ワイ、腕立て30回出来るようになる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/11(火) 21:05:24.44

半年前は10回も出来なかった

警備員[Lv.13] · 2024/06/11(火) 21:05:36.59

エロい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/11(火) 21:05:42.41

最強やん

警備員[Lv.16] · 2024/06/11(火) 21:06:37.72

成長を感じたわ
週に2,3回しかやってなかったけどしっかり身になるもんやな！

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/11(火) 21:06:44.71

偉い

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/11(火) 21:06:51.16

スレタイをプッシュアップバーにしたらそれぼく

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/11(火) 21:07:17.77

ようやっとる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/11(火) 21:07:40.48

いいね！
頑張り次第で誰でも成長を実感出来るのが筋トレ最大の価値や
100回出来るやつも200回出来るやつもスタートの感動は一緒だ
これからも頑張れ！

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/11(火) 21:08:11.51

まじでようやっとる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/11(火) 21:09:27.56

ワイも腹筋100回出来るようになったわ
ローラーの方が効くんやろけど面倒くさいし普通の腹筋が効かなくなってからでいいわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/11(火) 21:10:06.08

もちろん反動つけずにやってるよな？

警備員[Lv.16] · 2024/06/11(火) 21:10:31.98

>>10
次は腹筋もやってみるかな
ぽよぽよやし

警備員[Lv.16] · 2024/06/11(火) 21:11:36.56

>>11
反動ってなんや？
普通に腕肩幅で身体曲んないように注意して地面に顎つけるようにするシンプルなヤツやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/11(火) 21:12:09.69

回数数えてる時点で駄目だよ
限界までやるのが自重の基本

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/11(火) 21:12:29.61

>>13
うんそれそれ
一直線にして腕立て
10回でもキツイよな

警備員[Lv.16] · 2024/06/11(火) 21:14:09.67

>>14
もちろん限界までやるんやけど回数も数えるようにしとるんや
最初は10回も出来なくてマジか…って感じやったけど
気付いたら20回以上出来るようになってたんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/11(火) 21:15:50.30

そこからダイヤモンドプッシュやアンイーブンに発展させよう