ワイ、腕立て30回出来るようになる
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成長を感じたわ
週に2,3回しかやってなかったけどしっかり身になるもんやな! いいね!
頑張り次第で誰でも成長を実感出来るのが筋トレ最大の価値や
100回出来るやつも200回出来るやつもスタートの感動は一緒だ
これからも頑張れ! ワイも腹筋100回出来るようになったわ
ローラーの方が効くんやろけど面倒くさいし普通の腹筋が効かなくなってからでいいわ >>11
反動ってなんや?
普通に腕肩幅で身体曲んないように注意して地面に顎つけるようにするシンプルなヤツやで 回数数えてる時点で駄目だよ
限界までやるのが自重の基本 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています