なで肩直したいんやが筋トレ民助けてくれ

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:26:50.75 ID:IdeiWXDM0]

ちな2ヶ月くらい前から週2でゴールドジムいってる

[2 それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽] 2024/06/15(土) 01:27:14.03 ID:tAWg+i2V0]

>>1
草

[3 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:27:15.97 ID:IdeiWXDM0]

やっぱ肩トレで治るんか？
僧帽筋とか鍛えた方がいい？

[4 それでも動く名無し 警備員[Lv.13] 2024/06/15(土) 01:27:38.00 ID:KEUgI1Nb0]

>>3
草

[5 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽] 2024/06/15(土) 01:28:11.06 ID:ynERVeL+C]

草

[6 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:28:14.46 ID:IdeiWXDM0]

肩トレはよく分からん
チェストプレスの肩バージョンみたいなやつはやってる

[7 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/06/15(土) 01:28:41.24 ID:MHgU5jx+d]

>>3
絶対分かって言ってるやん
つまらんわ

[8 それでも動く名無し 警備員[Lv.10] 2024/06/15(土) 01:29:28.03 ID:3vaT226m0]

>>3
僧帽筋発達したら余計になで肩にみえるよ

[9 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/06/15(土) 01:30:48.21 ID:961+zubi0]

サイドレイズ

[10 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:30:48.92 ID:IdeiWXDM0]

>>8
サンガツ

[11 それでも動く名無し 警備員[Lv.6] 2024/06/15(土) 01:31:46.20 ID:jX2YxhVt0]

いかり肩になりたいんか？

[12 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/15(土) 01:31:53.03 ID:IdeiWXDM0]

>>9
ええな
ワイベンチのMAX60くらいの雑魚なんやが何キロくらいがええ？
あと身長175体重55のヒョロガリ