【朗報】たった40秒間だけ全力疾走するだけで30分の運動効果が得られる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/15(土) 15:46:14.21

こらすごいわほんまに

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 16:51:59.78

>>84
無理やろ無意識でやってまうわ
ワイ昨日400ｍトラックランニング20周してその20周の中で全力で走るの2回ぐらいしたけどどうしても今ある体力でセーブしてしまったわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/06/15(土) 16:52:11.55

>>6
懐かしい
絶望先生より好き

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/15(土) 16:52:38.59

スペース言い訳にするな滑車くらいあるやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/06/15(土) 16:52:45.29

休み入れて合計40秒って書いてあるのにスレタイしか読まずにレスするアホ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/06/15(土) 16:53:27.72

>>85
大丈夫か？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/15(土) 16:53:37.15

バービージャンプキツすぎて30分のジョギングのが結果続く

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 16:56:55.83

最強の脚トレです
体幹もめちゃくちゃ鍛えられます
心肺機能も爆上がりします
費用は靴代程度です

ジムマッチョどうすんの・・・

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/15(土) 16:58:37.63

>>81
人間の筋力って全力疾走に向いてなさすぎよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][警] · 2024/06/15(土) 16:58:48.61

>>92
あいつらは見せ菌だから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新警] · 2024/06/15(土) 16:59:05.02

ジムのランニングマシン使えばいけるな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/15(土) 16:59:23.11

柔道やるのは正解だった……🤔

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/15(土) 17:02:09.11

40秒全力疾走だと俺は100メートルくらいか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/15(土) 17:03:06.93

いわゆるHIITでしょ。疲労感と汗やば過ぎてどうしても続かないな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 17:06:04.96

そもそも全力出せるように2時間ぐらいウォームアップ必要だよね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新警] · 2024/06/15(土) 17:06:49.25

ちならこれから走ってくるわやったるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 17:11:42.86

40以上だと脚壊しそうだな