【悲報】中田敦彦「一日一食が一番健康的」
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
正味体質って個体差結構あるからな
ほぼ肉と米しか食わんでも健康なやつも居れば野菜食わないと具合悪くなるやつも居る
ワイは飯抜くと思考力終るし逆に飯食わずに一生ゲームしてるやつもおるし 3食はエネルギー取り過ぎって
1日1500が基礎代謝なら3食500kcal付近で取ればいいだけちゃうの? うちの祖父は99歳まで生きたけど3食きっちり摂ってたな
もちろん好き嫌い無し このスレに書き込んでるやつの体重表示されたら面白そう 日本人の腸内環境は
「米」の各種栄養吸収型に特化してるんだから
「米ハー!糖質ガー!」とか脳症ガイジの自己紹介をしてるようなもの >>50
逆やろ
食って寝て消化してエネルギーに変換してっていうインターバル考慮すると夜がいちばん大事 確かにたんぱく質で考えたら一日一食はあかんってわかるよな
最低限の60㌘ぐらいでも一度で取るのは無理だわ >>54
その通り
農業革命するまでは野菜を安定して食う事なんて出来なかった
農業革命は18世紀に起きてるからつい最近だよな野菜たくさん食えるようになったのは >>68
一食でサラダチキン3つ食うようなもんやからね
無理や >>48
旧石器時代の食をモデルとするパレオダイエットあるけどどうだろうな
あまり納得できなかったな >>50
夜はどうしても家族との団欒の時間で必要なんや
朝食べないほうが胃腸を休める時間が増えていいのかなと思っとる 平均寿命伸びてるのはよく食うようになったからじゃないの? >>62
個体差はあるやろうけど急激にやると誰でも体調悪くするで
生き物は急激な変化を嫌うからな 睡眠要らん食事要らんは当てにならん
昼寝や間食で帳尻合わせてるだけや 馬鹿すぎ
年取ったらがりがりに痩せていくから常に何か食べ続けてないと死ぬぞ このスレでも人にとって言う事違うんだから何が正しいかなんてわからないんだよ >>72
朝食からガッツリ食うの日本人くらいらしいな
欧米人はだいたいフルーツとかヨーグルトとかで済ませて
寝起きの胃腸に負担かけないようにするとか
旅行先のホテル朝食バイキングで張り切って食いすぎて
朝から下痢するとかおっさんあるあるやしな 無理せずに食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べるのが心身ともに健康やろ >>58
三食でも厳密にカロリー管理できれば良いが難しいってことでしょ
どうしても食い過ぎ傾向になるから回数減らすってだけ >>68
ボディービルダーでも躊躇うレベルの量やな 1日一食wwwwwwwww
こいつ日本を洗脳させようとしてるだろ >>78
その人の体質とかあるしな
食事に限らず自分に合ったものを選べばいいだけや >>73
栄養価のあるものを不自由なく食べられるようになれば寿命が伸びるのは当たり前やな
食べ過ぎは健康に悪いというのは程度の問題であって一日一食に減らすで~というのは糖質制限ガイジ同様極論でしかない >>73
それはよく言われるのは現代医療によって新生児の死亡率が大幅に下がったからやと
平均寿命70歳が80歳に伸びたとして、
10人が70歳で死んでたのが80歳まで伸びたのではなく、
10人中1人が新生児や乳幼児で死んでたのが
全員80歳まで生きるようになった、ということ >>8
老化は病気に反論できてないくせに
できてないつもりのバカ 一日一食三ヶ月やったけどタンパク質不足っていわれたわ
便通はよくなったが一回の食事で爆睡するようになった
働きすぎも駄目だが働かなければ怠けるのは人間の意識と一緒やな
いや、人間の一部なんやけど >>12
自分が知らないだけ
が思いつかない
典型的な賢いつもりの低学歴 >>73
それも有るのかもしれんけど乳児死亡率が下がったのが結構大きい
出産は命懸けやしその後大人になるまでに死ぬ事もざらやったしな
食が安定したのはいい事やったんやけど安定した結果食べ過ぎるようになったんやな >>33
>>17
ビルダーは栄養のこと一番わかってないぞ >>91
爆睡は多分血糖値スパイクってやつやな
かなり危険やぞ >>91
それは単に血糖値の急上昇で眠くなっただけやな 実際それほど腹減ってないけど昼だし食うか~ってときもあるしな 人間は必要になったら空腹を感じて
食べてたら満腹を感じるようになってるのに頭っから何回必要と考える意味が無い
1食の量が違ったら次のエネルギー補給の時間が変わって当たり前 >>98
あるある
ここで食っとかないと次がかなり先になるから食っとく事が多い >>82
それができるようになったのが人類史的につい最近やから
身体がそれについていけてない >>41
これ
思考停止だけならまだしも目眩やイライラしたりするしな このゲームは面白いけどクリアしても時間浪費するだけでなにも残らないのでやらないほうがいいって主張と同レベルやん 先天的に強い内臓を持ってるかどうかだろ
長生きしてて健康な爺は普通にステーキ食ってる お前等は、毎日毎日、牛丼屋の牛肉や、ジャンクフードとか、体にクソ悪いもの食ってんだろ、バーカ。 >>73
乳児死亡率の低下
冷蔵庫による食中毒死の低下
後者は見落とされがち 結局ぽっちゃりしてる人が一番健康で長生きしてる事実があるんだから
全ての健康法は無駄よ >>105
お前等は、それで、ジャンクフードの牛丼屋の牛肉とか、食ってるからだろ、バーカ。 衆目につく極論を喚いてるだけやからな
それが合うやつもおるやろけどあとは自己責任でというのがいつものやり口や >>111
ジャンクフードとか、体にクソ悪いもの食って、生産性下がる方が、つまらねえだろ、バーカ。 >>101
人間には血糖値を上げる仕組みは三つも四つもあるのに
血糖値を下げる仕組みは一つしかないって話と同じだな 食事回数が増えると口内が酸性になりやすくて虫歯になりやすくなるし1食のほうが健康的やね
お腹すくと古い細胞を自食して新たな細胞に生まれ変わる機能もあるから本来飢餓のほうが健康なんよな人体って あくまで本の紹介だから中田の意見とイコールじゃないやろ多分 >>102
これはマジで現代病や、カロリー中毒みたいなもん
アルコール中毒とかニコチン中毒と同じような症状やからな
「デブは病気」みたいな文言よく聞くけどあながち間違いでもないと思う 胃腸を休ませるために〜っていうのはバカだと思う
なんのための交感神経副交感神経だよw >>115
イライラしてねえよ、てめえが最初に、煽るからだろ、バーカ。 胆嚢・膵臓「えっ!ワイらこれから1日1回の仕事でいいんすか?😍」
脳・骨格筋「あっちょっとイク❣」
腸内細菌「食物繊維ないとあかんわ…ほな…🫥」スゥー
肝臓「ビタミン不足については検討を加速し緊張感をもって注視する🤓」
肌「なんか…肌汚くない!?」
骨髄「造血できませえええええん😭」
目「前が見えねえ」
毛根「今日のケラチン配給もなし?そうですか…🧑🦲」
腎臓「カリウム排出ヨシ!w」
副腎「終わりだよこの身体」 >>28
それはそれで歯とか他の部分に負担が行くし一部内臓が休まる暇がない
3食とる(ただし野菜も一緒にとって消化吸収スピードをゆっくりにする)のがまだ負担少ないよ こういう奴って基本的にめっちゃ間食してるからな
自称ショートスリーパーも合間合間に寝てるのが現実 またホラ吹きしてるのかこのキチガイ
ひろゆきと同類だな >>41
それだけならまだマシで
長期続くと鬱になるからな
エネルギー源足りないと体が対応する=鬱になって動かなくなるだから 運動するには1食じゃ足らんと思う
運動してたらめまいと冷や汗と足の震えが来たときがトラウマになってる >>119
あいつ今TikTokで爆食界隈とかいうの作って人気者なんや
以外と似たような過食症は多かったらしい ワイ一日一食やけど健康診断行ったら急激な体重減少で「大丈夫ですか?」って言われたわ 90過ぎまで生きるやつは食いしん坊ばかりだよ
水木しげるや寂聴も90過ぎても肉ぺろりと食べてた >>129
お前等みたいに、ジャンクフードとか、食うよりはマシだろ、体にクソ悪い、バーカ。 外あんまり出ない時期は昼抜いて2食にしてるな
3食は過多だと思う ワイは普段昼食わんの2食やから分からなくはないけど個人差でしかないやろ… 学者が言うてたけど今の人類が食べ過ぎなのは違いないらしい
人類が誕生してから食物が足りてない時代の方が圧倒的に長いのに近年の豊食に合わせて身体が都合良く進化するかいみたいなね 効率よく筋肉つけるのか健康保つための食事かで全然ちゃうのに一緒くたに語るやつ多すぎやろ
確かに一食にするぐらいなら1時間位運動して3食食った方が良いけど 動物としてのヒトは腹が満たされない前提で進化してきたから身体はそれに合わせて作られていて
十分な食料を得られるようになったのはここ最近の数十年か数百年程度でまだそれに合わせた進化はしていないから
少なめの食事の方がヒトの身体に合っているって説を提唱してる学者さんはおるよね ワイ5年くらい前から1日一食やけど、こいつに言われるとなんかやだな 胃腸を第一に考えるなら1日に連続16時間は食べない時間を作って胃腸を休めた方が良い
血糖値を第一に考えるなら空腹感を感じる前に満腹感を感じない程度の量を食べる少量高頻度の食事が良い
この2つだけで両立は無理なんだから全ての面において健康に良い食生活なんて無い 食べ過ぎか食べ過ぎじゃないかはカロリー計算すればいいだけじゃん
カロリーじゃなくて回数にこだわるのは謎 おまえらこういうバカ素人のyoutuberの言ってること信じるとかあほやろ >>148
結局カロリーとPFCにに対して意識無いとあかんのにな
まあ、総カロリーが大原則だから簡単に抑制出来る糖質抜きや1食みたいな話になるんだよな。
それでそっちに注目集まって大原則よくわかってない奴の話になると 中田の知識量ってどんだけあるんや
マジで知らない分野ないんちゃうんか >>150
一度の食事で一日に必要な糖質量撮ってくださいとか正気の発言じゃねぇよな YouTubeの話は自分の知ってる分野の見たらどれだけおかしい事言ってるかわかるよ 食い過ぎっていうのは分らんでもないが
1食じゃなくてもええやん たまに夕食抜いてたらめっちゃ痩せたけど
筋肉もすごく落ちたし軽く鬱になった 体質によるしその日の体調に合わせて調整するくらいがちょうどええやろ 栄養士よりもこういうのを信じるアホがおるんよな
終わりだよこの国 少しでも食事に気を使ったことがあるヤツならわかるやろ
タンパク質にしろ糖質にしろ一度で一日分取ろうとするのはめっちゃ体に悪いわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています