【衝撃】冗談抜きで「これやったら体調が爆改善したわ」ってもの挙げろwywywywyywywywywywywywywy
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そらもうウォーキングよ
1年半で9K痩せたわ
今年からコーヒーに砂糖入れなくなったもの効いてるやろな 酒タバコやめる
適度な運動
バランスの摂れた食事と適度な量 >>44
あれはワイもめっちゃ効果あったわ
今も疲れた日は飲む 泉質の良い温泉入る
あとはちゃんと寝て起きて食べて動いてのサイクル整える 毎日抜かない
せめて3日に一度理想は週1だと仕事のパフォーマンスが段違い 1日1万歩歩く
最初辛いけど慣れると歩かないほうが不安になるほど体調よくなる >>86
ベッドでスマホみないほうがいいのはわかってるんやけどなあ…
やめられん エアロバイクと筋トレしたら体引き締まって女の子に見せびらかしたくなって風俗捗る
でもお金がどんどんなくなる モーニングノートをやっている
朝起きてすぐに思っていることをひたすらノートに書きまくる
頭がスッキリする 副鼻腔炎の手術
鬱かと思ってたけど鼻腔に膿が溜まってたのが原因やったわ
喘息咳も無くなって声も重りやすくなった
手術と術後しばらくが地獄やけど 睡眠薬OD
全然寝られなくて服容量2倍にしたらスッキリ快眠や
特に体調に変化はないし服容量なんて守らなくても全然OKなんやなって思った カフェイン断ちで消える頭痛って緊張型?
目の奥がズキズキ痛むやつね カフェイン絶ちを辞める
やっぱり無理な我慢が良くない
これ一発で頭痛が改善したわ 酒もカフェインもタバコもやめる(睡眠の改善)
オートミールを食う、ジャンクフードを食べない
有酸素と筋トレもする 寝る前1時間はスマホみない
食前に水コップ一杯とトマト一切れ
徒歩通勤
腹八分目 >>119
若者がこんなクローズドな年寄り集団しかいないとこにいる方がやばい定期 >>24
これはダウト
眠剤だけは手出したらアカン カフェインはマジで中毒性高い
コーヒー飲まないと体だるいとかざらにある そういやTwitterに眠剤を規定量の12倍とかを飲み続けて肝硬変になったって報告してた若者がいたわ
酒とかもそうやがもっと肝臓労われよお前ら >>128
だいたい6.5K 1時間ちょいやな
買い物行くときは8Kとかあるで コーヒー
いつの間にかコーヒー飲んだら気分悪くなる体質になってた
気付かずにコーヒー飲んでは「うーん・・・なんか気分悪いな・・・」を繰り返してた
ようやく最近気付いてコーヒー止めてミネラルウォーターや炭酸水にしたら気分爽快や 母親の介護
忙しくて間食やおやつ食べる暇なくて8キロも痩せた >>144
そんな訳あるか、現に5chやれてるやろ 睡眠薬ないと眠らない人の気持ちがわからん
逆に寝たくないのに10時には眠くなってしまって朝3時とかに目が覚めるわ 脳疲労と性欲減退に悩んでるんやが、何すればよくなるんやろか? >>149
後者についてはスクワットやろ
特にワイドスクワット >>151
スクワットやると性欲戻るの謎なんやがどういう関係性なんや
ワイも性欲落ちてきて亜鉛マカ飲んどるけど性欲戻したい >>151
バーカ、てめえに、スクワットなんざ、できるわけねえだろ。 朝起きて口の中に何も入れる前にそこそこ熱いお茶でうがい
長年の下痢が治った >>157
イソジンは歯が黄色くなるから使わないなあ 昼食食べる前にコーヒー飲んでプールで泳いで心拍数あげるとその後の1日意識がハッキリするわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています