筋トレ「週2回やるだけで健康になります」 ← これをやらない奴がいる理由

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/06/15(土) 17:19:42.65

一体どういうことなんや？😨

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/15(土) 17:20:27.70

つまんないし苦痛

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 17:21:10.20

筋トレて健康にはむしろ逆効果っていう意見もあるからなあ

特にBIG3　これで肩や腰壊してむしろ不健康になった人たくさんみてる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 17:23:27.10

デッドリフトはあかん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 17:23:58.90

なぜ健康にならなければならないんだい？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/15(土) 17:24:17.22

健康になるだけならジョギングとかでええしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/15(土) 17:27:49.98

自重でいいし外ジョギングした方が良くないか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/15(土) 17:28:36.08

ワイは日に腹筋100回腕立て伏せ60回
週にランニング4kmサイクリング30kmやってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/15(土) 17:28:51.70

自重より器具使った方が続くやろ
自重トレはしんどすぎて続かん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/15(土) 17:29:24.09

>>9
え、そうなん？
逆やと思ってた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 17:30:51.89

>>10
人によるんちゃう？
器具使うなら一人暮らしで部屋狭い人はジム行かないといけないし
そのへんは手間だよねえ

自重ならどこでもできるし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:31:03.67

>>3
そんなわけないやん
何事にも程度があんねや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/15(土) 17:32:27.73

体壊すくらい筋トレするやつは本末転倒感あるな

警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 17:33:03.07

>>9
回数こなさないといかんからだるいんよね
懸垂は好きやけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:33:21.78

>>12
そんなわけあるわ
自分がBIG3やってるから健康なんて
そう思い込みたいだけでは？

アレは関節をかなり痛める

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 17:34:09.63

>>13
運動脅迫というのはあるからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 17:34:34.21

使えない筋肉なんて鍛えても意味ないよね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/06/15(土) 17:35:15.60

筋トレとかジョギングを楽しめる人は勝ち組過ぎる
楽しい思いして健康になれるとか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:37:03.58

>>15
そんなんアホみたいな重量でやるからやろ常識で考えたら分かるやん
健康体作るためなら30～50キロ程度でやればいいだけのこと

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:38:38.04

>>19
重量の問題ではない
どんな軽い負荷でも関節にダメージは蓄積される

健康目的だけなら徒歩だけでいい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 17:41:34.54

イキり始める、見栄の果てにはケガする

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/15(土) 17:41:39.35

健康目的なら有酸素運動と自重トレーニングくらいでいいだろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:41:49.74

>>20
極論が過ぎるわ
ウォーキングが時間無いからある程度負荷加えて時短も兼ねてやるんやろが
だいたい人間の身体はそこまで脆くないからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/15(土) 17:42:24.14

めんどくさい😞

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:42:27.49

わかったわかったバカな
おまえはBIG3は身体に良いとおもって
やり続けたらええやん

いちいち安価つけて喧嘩売ってくんのきしょいねん　
>>23

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 17:43:19.44

ジョギングしてるけど腰の調子良くないから筋トレも始めたわ
効果あるかはしらん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:44:26.40

>>25
残念やけどワイはお前が想像してるような激しいトレーニングなんか一切してないからな
週に2回だけ50キロで10回調子見ながらやるだけや
やれんやつなら30キロにでも落とせばええだけの事
この程度持ち上げただけで関節に蓄積が～って日常生活もままならん障害者の想定でもしてんのかよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:44:32.69

いや身体に悪いから
筋トレやってて、軽くなんてすまねえよ
ほとんどの人間は重量もとめはじめて
身体を壊す

フリーウェイトみたいな安定しないウエイトやるぐらいならマシンで筋肉に刺激いれるほうが安全やねん

てか、俺おまえに何も言ってないのにいきなり喧嘩うってきてなんなのおまえ？
>>27

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/15(土) 17:46:01.91

筋トレスレ絶対喧嘩勃発するの草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 17:46:59.40

ネッチョはすぐバトルするんだから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/15(土) 17:47:57.23

>>29
眺めてるの楽しい

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/06/15(土) 17:50:39.94

>>28
だから重量上げんかったらええだけやろアホすぎんかお前
重量求めてやるんなら健康目的やないやんけ

お前が自分で持論を押し付けるためにワイにレスつけてきたんやないか何言うてんのや
お前有酸素は無意味とか言い出すヤバい筋トレオタクの真逆みたいな奴やな
最初から言うてるやろ「程度」を考えろよアホ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:52:49.79

うんだからそれが身体によくないって
少しずつでも関節にダメージあるから

おまえみたいなしょぼい軽い重量扱って筋肥大しない程度の筋トレをするなら関節に負担かかるリスク負うより
それこそ自重や軽い徒歩でいい
BIG3が軽い重量なら身体に悪くないとかバカな妄言はくな。
バーベル扱って高い怪我のリスクしょってる時点で不健康なんだよ

BIG3が身体にいいとか勝手におまえが思ってやるのは自由だけどそれをいきなり安価つけて他人に押し付けてくるなよ
>>32

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:54:00.66

ワイ「重量上げずに軽くやればええやん」
ID:4j9/tTtt0「筋トレは重量関係なくやるだけで関節に負担が～。歩けばよくて～」
ワイ「無理しなければ人間の身体ってそんなに脆くないけど」
ID:4j9/tTtt0「筋トレは重量を求めたくなって体を壊すから！」

何言ってんのこいつほんと
ウォーキングもそのうち走りたくなるから駄目やん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:55:46.52

>>32
いやいや、最初に俺に安価つけて喧嘩売ってきてるやん
おまえがそんなわけないとか唐突に安価つけて持論押し付けてきてるだろw
おまえ自分の書き込みの内容ももう忘れてるとか知的障害か記憶障害入ってるだろ(笑)

http://imgur.com/QX4iXQu.jpg

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/06/15(土) 17:56:21.14

懸垂とダンベルあればええ身体になる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:56:21.77

>>33
自重も筋トレやん
ワイ別にBIG3(笑)に拘ってやれとか言うてないんやが
だいたいこの程度でぶっ壊れる奴がどうやってより負荷の高い自重トレに耐えるんや
お前ほんま程度ってものが一切分かってないな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:56:28.62

>>34
自分から安価つけて喧嘩売ってきたことも忘れてる記憶障害のガイジまでいて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 17:56:40.54

ほんの軽いチュートリアル的なのすら無理やら普段の小走りやら階段での息切れって
これもう立派な病人なんやけど大体の人は自覚無いんよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:57:41.78

>>35
最初のレスってそれで喧嘩売られたとか思ってんの？やっぱトレーニングに拘ってるガイジって沸点低すぎやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:57:43.61

>>37
BIG3は軽い重量でも腰肩痛めた奴を大量に知ってる

おまえが現実知らないエアプなだけやろ記憶障害者

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 17:58:14.48

>>40
たれwww

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:59:02.29

>>40
いやいや、
おまえ持論おしつけどうこうとか
書いてるけど

おまえが最初に「そんなわけない」全面否定で持論押し付けてきてるやん

ガチの障害者だろおまえ死ねよ(笑)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/15(土) 17:59:03.88

週２回スクワットするくらいで毎日元気やな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:59:07.11

>>41
じゃあウォーキングで膝痛める奴も山のようにいるけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:00:56.38

>>45
いや軽いウォーキングなら全然いねえよ
BIG3で身体痛めたやつのほうが多い

いきなり持論おしつけて安価つけてきて「そんなわけない」と全面否定してきた記憶障害者頭大丈夫？
そこの説明まだだけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][警] · 2024/06/15(土) 18:00:57.18

筋トレ楽しいって気持ちがわからん
もっと楽にムキムキになれたらいいのに

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:01:09.86

>>43
当たり前やろ
お前は最初から自分の考えが絶対でものを言うてるからそんなわけないやんと述べたまでやで
それを全面否定されたと捉えるということはお前が自分の考えが絶対的に正しいと思い込んでる証拠やん
ワイはずっと程度を考えろと言ってるんやが
ほんでお前は途中で「お前程度のショボい重量で～」と煽ってきたわけやが、これはその重量なら大丈夫ですと自分自身で認めてるわけやが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 18:01:14.80

なんかそういう小さい子いるよな1回コケて痛かったぐらいで体育も外の遊びも全部泣いて拒否する幼児

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:02:13.63

>>48
いや、俺誰にも安価つけてないやん

おまえは俺個人に安価つけて全面否定してきて喧嘩売ってきたのに
その自覚ない知的障害なだけだろ(笑)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:02:19.70

>>46
ウォーキングで怪我した人なんて一杯いるけどホントお前何言ってんの？
自分に都合の悪いものは存在しない、自分に都合のいいものは腐る程存在する
どんな思考回路やねん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][芽] · 2024/06/15(土) 18:02:23.52

でも速攻で風邪ひくのってやっぱ相当体弱る証拠よな
筋トレしまくったら毎回なるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:03:25.39

>>50
お前論理がガキすぎるやろ…
ここに書き込んで誰からも反論が無く、何か言われたら即喧嘩売られた！
なんじゃそら

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:04:20.00

>>51
ブーメランぶっとんでて草
BIG3やって怪我してる奴もいくらでもある
ウォーキングなんて毎日ほぼ誰もがやることであって、それとあえてやる筋トレは話が違う

わざわざBIG3みたいな関節に負担かかることをする必要ねえよ(笑)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 18:04:48.60

全員必ずケガしてるなら世界中で禁止されとるわ
なんgって不思議よな◯◯は絶対こうみたいな極論ガイジが一定数いるの

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:05:16.59

>>53
いやいや、いきなりそれは違うって喧嘩うってきて僕は喧嘩うってませーんとか思い込んでる知的障害者だろ(笑)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:05:19.85

>>54
そらビッグ3かて怪我はするやろ何がブーメランやねんこいつ
お前が言い出したことやないか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:06:04.22

>>57
だから関節痛めるリスクあるから無理にやる必要ない

なにがいいたいんだよ知的障害のジジイ(笑)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:06:05.52

>>56
自分の意見と少しズレたらその瞬間喧嘩売られたってイキリチー牛が過ぎるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:06:51.61

>>59
イキリチー牛とか自己紹介草
ガキ認定とかおっさんでチー牛のゴミなのかよおまえ(笑)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:07:08.18

>>58
無理にどうしてもやれなんて一体誰がいつ言うたのか
お前ほんま徹頭徹尾妄想やなすげーわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/15(土) 18:07:47.34

数分でできるって紹介されるトレーニングは各部位合わせて5個も10個もあると普通にだるいやろし複合的なトレーニングあったらええよな
これだけ10分やれば健康！っての欲しい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:07:55.34

>>61
いや、不健康になる可能性があるから
無理にBIG3をやる必要ないって俺は言ってるだけやん　ガイジやんおまえ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 18:08:43.60

食欲を筋肉で誤魔化したいデブ女ですらケツトレに逃げられるのにそいつらにすら意志も身体も負ける雄ってどうよと

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:10:00.01

>>63
ワイも無理にやれなんて一言も言ってないが
大袈裟すぎ、極論すぎと言ってるんやが
何と戦ってるんやこいつ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][警] · 2024/06/15(土) 18:10:05.26

時間割引率が低い人は筋トレしがち
それで怪我したり変なサプリとか飲んだりで将来的に体調崩したり

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 18:10:40.16

>>55
いいから自立して肉体労働しろ帰宅部

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:10:56.46

>>65
3 それでも動く名無し警備員[Lv.9][新芽] 2024/06/15(土) 17:21:10.20 ID:Opb0omfW0
筋トレて健康にはむしろ逆効果っていう意見もあるからなあ

特にBIG3　これで肩や腰壊してむしろ不健康になった人たくさんみてる

なにとも戦ってない

おまえがこのレスにいきなり安価つけて「そんなわけない」と全面的に否定してきた記憶障害かつ知的障害なだけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:12:14.36

>>68
その程度で「全面否定」と捉えられるのはお前が自分の考えが絶対やと思い込んでる証拠なんやが何回言えば分かるのかな
極論ガイジは上にも下にもすぐ振り切れるな
だから喧嘩(笑)売られたとか思い込むんだろうね

警備員[Lv.7][芽] · 2024/06/15(土) 18:12:48.68

俺は無理のない重量でしかやらないから怪我したことない
ギア使いまくって高重量扱ってる奴はたいていフォームも崩れてるから怪我をしたりする

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/15(土) 18:12:57.40

子供時代に平均よりは運動してる方やったけど真面目な筋トレは未だにあかんわ
2年くらい軽い筋トレで骨を鍛えたつもりやが
持って生まれた肉体で怪我しやすさがちゃうな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 18:13:03.18

こんな帰宅部チー牛がヤキウ評論家やってんだな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:13:43.35

>>70
そもそも人間上げていい限度がやっぱあるしね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:13:45.08

いやだからBIG3を軽い重量でもやって関節痛めて身体悪くして不健康になった人をたくさん知ってるから、無理にやる必要ないと俺は主張してるだけ

それにいきなり「そんなわけない」と
筋違いの安価つけてきたおまえが知的障害者なだけ　これ以上議論しても平行線だからそのまま死んどけよ知的障害者
>>69

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 18:16:21.92

クソチビマッチョに負けたくなくて重量イキりしてしまうから体が壊れる
ジムは魔境やで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:16:30.58

>>73
この池沼まだいてくさ
死んどけよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 18:16:51.02

スワットだけやるようにしてる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:17:06.86

>>74
お前は最初から「程度」というものを一切考慮せずに重量上げたい奴の事しか頭に無いからな
だからワイが何度程度を考えろと言ってもそれが理解できないんだろつね
無理せずやればいいと何回も書いた
ほんでお前はそれに対してそんなショボい重量で～などと煽ってしまったことによって軽いトレなら大丈夫なことを認めてしまった

どうせお前これからもしばらくレスし続けるやろや
極論しか言えん馬鹿はそういうもんだよw
ほら逃げてみろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:17:19.60

小さい筋肉は自宅でダンベルや自重でも鍛えられるけど下半身はきついな
いい感じの坂道や階段が近所にあればそこ走るのが一番だけどいい年したおっさんが全力ダッシュするのは絵面が不審者だからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:17:20.62

>>78
何度言わせんだ(笑)

いやだからBIG3を軽い重量でもやって関節痛めて身体悪くして不健康になった人をたくさん知ってるから、無理にやる必要ないと俺は主張してるだけ

それにいきなり「そんなわけない」と
筋違いの安価つけてきたおまえが知的障害者なだけ　これ以上議論しても平行線だからそのまま死んどけよ知的障害者

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/15(土) 18:17:34.78

下半身トレやったら性欲増すらしいからバーベルスクワットやってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 18:17:36.80

実際具体的に筋トレはどんな内容やるのがいいんや？
ムキムキ目指すんじゃなくて健康維持ぐらいが目的として

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/15(土) 18:18:06.34

クソガリ(175 52キロ)から筋トレして63まで増やして細マッチョになったら
女受けめっちゃエエわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/15(土) 18:18:07.83

体に何の異常もないで生まれた人なら正しくやれば絶対怪我しないようなトレーニングでも怪我する人は結構おると思う
そこはトレーナーとかも配慮してトレーニング内容決めてくれたりするもんやろが
完全に健常な肉体で生まれる奴は恵まれとる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:19:09.56

>>80
だからそれならウォーキングでも怪我すると何回言えば分かるのか
お前の極論はこういう事なんだが、本気で分かってなさそうだからもはや恐怖だわ
マジモンのアスペやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 18:19:13.32

毎日やるにしてもダルいノルマを自分で課するから続かないねん
ほどほどでええねん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:19:21.44

>>85
何度言わせんだ(笑)

そんな軽い重量だと煽ったからその重量で怪我しないなんて一言も書いてないやん？やっぱ知的障害者？

いやだからBIG3を軽い重量でもやって関節痛めて身体悪くして不健康になった人をたくさん知ってるから、無理にやる必要ないと俺は主張してるだけ

それにいきなり「そんなわけない」と
筋違いの安価つけてきたおまえが知的障害者なだけ　これ以上議論しても平行線だからそのまま死んどけよ知的障害者

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:19:48.55

スクワットと懸垂だけしてるがいい感じに体が引き締まってきた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/15(土) 18:20:33.52

社会人「時間がありませんし休日まで身体酷使とか論外」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.29] · 2024/06/15(土) 18:20:42.01

減量期で苛々でもしてるんか？？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:20:48.74

結局延々とレス返してくるなこいつ
もうあやふやにして最後にレスして勝利宣言しか無いわな
極論を言ってしまったばかりに

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 18:21:08.36

なんか香ばしいやつがいるな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/15(土) 18:21:16.40

確かに週2くらいでいいわ
筋肉痛だったりダルかったりでむしろ日々不調になる

警備員[Lv.8][芽] · 2024/06/15(土) 18:21:18.02

懸垂は割と最強だからな
ジムに行っても背中トレのメインは懸垂だったりする

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:21:25.45

>>87
ワイ以外にも軽い筋トレなら大丈夫って言ってる奴おるけどどうするんや？w

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:21:32.46

だから何度言わせんだ

そんな軽い重量だと煽ったからその重量で怪我しないなんて一言も書いてないやん？やっぱ知的障害者？

いやだからBIG3を軽い重量でもやって関節痛めて身体悪くして不健康になった人をたくさん知ってるから、無理にやる必要ないと俺は主張してるだけ
おまえの頭の中ではウォーキングの方がBIG3より怪我のリスク高いのかよ(笑)

それにいきなり「そんなわけない」と
筋違いの安価つけてきたおまえが知的障害者なだけ　これ以上議論しても平行線だからそのまま死んどけよ知的障害者
>>95

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:22:00.49

>>91
勝ち負けとか自分で言い出してる時点でおまえがゴミなだけや
失せろよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:22:39.75

>>95
匿名掲示板の誰かがもう一人そういってたから俺が正しいとか知的障害者の発想で草(笑)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][苗] · 2024/06/15(土) 18:22:47.07

必要ないぞー！やらないこそがあ！真の筋肉でモテるぞー！
ってチー牛は思ってるんだから
無理に誘う必要ないやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:23:01.07

>>97
でもお前そのためだけに己の極論を曲げられずに論点ずらしてコピペ連発になっちゃったよなお前

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:23:12.79

だから何度言わせんだ

そんな軽い重量だと煽ったからその重量で怪我しないなんて一言も書いてないやん？やっぱ知的障害者？

いやだからBIG3を軽い重量でもやって関節痛めて身体悪くして不健康になった人をたくさん知ってるから、無理にやる必要ないと俺は主張してるだけ
おまえの頭の中ではウォーキングの方がBIG3より怪我のリスク高いのかよ(笑)

それにいきなり「そんなわけない」と
筋違いの安価つけてきたおまえが知的障害者なだけ　これ以上議論しても平行線だからそのまま死んどけよ知的障害者
>>100

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/15(土) 18:23:20.20

筋トレ「身体能力上がります、心に余裕できます、服似合います、威圧感与えれます、モテます、0円です体一つで始めれます」

これのアンチってよくわからないよな
やっぱヒョロガリかデブやったりするん？w

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 18:23:23.18

老後のことを考えたら一回ムキムキになっといた方がいい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:23:36.11

>>98
誰にも賛同してもらえんお前よりはマシやろなぁ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:23:42.54

>>100
極論じゃなくてこの理論を知的障害者のおまえが論破できないだけやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:23:57.99

>>104
おまえみたいな知的障害よりマシ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 18:24:08.35

>>88
初めて何ヵ月くらい？

警備員[Lv.14] · 2024/06/15(土) 18:24:20.75

最近ジム行き始めた
トレーニング中は死にそうになりながらやってるけど達成感はある

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:25:05.79

>>105
そら認めへんやつは論破できんやろ
お前の目的はもう最後にレスすることだけやもん
どっちでも無理なくやりゃいいという当たり前のことを自分で極論持ち出して潰しちゃったからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/15(土) 18:25:23.91

ガイジ「筋トレとかだっさwマッチョキモすぎw」
ワイ（167cm86kg胸囲120cm）「ん？なんかいった？」
ガイジ「ｱ…ｿﾉ、ﾅﾝﾃﾞﾓﾅｲｽ…」

これがリアルw

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/06/15(土) 18:25:43.87

>>107
半年

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][芽] · 2024/06/15(土) 18:26:33.60

どんだけ周りに怪我人おんねん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:26:41.38

>>109
目的が最後にレスとか自己紹介してて草そうやって最後まで安価つけてくるわけかこの知的障害者

ほらまたこのスレに安価つけてくるぞおまえ　最後にレスしたいため(笑)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 18:27:12.87

健康のコスパ考えたら自重ですませる方がええんか？
細マッチョのがウケいいし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/15(土) 18:27:25.26

何十年も続けてるが50過ぎて肩とクビの疲労が収まらんわ
もう辞めたマジに
腹が出ないように腹筋だけやろう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/15(土) 18:28:07.73

災害やミサイル撃ち込まれた時に他の人補助しながら避難できるくらいの身体能力は70なっても維持したいわ
避難所内の力仕事もどうせサボる奴おるからワイがやらなあかんし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/15(土) 18:28:07.91

ガリガリ　クソデブ　マッチョ

全て経験したワイが一番幸せだったのはガリガリな
ガリガリはなぜか人気あるわ
理由は不明

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:28:42.40

>>113
あーあ遂に言い返せなくなっちゃったか
これに凝りたら自分の頭の中にある極論を展開するのは控えることやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:28:54.62

ほーら、この知的障害者最後にレスしたいからまた安価つけてきたよ(笑)
>>118

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:29:51.52

>>114
ランニングが一番ええんちゃうか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][芽] · 2024/06/15(土) 18:30:16.13

ワイ初心者
60kg上げれるようになってご満悦

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:30:18.79

知的障害者まだいて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 18:30:20.03

ジム行ったら男性の視線めっちゃくるし視線恐怖症の克服訓練になるからおすすめ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/06/15(土) 18:30:53.84

若者の体が引き締まってておっさんの体がだらしないのは単に筋肉量の差だからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:31:18.70

>>123
ホモじゃん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/15(土) 18:31:38.53

筋トレでやけに体の一部に負担かかるって人は原因にストレートネックもあるかもしれんな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/15(土) 18:31:50.78

チー牛最後の拠り所なんだからあんま筋トレバカにしないでやれよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/15(土) 18:32:17.44

個人的な経験では
70キロ担いで100回スクワットするより
1時間ウォーキングするほうが膝に悪いと思った

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:32:27.39

まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者まだいて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.31] · 2024/06/15(土) 18:33:16.60

ビルダー不健康やで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/15(土) 18:33:21.60

https://i.imgur.com/81IHQRu.jpg

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/15(土) 18:34:23.09

歯の噛み合わせも色々と影響してくるから綺麗に矯正せなあかんのやろな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 18:34:49.07

>>128
それはさすがに気の所為やろなぁ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/06/15(土) 18:34:52.02

0か100しかないんだよなここのバカは
全くやらないかビルダーみたいにガチるか
全くやらないのも運動不足やしやりすぎのもまた不健康
おすすめはちょっとやる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 18:35:38.60

まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 18:36:05.99

>>134
健康目的ならまずは怪我しないように見極めるってとこが重要やね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 18:36:13.01

まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽警] · 2024/06/15(土) 18:37:11.45

レッグエクステンションで座って和んでるやつ多すぎ
今日いつまで経ってもあかへんから腹たって別店舗行ってやったわ　ずーっとテレビかスマホ見てスワットんねん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/15(土) 18:37:36.06

鍛え方わからんと余計身体壊すと思う

警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 18:37:42.39

気持ちがポジティブになるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽警] · 2024/06/15(土) 18:38:07.76

きみらはまあフレイル予防という概念を知ることからやな
健康寿命を伸ばすためになにが必要か　を知ることや^_^

警備員[Lv.23] · 2024/06/15(土) 18:38:21.69

筋トレするくらいなら格闘技を習えばいいのに

警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 18:38:52.30

>>81
ダンベル持ってジャンプしてる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/15(土) 18:38:56.07

>>140
なってるなら自立してる

ママにパンツ洗ってもらってる自分が嫌になるはず

そーゆーとこー

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/15(土) 18:40:10.50

腕立て頑張ってた時期あったけど胸筋全然できんかったから飽きて辞めたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 18:40:23.44

>>143
バーピーええぞ
なんとなく出る量が増える

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 18:40:36.31

まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/15(土) 18:41:07.83

結果的に筋トレ全然してない女性の方が長生きやからな
野球でいう肩も消耗品やから体に負荷は与えれば与えるほど毒やろ

警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 18:41:08.06

>>79
誰も気にしねえよそんな人

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/15(土) 18:41:33.63

>>133
マジやで
アスファルトは思ってる以上に膝に悪いわ
つか筋トレしてるのにこんなんで痛くなるの？って
自分でもびっくりしたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/15(土) 18:42:58.51

筋トレよりセックスしたい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/15(土) 18:43:11.66

絶対やったほうが良いけど怪我しそうならすぐやめるっていう判断ができる奴でないと絶対に痛い目合うってのがな
ダンベル20kgとか言うてるのは愉快犯か自殺志願者だから真に受けたらあかん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/15(土) 18:44:06.47

基本的に自重と有酸素だけでええぞ
体幹鍛える良いマシンはあるけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/15(土) 18:44:27.29

>>79
おぢがそんなハードなトレーニングしたら体壊すで
ウエイトトレーニングはそういう意味でもとても合理的なんよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/15(土) 18:44:35.98

>>152
健康維持のためならそもそも自重で十分やろな
ダイエットしたいなら考えてもええかもしれんが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.29] · 2024/06/15(土) 18:44:51.08

>>150
札ドの人芝(ペラペラ芝マット)で寿命縮める選手多かったとか聞くから歩くにしてもどこ選ぶかて大事なんやろな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 18:44:51.48

健康度で言ったら筋トレよりストレッチのが優先度高いやろ
フォームローラー気持ち良すぎや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 18:44:52.65

>>150
さすがにめっちゃ不慣れやったとか久しぶりに硬いとこ歩いたとかちゃうんか？
まあそら人によるってのもあるやろけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 18:45:01.63

まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 18:45:42.08

>>152
ダンベル20キロなんて相当訓練せんと上がらんからな
5キロで上等や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 18:46:18.66

まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽警] · 2024/06/15(土) 18:46:37.78

ワイ駅から職場まで行き帰り20分歩くからそのせいで脚がトレーニングちゃんとしても全然大きくならんわ　有酸素運動になってもーとるんやろか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 18:48:41.48

>>162
その程度じゃなんの影響も無いで
有酸素で筋肉落ちるってのは半端やない量をこなさんと無理や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 18:49:08.21

まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/06/15(土) 18:49:32.02

>>162
それトレーニング量が足らんだけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽警] · 2024/06/15(土) 18:50:36.55

>>163
ほんまかー安心したわ🥺休みの日とかアホほど歩きまくって散歩するの趣味やったケド最近は気になってやめてるんや……

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽警] · 2024/06/15(土) 18:50:54.67

>>165
メニュー見直すかなあ🥺

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:51:22.91

筋トレ始めてから血管が1センチくらいになったんやけどこれ大丈夫なんか？
破裂したりせんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 18:52:32.68

>>166
うーん、そのアホほどがどれ程かは分からんけどほんまにアホほどやってるならもしかしたら影響あるのかもな
けどそんだけやってるんならふくらはぎにええ筋肉が付いてそうやけどな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 18:52:49.21

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
>>169

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 18:52:59.01

まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/15(土) 18:53:04.01

筋トレはマジでしたほうがいいよ力だけじゃなく自信もつくし
俺は昔人とトラブル起こさないようにこじんまりと生きてきたけど
例えば人混みでめっちゃ率先して避けたり気使ってたけど今はガンガン道譲らないようなやつには肩ぶつけるし喧嘩腰でいってるわ
相手も当然俺のガタイ見ると強くはでてこない
ほんまに生きやすくなったわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 18:53:06.73

若いうちは体力あるからええけど
40代中ばにもなるとお前らもどうせ筋トレしたくなるよ
明らかに筋肉落ちた自覚が出てくるからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新] · 2024/06/15(土) 18:53:11.26

筋トレしてると老けるわ
日常生活でしっかり動いてればそれで十分

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 18:53:20.29

ワイはリングフィットアドベンチャーしかやってないけどちょっとガッシリしてきたわ
あんなんでもやれば効果あるんやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 18:53:25.65

肩こり悩んでるやつはほんまに筋トレで解消するで
やらない理由がない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/06/15(土) 18:54:22.26

ネットの風潮に負けずに脚トレ辞める勇気持てると一気に楽になれる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.29] · 2024/06/15(土) 18:54:28.72

筋トレはもうしばらくやってないけどトゲトゲのミニボールとかで身体の各部位解すのめっちゃ気持ち良くて定期的にやっとる
これが筋膜リリースと呼べるのか知らんけどやらんよりは健康に良さそうやからとりあえず続ける
あと足ツボとかも刺激できるから買ってよかったなと感じる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/06/15(土) 18:55:17.86

>>142
格闘技は毎月1万ぐらいかかるがキントレはただだからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/15(土) 18:56:11.07

肩傷めたんやけど休んでも治らんからこれアウトなんやろな
筋トレするんじゃなかったわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 18:56:17.64

>>175
あれ意外ときついよな
舐めてたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/06/15(土) 18:56:25.84

芸人の渡部も太らないようにスクワットだけしてるていってるからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 18:56:32.40

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽警] · 2024/06/15(土) 18:59:02.39

>>169
だいたい2個駅向こうの遠くのショッピングモール行ってウロウロしてランチしてまたかえるとかやね　帰り道は脚が痛くて死にかける

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 18:59:50.15

ランニングはしたいんやけどほぼ必ず路上喫煙者にエンカウントするから辞めざるを得なかった
やっぱジム通うしかないんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 19:00:40.64

格闘技は体の使い方学べるからいいね
その知識身に付けた上で筋トレやる方がもっといいけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽警] · 2024/06/15(土) 19:00:54.08

ワイ肩こりだけは治らへんわ
マキカタのストレートネックやから
こちらどうにかせんと……

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/06/15(土) 19:02:00.73

BIG3は体の使い方が上手くなっていく感が強いわ
やりだしてからゴルフで飛距離めっちゃ伸びるようになった

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 19:02:16.49

格闘技ニキらって何習ってんの？やっぱり王道を征く…拳闘系ですか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 19:02:28.73

>>114
筋肉が一定量つけば筋肉からホルモンがしっかりでて健康になる
健康的には散歩程度でも十分ていうか散歩がいい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:02:38.69

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:03:29.34

>>189
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/15(土) 19:04:01.74

三大健康にいいことって
筋トレ
一日二食
早寝早起き
だよなあ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:04:11.08

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 19:05:29.53

>>193
筋トレよりは大便やろなぁ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:05:39.92

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
>>195

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽警] · 2024/06/15(土) 19:09:44.97

>>193
睡眠力やと思う
水木しげる先生はめちゃくちゃ良く寝る人で睡眠力が高いから健康だと言ってた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 19:10:41.25

>>142
だよな
田舎なら仕方ないけど都会で格闘技ジムいかないやつ馬鹿でしょ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/15(土) 19:10:48.10

エアロバイク気持ちいいからやってるけどこれは筋トレに入るの？

警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 19:11:04.91

>>199
入るぞ