【悲報】中田敦彦「一日一食が一番健康的」
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
先天的に強い内臓を持ってるかどうかだろ
長生きしてて健康な爺は普通にステーキ食ってる お前等は、毎日毎日、牛丼屋の牛肉や、ジャンクフードとか、体にクソ悪いもの食ってんだろ、バーカ。 >>73
乳児死亡率の低下
冷蔵庫による食中毒死の低下
後者は見落とされがち 結局ぽっちゃりしてる人が一番健康で長生きしてる事実があるんだから
全ての健康法は無駄よ >>105
お前等は、それで、ジャンクフードの牛丼屋の牛肉とか、食ってるからだろ、バーカ。 衆目につく極論を喚いてるだけやからな
それが合うやつもおるやろけどあとは自己責任でというのがいつものやり口や >>111
ジャンクフードとか、体にクソ悪いもの食って、生産性下がる方が、つまらねえだろ、バーカ。 >>101
人間には血糖値を上げる仕組みは三つも四つもあるのに
血糖値を下げる仕組みは一つしかないって話と同じだな 食事回数が増えると口内が酸性になりやすくて虫歯になりやすくなるし1食のほうが健康的やね
お腹すくと古い細胞を自食して新たな細胞に生まれ変わる機能もあるから本来飢餓のほうが健康なんよな人体って あくまで本の紹介だから中田の意見とイコールじゃないやろ多分 >>102
これはマジで現代病や、カロリー中毒みたいなもん
アルコール中毒とかニコチン中毒と同じような症状やからな
「デブは病気」みたいな文言よく聞くけどあながち間違いでもないと思う 胃腸を休ませるために〜っていうのはバカだと思う
なんのための交感神経副交感神経だよw >>115
イライラしてねえよ、てめえが最初に、煽るからだろ、バーカ。 胆嚢・膵臓「えっ!ワイらこれから1日1回の仕事でいいんすか?😍」
脳・骨格筋「あっちょっとイク❣」
腸内細菌「食物繊維ないとあかんわ…ほな…🫥」スゥー
肝臓「ビタミン不足については検討を加速し緊張感をもって注視する🤓」
肌「なんか…肌汚くない!?」
骨髄「造血できませえええええん😭」
目「前が見えねえ」
毛根「今日のケラチン配給もなし?そうですか…🧑🦲」
腎臓「カリウム排出ヨシ!w」
副腎「終わりだよこの身体」 >>28
それはそれで歯とか他の部分に負担が行くし一部内臓が休まる暇がない
3食とる(ただし野菜も一緒にとって消化吸収スピードをゆっくりにする)のがまだ負担少ないよ こういう奴って基本的にめっちゃ間食してるからな
自称ショートスリーパーも合間合間に寝てるのが現実 またホラ吹きしてるのかこのキチガイ
ひろゆきと同類だな >>41
それだけならまだマシで
長期続くと鬱になるからな
エネルギー源足りないと体が対応する=鬱になって動かなくなるだから 運動するには1食じゃ足らんと思う
運動してたらめまいと冷や汗と足の震えが来たときがトラウマになってる >>119
あいつ今TikTokで爆食界隈とかいうの作って人気者なんや
以外と似たような過食症は多かったらしい ワイ一日一食やけど健康診断行ったら急激な体重減少で「大丈夫ですか?」って言われたわ 90過ぎまで生きるやつは食いしん坊ばかりだよ
水木しげるや寂聴も90過ぎても肉ぺろりと食べてた >>129
お前等みたいに、ジャンクフードとか、食うよりはマシだろ、体にクソ悪い、バーカ。 外あんまり出ない時期は昼抜いて2食にしてるな
3食は過多だと思う ワイは普段昼食わんの2食やから分からなくはないけど個人差でしかないやろ… 学者が言うてたけど今の人類が食べ過ぎなのは違いないらしい
人類が誕生してから食物が足りてない時代の方が圧倒的に長いのに近年の豊食に合わせて身体が都合良く進化するかいみたいなね 効率よく筋肉つけるのか健康保つための食事かで全然ちゃうのに一緒くたに語るやつ多すぎやろ
確かに一食にするぐらいなら1時間位運動して3食食った方が良いけど 動物としてのヒトは腹が満たされない前提で進化してきたから身体はそれに合わせて作られていて
十分な食料を得られるようになったのはここ最近の数十年か数百年程度でまだそれに合わせた進化はしていないから
少なめの食事の方がヒトの身体に合っているって説を提唱してる学者さんはおるよね ワイ5年くらい前から1日一食やけど、こいつに言われるとなんかやだな 胃腸を第一に考えるなら1日に連続16時間は食べない時間を作って胃腸を休めた方が良い
血糖値を第一に考えるなら空腹感を感じる前に満腹感を感じない程度の量を食べる少量高頻度の食事が良い
この2つだけで両立は無理なんだから全ての面において健康に良い食生活なんて無い 食べ過ぎか食べ過ぎじゃないかはカロリー計算すればいいだけじゃん
カロリーじゃなくて回数にこだわるのは謎 おまえらこういうバカ素人のyoutuberの言ってること信じるとかあほやろ >>148
結局カロリーとPFCにに対して意識無いとあかんのにな
まあ、総カロリーが大原則だから簡単に抑制出来る糖質抜きや1食みたいな話になるんだよな。
それでそっちに注目集まって大原則よくわかってない奴の話になると 中田の知識量ってどんだけあるんや
マジで知らない分野ないんちゃうんか >>150
一度の食事で一日に必要な糖質量撮ってくださいとか正気の発言じゃねぇよな YouTubeの話は自分の知ってる分野の見たらどれだけおかしい事言ってるかわかるよ 食い過ぎっていうのは分らんでもないが
1食じゃなくてもええやん たまに夕食抜いてたらめっちゃ痩せたけど
筋肉もすごく落ちたし軽く鬱になった 体質によるしその日の体調に合わせて調整するくらいがちょうどええやろ 栄養士よりもこういうのを信じるアホがおるんよな
終わりだよこの国 少しでも食事に気を使ったことがあるヤツならわかるやろ
タンパク質にしろ糖質にしろ一度で一日分取ろうとするのはめっちゃ体に悪いわ こういうのはちゃんと学問として研究した上で発表するのはいいけど
適当な妄想で言うのはステマ以上に被害が大きいから規制したほうがええよな
ステマを法律で犯罪にしたんだからこういうのも犯罪にしろ
少なくても痩せてるよりぽっちゃりのが寿命が長いという現実のデータがあるんだから
あまり小食にするのは不健康だと完全に証明できる 一日一食→血糖値が乱高下するのでよくない
一日六食→血糖値はキープしやすいが、歯等に負担がかかる。健康に一番大事なのが歯なのでよくない
一日三食→米や肉が多いと血糖値が上がりすぎる。ただし野菜も一緒に食べるとそれが緩やかになるのでこれでいい 1食で2000キロ取るより2〜3回に分けた方が健康に良いと思うがどういう理由で健康に良いのかは上手く説明出来ん
血糖値上がるの良くないとか一度の食事で吸収出来る栄誉は限度が有るとか何となくは理解してるけど具体的には分からん >>121
胃というか全体的にやと思うけど人間を機械と考えたら体のあらゆる器官は基本休ませておく方がええんやろう
ただ体自体は定期的に動かしておいた方がよくて機械動かさないとサビてむしろ壊れやすくなるのにこれも似とる >>147
16時間がどうもスイートスポットらしいが
それだと日常的にきついので14時間にしてる
不規則な時期でも最悪13時間は空ける >>155
そう
一日一食は血糖値を下げないためのホルモンを大量に出す必要があるんだけど、そのホルモンドバドバ状態で
一食をがっつり食べると今度はいきなり大量の糖質等で血糖値が爆上がりするのでとんでもない負荷が体にかかる
これで体調が良い人ってのは恐らく健康貯金がたくさんある人でそうでない人は単に具合悪くする これは間違い
こんなことばかり言ってるとどこかで問題が起きて叩かれるぞ >>165
いや肉とかのタンバク質はむしろ血糖値下げるぞ?
タンパク質ファーストが推奨されとるくらいや >>159
食事抜くのは一番良くないよ
まず体が不活性状態になることで対応する=鬱になる
さらに筋肉も減らすことで対応する=>行動が億劫になる
最後は体が重くてゲームもできない人間のできあがり
食事は野菜とともに3食しっかりとる そして適度な運動して健康貯金をしっかり作る これが一番 俺もオートファジーやってみたけどみぞおちと背中がチクチク痛くなってきて辞めたわ
でも松本のせいでこれも結局正しかったというオチありそうやな 人間にとっての食事は栄養素を取り込むことだけど
その栄養の化合や分解にも別の栄養素が必要だからバリエーションが必要ってのは聞いたことあるよな?
つまり一食にすると腹は膨れても栄養失調になったりする
栄養のなにとなにの化合には栄養のなにが必要というのを把握する必要があるが
それが大変なので1日3食というバリエーションで補ってるのよ 食事を抜く
・次の食事の時に血糖値爆上げ
・栄養が入ってこないから筋肉や骨まで分解して栄養を作り出す
つまり餓死の始まりだからやばすぎでしょ >>166
要するに体の恒常性のキープが楽になる
血糖値やその他もろものの値を一定にキープしてるのが体の恒常性
大量にとりすぎると、ホルモンを大量に出して対応するけどこれがよくない 出しすぎると副腎等が疲弊するから
じゃあ大量に分けて食べればいいというわけでもない それはそれで常時全ての臓器が動かしすぎて休む暇がないから ドカ食い2食昼寝付きは太る
相撲取りのノウハウを信じとるわ こんなやつのYouTube見てることがすでに馬鹿だわ 野菜や果物には血糖値維持に良い食物繊維だけでなく、抗酸化物質であるポリフェノールが大量に入っている
三角食べで体がゆっくり消化し血糖値キープを楽にし
人間にとっての最大の脅威老化をもたらす、酸化や糖化を野菜果物の大量のポリフェノールで抗う
結局三食を米と野菜・果物中心の食事でしっかりとるのが本当は"体にとっての"最大の贅沢なんよね
ちなみに脳は中毒性に弱いから、コーラ!菓子パン!お菓子!ってなってるけどそんなの続けるほど健康貯金を失ってく
カフェインもグルテンも短期的には脳がすげー喜ぶけど長期的に続けると・・・ GACKT「一日一食で米も食べません」
これマジ? >>157
ホンマそれやわ
アニメ漫画考察系も自分が好きな作品や作家ならネットで軽く調べて台本作ったレベルなの多過ぎる でも三大欲求の食を削るってどうなん?
限られた人生なんやし3食美味しいもの食いたいやん? どっかで似たようなこと提唱してる奴もいたかもしれんが胡散臭いよなこれ
炭水化物取らないダイエットとかも廃れたし廃れるってことは間違ってるところがあるってことだろ 一日三食 米と野菜中心の食事が一番健康に良いんだけど(例:学校の給食)
それができるかできないかは料理スキルにかかってくるからな
できない人は添加物まみれの食事やパン(グルテン)やサプリ中心の食事で体調が少しずつ悪くなっていったり
なんか自分で米と野菜・果物中心の食事をやってみてもなんかうまく作れなくて不味かったりですぐやめたり 飯食ったから補えるものでもないけどガチで仕事してるとエネルギー全然足りないだろ ガチのヴィーガンがガリガリなのって明らかにエネルギー足りてないからだよな
人間が生命維持に使うカロリーを舐めすぎや >>186
そのGHAKTが、イケメンで、健康的なのが物語ってるだろ、お前等みたいに、バグバグ食うのは体に悪いんだよ、バーカ。 中田はもっと太った方がええよ
顔デカでガリガリはあかん >>198
健康的だろ、見ろよ、あの若さとイケメン具合、バーカ。 ガクトは一日一食といいつつちゃんと朝に野菜ジュース飲んでるからまだましだな
そして運動もしてるし
とにかく体の酸化・糖化からの老化を防ぐポリフェノールを自然界の脅威から身も守る成分をたくさん持ってる野菜・果物からしっかり貰わないと
若いうちはもともと体にあるけど、年取るほど体の中の抗酸化物質減ってくから >>202
GHAKTは、米も食わないし、健康的な、オーガニックな肉だし、お前等と違って、ジャンクフードなぞ食わねえよ、バーカ。 まあでも元気になろうと思ってバクバク食うくらいなら寝てた方が良い気はする
栄養失調がない前提なら 普通に3食食って月に一度断食するのが良いって聞いたで ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています