1食で2000キロ取るより2〜3回に分けた方が健康に良いと思うがどういう理由で健康に良いのかは上手く説明出来ん

血糖値上がるの良くないとか一度の食事で吸収出来る栄誉は限度が有るとか何となくは理解してるけど具体的には分からん