:23.45

不味いもの食べて努力して不健康短命になるって可哀相やな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:25:39.34

ちーとかじじばばとか以前に普通容姿優れてるやつは末永くこの幸せを謳歌したいから健康と若さ美容には気をつけるはずなんだよなぁ
若い頃から健康を度外視してる、その時点であっ察しってなる
容姿優れてないから健康捨てて筋肉に逃げるんやろねえって
今度とき女でさえ女みたいな綺麗な男が過ぎて筋肉だるま男なんて同じく筋肉だるま男にしかもてなくてホモになるしか選択肢残されてないってのに草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/06(木) 12:25:49.68

上半身の筋トレ面白いけど下半身キツすぎるわ
でもより代謝上がるのは下半身なんだよなぁ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/06(木) 12:26:39.89

なんで体脂肪率30パーとかあるやつが体脂肪率1桁の人の、体脂肪率1桁の時の方法を真似しちゃうんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/06(木) 12:26:54.65

プロテイン飲み始めてからγgtpの数値がやたら上がったんやがこれやっぱりプロテインが原因なんかな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/06(木) 12:27:01.69

>>122
そうだけど、何で関係ない話始めたん？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/06(木) 12:27:20.85

毎日飯だけで体重1.5g分摂るのキツくね？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][芽] · 2024/06/06(木) 12:27:28.22

そもそも筋トレ自体身体に悪いやろ
軽めの有酸素運動だけでええやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/06(木) 12:27:45.22

>>125
言い訳せずに筋トレしろよチー笑

警備員[Lv.12] · 2024/06/06(木) 12:28:06.35

>>126
わかるわ
スクワットやりに行くのマジで嫌すぎる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/06(木) 12:28:40.69

>>131
体幹トレーニングはやれるならやっといた方がいい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/06(木) 12:28:44.37

>>115
逆やみんな取らなさすぎやねん
厚労省が出してる数字で推奨量(欠乏症等で病気にならない最低限)が65ｇ
良好な栄養状態にする目標量は86～133gって出してる
赤身牛ステーキだけで取ろうとすると毎日600ｇ食わなあかん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:28:45.65

>>129
筋肉男はわいみたいな綺麗な美女男子より下の存在だから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][芽] · 2024/06/06(木) 12:28:47.77

>>131
一番良いのは水中ウォーキングよ
つーかちょいぽちゃが一番健康であって
筋肉質になる事はリスクしかない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:29:05.22

>>132
負けててくさ

どんまい🤣

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/06(木) 12:29:11.18

あと健康のためにサプリメントで栄養摂ってるっていうアホもおるよな
例えばビタミンCなら果物から摂ればビタミンCやけど
サプリのはそれっぽい化学化合物だから単なる食品添加物の偽物
サプリで腎臓壊すだけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][芽] · 2024/06/06(木) 12:29:39.90

>>139
それっぽい化合物ってなんやねんw

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/06(木) 12:29:41.47

普通に運動せい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:29:41.63

今のままで男に女にも持てまくってるのにお前はその筋肉でだれかにもてたん？ちやほやされたん🤣🤣🤣🤣🤣

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:30:08.92

よってくるのはお前と同じむっさいくっさい筋肉だるまだけ定期🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:30:11.05

>>126
階段ダッシュオススメや
足トレよりツラくないし有酸素運動も兼ねてるから引き締めて筋肉つけたいならこれや
大きくしたいならマシントレするしかないけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/06/06(木) 12:30:25.74

>>130
きつくはない、カロリー気にしないならな……
まともに撮ろうとするとカロリーが上がりすぎるから結局プロテインに戻る

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新] · 2024/06/06(木) 12:30:56.82

結局通用する美貌を手にできなかったやつが男は筋肉だろ男らしさだろ！とか現代で誰にも求められてないものに自己肯定して必死に逃げるしかないだけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/06(木) 12:31:17.79

筋トレオタク「アスリートと違って鍛えても収入に結びつきません！関節ボロボロです！内臓ボロボロです！すぐ筋トレマウントとります！筋トレ知識を披露したがるので周りからウザがられます！」

↑ゴミみたいな存在やん
撮り鉄とかといい勝負

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新] · 2024/06/06(木) 12:31:32.89

筋肉に親を殺された奴いて草

警備員[Lv.12] · 2024/06/06(木) 12:32:05.21

>>144
そんなんでフルボスクワットに勝てるわけないやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:32:42.76

>>131
まあこれ
ジムトレとか低重量で適切にやらんと身体悪くするだけや

とはいいつつも重量かけてやっちゃうんやけどね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/06(木) 12:32:44.74

大谷の腎臓が心配

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/06(木) 12:33:57.88

プロテインを少しでも否定されたら頭筋肉マンがすぐｼｭﾊﾞってくるよな
自分達が良かれとやってきた事を否定されるのは辛いんやろうけども

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/06(木) 12:34:09.32

>>150
筋肉痛にならんと鍛えてる気がしないって奴が多い気がする
健康のためなら軽負荷で続けとればいいのに

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/06(木) 12:34:32.65

筋肉は結果であって過程をアピールするものではない
鍛えられた筋肉はカッコいいが筋トレアピールや筋トレ知識マウントはみっともない

頭が良いのはカッコいいけど勉強してるアピールや受験知識マウントがウザいのと同じ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/06(木) 12:34:44.76

>>138
チーはやらない理由探すのだけは一流だな
今どきイケメン扱いされてる芸能人で筋トレしてない奴いないぞ？
もうヒョロガリジャニが持て囃されてた時代はとっくに終わってるからアップデートしろよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:34:56.65

>>149
一ヶ月続けてみ
良さがわかるから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新] · 2024/06/06(木) 12:36:20.98

>>155
今どき美容を気にしてない男なんていないしそういうのが女からももててるのに
女からいっさいもてない筋肉に依存してる時点でひもてのチー牛はお前だろうが🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/06/06(木) 12:36:22.15

>>80
ビルダーで早死にした奴ってみんなステ使ってたとかだろ
プロテインだけでそんな体にダメージあるわけないわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/06(木) 12:36:24.09

プロテインって体に良くないの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新] · 2024/06/06(木) 12:36:29.82

絹と木綿どっちがええんや？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:37:10.84

ワイデブ、中腰になるくらいの自重スクワット30回くらいするのを3日継続中
おしりバキバキに痛いンゴ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/06(木) 12:37:29.93

豆腐でいいなら豆乳でええってことに

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新] · 2024/06/06(木) 12:38:21.80

現に俺は俺自身がもててる
お前は誰からももてず肯定してくれるのは同じむっさいくっさい筋肉ダルマしかいないから自分ではなく芸能人（笑）がもてるという話にすりかえて逃げてる時点で筋肉ダルマのおまえはただのちーだろ爆笑

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新] · 2024/06/06(木) 12:38:23.06

マジでプロテインって不味くね？
化学添加物の味がする

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/06(木) 12:38:54.88

>>116
きな粉は不純物も混じっとるから
ソイから抽出したプロテイン(タンパク質)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/06(木) 12:39:13.11

筋トレなんて結果がすべてなんやから
マウント取るにしても鍛え上げた筋肉でマウントとれよ
身体ダルダルのデブが集まって筋トレ知識でマウント取り合うとか不毛や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/06(木) 12:39:13.07

>>159
ただのタンパク質やで
適量なら身体に必要やし過剰摂取は問題起こる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新] · 2024/06/06(木) 12:39:25.44

まじで現代で美容意識してない男とかほんまちーやで🤭

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/06(木) 12:39:31.03

今トレンドのフィジーク体型目指すなら自重でなんとかなるのって背中ぐらいや
胸肩腕はウェイト使いたい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/06(木) 12:39:40.04

動物タンパク質と違って体臭悪くならないし
吸収に時間かかってゆっくりやるから体にもいい
大豆にはアルギニンが入ってる
美容効果もあり

ソイプロテインしか勝たんです😌

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/06(木) 12:39:40.75

>>164
合成甘味料入ってりゃそうなるやろな
砂糖のあるかしらんけどそれにしたら

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:39:47.89

>>160
木綿の方がタンパク質とかいろんな成分高かった気がするけど自分が美味いと思う方でええやろ

警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/06(木) 12:39:48.11

豆腐嫌いやから豆乳(砂糖入り)とかきな粉(砂糖入り)でもええか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新] · 2024/06/06(木) 12:40:15.58

>>166
筋トレって結果じゃなくてやるのがストレス解消になるからみんなやってるんじゃないんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新] · 2024/06/06(木) 12:40:38.19

人工透析人間になってしまえ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/06(木) 12:40:43.61

>>170
アミノ酸スコアがね……

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/06(木) 12:40:52.82

なんgってレスバさえして無いのにいきなり壊れるやつ多くない？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:41:01.20

>>163
長文で草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/06(木) 12:41:13.96

>>98
おっぱい膨らんだってこと？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/06(木) 12:41:16.09

>>169
一般であんな気持ち悪いの目指す奴おらんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/06(木) 12:41:31.97

>>112
飯食えないわ
2500kcalで限界

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/06(木) 12:42:19.51

>>174
このスレ読んでそう思うか……？

警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/06(木) 12:42:29.24

わい赤ちゃん抱っこした後にプロテイン飲んどるけど腕太いぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新] · 2024/06/06(木) 12:42:44.12

>>179
正味膨らんだわ
乳首とかシャツ着てたらビンビンでやばいことになっちゃうからもう薄着は出来ないンゴねぇ、、

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新] · 2024/06/06(木) 12:42:52.77

>>176
一応スコアは100やで
昔の実験数値がネットに出回ってて情報が錯綜してるけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/06(木) 12:43:51.83

>>184
むっちんむちんの女体を手にしてしまうのは困るンゴねぇ、、

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/06(木) 12:44:41.09

まぁ、プロテインはあくまで補助で基本は食材からタンパク質とったほうがいいな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新] · 2024/06/06(木) 12:45:21.70

>>186
でもええんごや
男からは可愛がられるし女もフレンドリーに近づいてくるから万能やで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/06(木) 12:45:27.71

WHOって結局その時の世界の風潮とか大国とか大企業の思惑でその場しのぎで基準言ってるだけだよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/06(木) 12:45:58.14

自己満足でやってる分にはええけど
他人にマウント取り出したり聞いてもない知識を披露しだしたりするとただのウザいアニメオタクとかと変わらんからな
スポーツ趣味と違って筋トレ趣味が叩かれがちなのってこの辺が原因だと思う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新] · 2024/06/06(木) 12:46:41.98

>>14
ただのチビデブで草

警備員[Lv.13][新] · 2024/06/06(木) 12:47:33.30

晩ご飯食べすぎちゃう助けて😢

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/06(木) 12:48:58.13

>>188
性欲は落ちてない？

2024/06/06(木) 12:49:03.28

一瞬で消化するから早食いってレベルを遥かに超えたヤバさがある
人間の体はプロテインのスピードを想定していない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.28] · 2024/06/06(木) 12:49:39.93

臓器壊すのはマジや　

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/06(木) 12:50:43.81

>>194
プロテインをなんかに混ぜて調理したらええか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/06(木) 12:51:00.51

腎臓の悪化はタンパク質の過剰摂取が原因。豆腐も食べ過ぎれば腎臓悪くするぞ
腎臓悪くするやつはプロテイン飲みすぎなんや。今時のプロテインはおいしいからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/06(木) 12:51:06.87

毎朝牛乳にきな粉混ぜてコップ一杯飲んでるけど体に悪い？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/06(木) 12:52:06.12

>>194
これ
1日あたりの摂取量守ればいいってもんやない
時間あたりの摂取量を気にするべき

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/06(木) 12:52:07.41

>>187
ビタミンミネラルも食材から取るべきやな
サプリだけとっても意味ないあくまで補助