ジムトレーナー「プロテインは腎臓壊すからやめろ、豆腐を食え」ワイ「でも筋肉が…」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/06(木) 11:22:40.74

ジムトレーナー「あなたは別にプロのボディビルダーになるわけじゃないんだからそこまでしなくていい、豆腐を食べなさい」
ワイ「いやでも豆腐じゃタンパク質が足りないんじゃ」
ジムトレーナー「豆腐で十分です、安いしタンパク質豊富なので豆腐を食べなさい」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:10:28.40

>>77
×プロテインって言うんやろ
◯プロテインって言わんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/06(木) 12:10:39.78

プロテインをガブガブ飲まないと追いつかないような筋トレできるのなんて
筋トレが必須の仕事でもなければ無職くらいしか無理やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/06(木) 12:11:06.05

>>75
野菜とか日持ちする根菜しか食えんよなあ
つねに一軍ベンチにおるのは玉ねぎと青汁選手だけや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][芽] · 2024/06/06(木) 12:11:21.02

なんで鍛えるかって本来は健康の為のハズだからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/06(木) 12:12:05.50

ちな170cm52kgやったが今年の健康診断で172cm56kgに成長したやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/06(木) 12:12:19.69

納豆でもええか？
豆腐はそこまで好きじゃないんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:12:29.84

イソフラボンは女体化作用化あるやつやろ筋肉ムキムキとおっぱいむちむちになんの関係が、、

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/06(木) 12:13:03.87

>>83
筋トレじゃ無理だろうけど対人スポーツなんかは筋量維持大変やで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/06(木) 12:13:17.67

スポーツ選手とかボディビルダーとかは
多少健康害してでも金になるから無理してでも筋トレしてるのであって
ただ趣味で筋トレしてるくせに健康害するまで追い込む奴はただの馬鹿だろ

警備員[Lv.3] · 2024/06/06(木) 12:13:21.74

病院に行くなとか食べたら危険みたいな本と一緒や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:13:57.64

>>84
難消化性デキストリンっていうのがあるんや
粉で売ってるから買ってみるとええで
無味無臭やから飲み物に混ぜて飲むだけでええ
爽健美茶Wとか十六茶Wみたいなやつにはいってるやつや
脂肪の吸収を抑える、血糖値を上げないってのはそれの効果や
ワイもなかなか野菜取れんときあるからこれ活用してるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/06(木) 12:14:21.21

大豆って割と脂質多いぞ
だから納豆とかは計算して食べるならええけど
タンパク質目的で納豆毎食食べるとかすると脂質もかなりとる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/06(木) 12:15:06.23

>>81
タンパク質だけなんか？
タンパク質以外もだいたい同じ結果になるやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/06(木) 12:15:21.45

たんぱく質もやけど脂質も重要やで
さいきん過剰に脂質制限するやつ多すぎな
ホルモンバランス乱れて体ぶっ壊れるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/06/06(木) 12:15:50.79

豆腐のタンパク質は100gあたり5グラム程度
効率悪い

警備員[Lv.12] · 2024/06/06(木) 12:15:53.19

納豆はテストステロン値下がるんやっけ
好きだし腸内環境整うからバカバカ食べてるけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:15:54.07

わいちゃん豆乳を日課にすごいときは一時期でかい豆乳のやつを1日に日本消費する勢いで飲んでたけどそのおかげでむっちんむちんの女体手に入れてしまったやで
お肌ツルツルでヒゲも生えてこんし
こんなんでええんか？トレーナーの人は？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/06(木) 12:16:47.01

>>93
つーか、だからこそ栄養食やからな大豆は

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/06(木) 12:17:10.28

健康のために筋トレしてるはずなのに
内臓ボロボロ関節ボロボロで寝たきりからの早死にとかだと本末転倒もええとこやしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/06(木) 12:17:20.40

>>97
納豆で腸内整わないやろ
むしろ納豆菌は強すぎるから腸内の大事なビフィズス菌がやられるまである

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:17:29.73

>>95
過剰に制限するやつってホントバカなんだよな
脂質制限も糖質制限も適切に制限するならええけど極端に制限するやつおるやろ？ホントアホ
「タンパク質は摂った方がいい」→「じゃあタンパク質たくさん摂ろう！」とかさ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/06(木) 12:17:34.69

>>98
嘘乙
ワイも毎日飲んでるけどそんなんならんぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.24] · 2024/06/06(木) 12:17:48.15

タンパク質って肉やら卵やら美味いもんばっかなのに、わざわざその機会を捨てて不味い粉ミルクみたいなもんで摂る意味がわからんわ

警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/06(木) 12:18:18.24

>>95
ここ数年で10%が20%に変わったよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:18:25.78

>>103
わいはなったでもともとわいが女よりやからやろ
お前は野郎よりなんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/06(木) 12:18:35.79

トレーニングにハマった内一部のバカって医者でも生物学者でもスポーツ科学者でもないのに
やたらとあれはいけないこれをやれとか○○は体に悪いとかアドバイスしてくるよな
どうせネットの聞きかじりの知識のくせに
黙って鶏肉とブロッコリー食って鍛えてろよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/06(木) 12:18:51.67

まあ豆腐の方が高いやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:19:06.46

>>104
あくまで補助やな
あとは美味いもん食いすぎると金がかかるのと脂質と糖質を多く摂っちゃうから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/06(木) 12:19:09.56

>>104
肉も卵も脂質が多すぎるから必要なタンパク質を摂ろうとしたらコレステロールやばすぎるやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:19:29.10

>>107
まあマッスル北村化がそのまんまの答えやもんな
やりすぎるとしぬが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:20:17.20

>>104
ウエイトゲイナー飲んでるやつは理解できんわ
メシ食えよメシ

でもそれができない層が飲んでるんやろけど

警備員[Lv.12] · 2024/06/06(木) 12:20:21.46

>>101
えー？うんちめっちゃ出るんやが
キムチも食いまくってるからかもしれんけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/06(木) 12:21:14.17

「運動したらその分栄養バランス考えてしっかり食え」
なんでこんな簡単なことをアレコレ屁理屈並べて否定してんねん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/06(木) 12:21:20.49

極端にたくさんタンパク質取って意味あんのかよ
普通の健康的な食事で筋肉維持してるボディービルダーとかいないの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/06(木) 12:21:30.16

ソイプロテインってきな粉なんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/06(木) 12:22:20.20

>>100
健康の為なんて考えてるのチーとジジババだけだから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/06(木) 12:22:45.44

普通の食事じゃ維持できない筋肉って
それもう無駄ってことやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/06(木) 12:23:09.86

ジムの費用はプロテイン決済してるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/06(木) 12:23:33.37

>>118
じゃあアスリートの身体は無駄ってことか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:23:36.18

>>118
あ、やめw！

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:24:01.43

>>120
お前はアスリートじゃない定期w！

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][芽] · 2024/06/06(木) 12:25:07.53

>>117
急に「来て」泣くんやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/06(木) 12:25:23.45

不味いもの食べて努力して不健康短命になるって可哀相やな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:25:39.34

ちーとかじじばばとか以前に普通容姿優れてるやつは末永くこの幸せを謳歌したいから健康と若さ美容には気をつけるはずなんだよなぁ
若い頃から健康を度外視してる、その時点であっ察しってなる
容姿優れてないから健康捨てて筋肉に逃げるんやろねえって
今度とき女でさえ女みたいな綺麗な男が過ぎて筋肉だるま男なんて同じく筋肉だるま男にしかもてなくてホモになるしか選択肢残されてないってのに草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/06(木) 12:25:49.68

上半身の筋トレ面白いけど下半身キツすぎるわ
でもより代謝上がるのは下半身なんだよなぁ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/06(木) 12:26:39.89

なんで体脂肪率30パーとかあるやつが体脂肪率1桁の人の、体脂肪率1桁の時の方法を真似しちゃうんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/06(木) 12:26:54.65

プロテイン飲み始めてからγgtpの数値がやたら上がったんやがこれやっぱりプロテインが原因なんかな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/06(木) 12:27:01.69

>>122
そうだけど、何で関係ない話始めたん？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/06(木) 12:27:20.85

毎日飯だけで体重1.5g分摂るのキツくね？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][芽] · 2024/06/06(木) 12:27:28.22

そもそも筋トレ自体身体に悪いやろ
軽めの有酸素運動だけでええやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/06(木) 12:27:45.22

>>125
言い訳せずに筋トレしろよチー笑

警備員[Lv.12] · 2024/06/06(木) 12:28:06.35

>>126
わかるわ
スクワットやりに行くのマジで嫌すぎる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/06(木) 12:28:40.69

>>131
体幹トレーニングはやれるならやっといた方がいい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/06(木) 12:28:44.37

>>115
逆やみんな取らなさすぎやねん
厚労省が出してる数字で推奨量(欠乏症等で病気にならない最低限)が65ｇ
良好な栄養状態にする目標量は86～133gって出してる
赤身牛ステーキだけで取ろうとすると毎日600ｇ食わなあかん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:28:45.65

>>129
筋肉男はわいみたいな綺麗な美女男子より下の存在だから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][芽] · 2024/06/06(木) 12:28:47.77

>>131
一番良いのは水中ウォーキングよ
つーかちょいぽちゃが一番健康であって
筋肉質になる事はリスクしかない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:29:05.22

>>132
負けててくさ

どんまい🤣

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/06(木) 12:29:11.18

あと健康のためにサプリメントで栄養摂ってるっていうアホもおるよな
例えばビタミンCなら果物から摂ればビタミンCやけど
サプリのはそれっぽい化学化合物だから単なる食品添加物の偽物
サプリで腎臓壊すだけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][芽] · 2024/06/06(木) 12:29:39.90

>>139
それっぽい化合物ってなんやねんw

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/06(木) 12:29:41.47

普通に運動せい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:29:41.63

今のままで男に女にも持てまくってるのにお前はその筋肉でだれかにもてたん？ちやほやされたん🤣🤣🤣🤣🤣

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/06/06(木) 12:30:08.92

よってくるのはお前と同じむっさいくっさい筋肉だるまだけ定期🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:30:11.05

>>126
階段ダッシュオススメや
足トレよりツラくないし有酸素運動も兼ねてるから引き締めて筋肉つけたいならこれや
大きくしたいならマシントレするしかないけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/06/06(木) 12:30:25.74

>>130
きつくはない、カロリー気にしないならな……
まともに撮ろうとするとカロリーが上がりすぎるから結局プロテインに戻る

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新] · 2024/06/06(木) 12:30:56.82

結局通用する美貌を手にできなかったやつが男は筋肉だろ男らしさだろ！とか現代で誰にも求められてないものに自己肯定して必死に逃げるしかないだけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/06(木) 12:31:17.79

筋トレオタク「アスリートと違って鍛えても収入に結びつきません！関節ボロボロです！内臓ボロボロです！すぐ筋トレマウントとります！筋トレ知識を披露したがるので周りからウザがられます！」

↑ゴミみたいな存在やん
撮り鉄とかといい勝負

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新] · 2024/06/06(木) 12:31:32.89

筋肉に親を殺された奴いて草

警備員[Lv.12] · 2024/06/06(木) 12:32:05.21

>>144
そんなんでフルボスクワットに勝てるわけないやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:32:42.76

>>131
まあこれ
ジムトレとか低重量で適切にやらんと身体悪くするだけや

とはいいつつも重量かけてやっちゃうんやけどね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/06(木) 12:32:44.74

大谷の腎臓が心配

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/06(木) 12:33:57.88

プロテインを少しでも否定されたら頭筋肉マンがすぐｼｭﾊﾞってくるよな
自分達が良かれとやってきた事を否定されるのは辛いんやろうけども

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/06(木) 12:34:09.32

>>150
筋肉痛にならんと鍛えてる気がしないって奴が多い気がする
健康のためなら軽負荷で続けとればいいのに

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/06(木) 12:34:32.65

筋肉は結果であって過程をアピールするものではない
鍛えられた筋肉はカッコいいが筋トレアピールや筋トレ知識マウントはみっともない

頭が良いのはカッコいいけど勉強してるアピールや受験知識マウントがウザいのと同じ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/06(木) 12:34:44.76

>>138
チーはやらない理由探すのだけは一流だな
今どきイケメン扱いされてる芸能人で筋トレしてない奴いないぞ？
もうヒョロガリジャニが持て囃されてた時代はとっくに終わってるからアップデートしろよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:34:56.65

>>149
一ヶ月続けてみ
良さがわかるから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新] · 2024/06/06(木) 12:36:20.98

>>155
今どき美容を気にしてない男なんていないしそういうのが女からももててるのに
女からいっさいもてない筋肉に依存してる時点でひもてのチー牛はお前だろうが🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/06/06(木) 12:36:22.15

>>80
ビルダーで早死にした奴ってみんなステ使ってたとかだろ
プロテインだけでそんな体にダメージあるわけないわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/06(木) 12:36:24.09

プロテインって体に良くないの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新] · 2024/06/06(木) 12:36:29.82

絹と木綿どっちがええんや？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:37:10.84

ワイデブ、中腰になるくらいの自重スクワット30回くらいするのを3日継続中
おしりバキバキに痛いンゴ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/06(木) 12:37:29.93

豆腐でいいなら豆乳でええってことに

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新] · 2024/06/06(木) 12:38:21.80

現に俺は俺自身がもててる
お前は誰からももてず肯定してくれるのは同じむっさいくっさい筋肉ダルマしかいないから自分ではなく芸能人（笑）がもてるという話にすりかえて逃げてる時点で筋肉ダルマのおまえはただのちーだろ爆笑

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新] · 2024/06/06(木) 12:38:23.06

マジでプロテインって不味くね？
化学添加物の味がする

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/06(木) 12:38:54.88

>>116
きな粉は不純物も混じっとるから
ソイから抽出したプロテイン(タンパク質)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/06(木) 12:39:13.11

筋トレなんて結果がすべてなんやから
マウント取るにしても鍛え上げた筋肉でマウントとれよ
身体ダルダルのデブが集まって筋トレ知識でマウント取り合うとか不毛や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/06(木) 12:39:13.07

>>159
ただのタンパク質やで
適量なら身体に必要やし過剰摂取は問題起こる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新] · 2024/06/06(木) 12:39:25.44

まじで現代で美容意識してない男とかほんまちーやで🤭

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/06(木) 12:39:31.03

今トレンドのフィジーク体型目指すなら自重でなんとかなるのって背中ぐらいや
胸肩腕はウェイト使いたい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/06(木) 12:39:40.04

動物タンパク質と違って体臭悪くならないし
吸収に時間かかってゆっくりやるから体にもいい
大豆にはアルギニンが入ってる
美容効果もあり

ソイプロテインしか勝たんです😌

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/06(木) 12:39:40.75

>>164
合成甘味料入ってりゃそうなるやろな
砂糖のあるかしらんけどそれにしたら

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:39:47.89

>>160
木綿の方がタンパク質とかいろんな成分高かった気がするけど自分が美味いと思う方でええやろ

警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/06(木) 12:39:48.11

豆腐嫌いやから豆乳(砂糖入り)とかきな粉(砂糖入り)でもええか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新] · 2024/06/06(木) 12:40:15.58

>>166
筋トレって結果じゃなくてやるのがストレス解消になるからみんなやってるんじゃないんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新] · 2024/06/06(木) 12:40:38.19

人工透析人間になってしまえ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/06(木) 12:40:43.61

>>170
アミノ酸スコアがね……

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/06(木) 12:40:52.82

なんgってレスバさえして無いのにいきなり壊れるやつ多くない？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新] · 2024/06/06(木) 12:41:01.20

>>163
長文で草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/06(木) 12:41:13.96

>>98
おっぱい膨らんだってこと？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/06(木) 12:41:16.09

>>169
一般であんな気持ち悪いの目指す奴おらんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/06(木) 12:41:31.97

>>112
飯食えないわ
2500kcalで限界