筋トレオタク「タンパク質とにかく取れ！プロテイン飲みまくれ」医者「毒です腎臓壊します」

警備員[Lv.7][新] · 2024/06/07(金) 04:25:07.79

どうすんのこれ…

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/07(金) 09:52:55.20

>>154
エビデンスと言えるかはともかくハーバード大学の見解では
1日あたり2.0g/kg以下にとどめることが推奨されるなんていうのがあったな

警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/07(金) 09:54:28.43

感覚的にプロテイン粉末よりリアルフードのが身体良い感じなるけど
その手は吸収速度とか微量栄養素なりの理由あるんかね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/07(金) 09:55:12.15

まぁ何事もやりすぎはだめよ
ほどほどにしてちょっと物足りないぐらいがちょうどいい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/07(金) 09:55:45.69

プロテインがダメならサプリもダメだろ
何事も摂りすぎは良くないってだけの話

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/07(金) 09:59:03.30

大豆プロテインは女性化するとかなんとか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][新] · 2024/06/07(金) 10:02:53.89

>>166
吸収速度も微量栄養素の影響もあるで
プロテインはあくまで食事の補助やしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][新] · 2024/06/07(金) 10:03:25.51

筋トレオタク「タンパク質とにかく取れ！プロテイン飲みまくれ」

ワイ「御託はええからトレーニングしろ」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新] · 2024/06/07(金) 10:04:12.45

>>158
当たり前やけど個人差ない方がおかしいからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][新] · 2024/06/07(金) 10:05:23.70

>>169
イソフラボンは女性ホルモンに形が近いとかな
近いから同じ働きするわけやないやろって

でもソイプロテイン中心でやってた時は脂肪がつきやすいというか身体が丸くもちもちしてる感じやった気がするわ
感覚的な話やけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新] · 2024/06/07(金) 10:05:50.65

プロテイン過剰摂取は便緩くなる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][新] · 2024/06/07(金) 10:07:13.70

いまスマホポチポチしてるお前、厳しいって
スマホいじって「プロテインが〜、栄養素が〜」って…
厳しいって
スマホポチポチしてるだけじゃ筋肉付かないからプロテイン飲んてるだけじゃ筋肉付かないから
動けって
指動かすんじゃなくて身体動かせって

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/07(金) 10:07:38.63

>>172
そうだね。とくにその人たちなんて外れ値みたいなものだろうし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/07(金) 10:08:00.50

やっぱりきな粉がナンバーワン

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][新] · 2024/06/07(金) 10:08:27.99

お前どうせ昼まで暇なんだろ？
暇じゃなかったらこんな時間になんGなんかしてないって
だったらいま立ち上がってジム行けって
すぐじゃん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/07(金) 10:08:47.79

>>24
変なスイング身につくから辞めた方がいいよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/06/07(金) 10:09:36.27

この手の話で人に合わせる時に初手で「ひろゆきは嫌い？」でYN確認するのが一番使える
好きじゃなくて嫌いって聞くのがポイント

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/07(金) 10:11:44.32

>>171
たしかに一般人は余計なことを気にせずトレーニングした方が結果出やすいと思う
オーバーワークだプロテインだEAAだ細かいとあまり成果出てないような

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/06/07(金) 10:12:49.09

お前らヤニカスより不健康なんちゃう？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新] · 2024/06/07(金) 10:13:54.17

1番健康に悪いのはストレスだとは思うわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/07(金) 10:16:16.80

タンパク質とりすぎて腎臓壊すのは本当らしい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/07(金) 10:17:04.66

ワイはパスタ(P12gF3C73)に業スーのやみつきペペロンチーノ粉末ソース(P2F2C4)そこに胸肉100g(P24F2C0)が定番の筋トレ飯や
これ美味いから食べてほしい