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筋トレ「週2回やるだけで健康になります」 ← これをやらない奴がいる理由
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1それでも動く名無し ころころ
2024/06/15(土) 17:19:42.65ID:hKO5cfWe0 一体どういうことなんや?😨
2それでも動く名無し 警備員[Lv.1][警]
2024/06/15(土) 17:20:27.70ID:HExRwJGP0 つまんないし苦痛
3それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]
2024/06/15(土) 17:21:10.20ID:Opb0omfW0 筋トレて健康にはむしろ逆効果っていう意見もあるからなあ
特にBIG3 これで肩や腰壊してむしろ不健康になった人たくさんみてる
特にBIG3 これで肩や腰壊してむしろ不健康になった人たくさんみてる
4それでも動く名無し 警備員[Lv.10]
2024/06/15(土) 17:23:27.10ID:sdojLRXl0 デッドリフトはあかん
5それでも動く名無し 警備員[Lv.12]
2024/06/15(土) 17:23:58.90ID:kEu9Y5780 なぜ健康にならなければならないんだい?
6それでも動く名無し 警備員[Lv.18]
2024/06/15(土) 17:24:17.22ID:SwiJxHzD0 健康になるだけならジョギングとかでええしな
7それでも動く名無し 警備員[Lv.4]
2024/06/15(土) 17:27:49.98ID:XoKTjDvW0 自重でいいし外ジョギングした方が良くないか
8それでも動く名無し 警備員[Lv.20]
2024/06/15(土) 17:28:36.08ID:ihONOE7I0 ワイは日に腹筋100回腕立て伏せ60回
週にランニング4kmサイクリング30kmやってる
週にランニング4kmサイクリング30kmやってる
9それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽]
2024/06/15(土) 17:28:51.70ID:SWRmPFfrd 自重より器具使った方が続くやろ
自重トレはしんどすぎて続かん
自重トレはしんどすぎて続かん
10それでも動く名無し 警備員[Lv.20]
2024/06/15(土) 17:29:24.09ID:ihONOE7I011それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]
2024/06/15(土) 17:30:51.89ID:mwoYEr3j012それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 17:31:03.67ID:IsqgC1cv013それでも動く名無し 警備員[Lv.7]
2024/06/15(土) 17:32:27.73ID:N8F+8Ymo0 体壊すくらい筋トレするやつは本末転倒感あるな
14 警備員[Lv.10]
2024/06/15(土) 17:33:03.07ID:xGvv/9Qq015それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 17:33:21.78ID:mwoYEr3j016それでも動く名無し 警備員[Lv.10]
2024/06/15(土) 17:34:09.63ID:MhRMWyRv0 >>13
運動脅迫というのはあるからな
運動脅迫というのはあるからな
17それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/06/15(土) 17:34:34.21ID:W8Tlwe290 使えない筋肉なんて鍛えても意味ないよね
18それでも動く名無し 警備員[Lv.2][警]
2024/06/15(土) 17:35:15.60ID:HExRwJGP0 筋トレとかジョギングを楽しめる人は勝ち組過ぎる
楽しい思いして健康になれるとか
楽しい思いして健康になれるとか
19それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 17:37:03.58ID:IsqgC1cv020それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 17:38:38.04ID:4j9/tTtt021それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/06/15(土) 17:41:34.54ID:FSF9/2z20 イキり始める、見栄の果てにはケガする
22それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]
2024/06/15(土) 17:41:39.35ID:hFTOB6CW0 健康目的なら有酸素運動と自重トレーニングくらいでいいだろ
23それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 17:41:49.74ID:IsqgC1cv024それでも動く名無し 警備員[Lv.20]
2024/06/15(土) 17:42:24.14ID:P9UzlVFj0 めんどくさい😞
25それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 17:42:27.49ID:4j9/tTtt026それでも動く名無し 警備員[Lv.10]
2024/06/15(土) 17:43:19.44ID:fuoZfMiM0 ジョギングしてるけど腰の調子良くないから筋トレも始めたわ
効果あるかはしらん
効果あるかはしらん
27それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 17:44:26.40ID:IsqgC1cv0 >>25
残念やけどワイはお前が想像してるような激しいトレーニングなんか一切してないからな
週に2回だけ50キロで10回調子見ながらやるだけや
やれんやつなら30キロにでも落とせばええだけの事
この程度持ち上げただけで関節に蓄積が~って日常生活もままならん障害者の想定でもしてんのかよ
残念やけどワイはお前が想像してるような激しいトレーニングなんか一切してないからな
週に2回だけ50キロで10回調子見ながらやるだけや
やれんやつなら30キロにでも落とせばええだけの事
この程度持ち上げただけで関節に蓄積が~って日常生活もままならん障害者の想定でもしてんのかよ
28それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 17:44:32.69ID:4j9/tTtt0 いや身体に悪いから
筋トレやってて、軽くなんてすまねえよ
ほとんどの人間は重量もとめはじめて
身体を壊す
フリーウェイトみたいな安定しないウエイトやるぐらいならマシンで筋肉に刺激いれるほうが安全やねん
てか、俺おまえに何も言ってないのにいきなり喧嘩うってきてなんなのおまえ?
>>27
筋トレやってて、軽くなんてすまねえよ
ほとんどの人間は重量もとめはじめて
身体を壊す
フリーウェイトみたいな安定しないウエイトやるぐらいならマシンで筋肉に刺激いれるほうが安全やねん
てか、俺おまえに何も言ってないのにいきなり喧嘩うってきてなんなのおまえ?
>>27
29それでも動く名無し 警備員[Lv.17]
2024/06/15(土) 17:46:01.91ID:OoyfqH1H0 筋トレスレ絶対喧嘩勃発するの草
30それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/06/15(土) 17:46:59.40ID:rg2wEzUq0 ネッチョはすぐバトルするんだから
31それでも動く名無し 警備員[Lv.7]
2024/06/15(土) 17:47:57.23ID:mN8SLy830 >>29
眺めてるの楽しい
眺めてるの楽しい
32それでも動く名無し ころころ
2024/06/15(土) 17:50:39.94ID:IsqgC1cv0 >>28
だから重量上げんかったらええだけやろアホすぎんかお前
重量求めてやるんなら健康目的やないやんけ
お前が自分で持論を押し付けるためにワイにレスつけてきたんやないか何言うてんのや
お前有酸素は無意味とか言い出すヤバい筋トレオタクの真逆みたいな奴やな
最初から言うてるやろ「程度」を考えろよアホ
だから重量上げんかったらええだけやろアホすぎんかお前
重量求めてやるんなら健康目的やないやんけ
お前が自分で持論を押し付けるためにワイにレスつけてきたんやないか何言うてんのや
お前有酸素は無意味とか言い出すヤバい筋トレオタクの真逆みたいな奴やな
最初から言うてるやろ「程度」を考えろよアホ
33それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 17:52:49.79ID:4j9/tTtt0 うんだからそれが身体によくないって
少しずつでも関節にダメージあるから
おまえみたいなしょぼい軽い重量扱って筋肥大しない程度の筋トレをするなら関節に負担かかるリスク負うより
それこそ自重や軽い徒歩でいい
BIG3が軽い重量なら身体に悪くないとかバカな妄言はくな。
バーベル扱って高い怪我のリスクしょってる時点で不健康なんだよ
BIG3が身体にいいとか勝手におまえが思ってやるのは自由だけどそれをいきなり安価つけて他人に押し付けてくるなよ
>>32
少しずつでも関節にダメージあるから
おまえみたいなしょぼい軽い重量扱って筋肥大しない程度の筋トレをするなら関節に負担かかるリスク負うより
それこそ自重や軽い徒歩でいい
BIG3が軽い重量なら身体に悪くないとかバカな妄言はくな。
バーベル扱って高い怪我のリスクしょってる時点で不健康なんだよ
BIG3が身体にいいとか勝手におまえが思ってやるのは自由だけどそれをいきなり安価つけて他人に押し付けてくるなよ
>>32
34それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 17:54:00.66ID:IsqgC1cv0 ワイ「重量上げずに軽くやればええやん」
ID:4j9/tTtt0「筋トレは重量関係なくやるだけで関節に負担が~。歩けばよくて~」
ワイ「無理しなければ人間の身体ってそんなに脆くないけど」
ID:4j9/tTtt0「筋トレは重量を求めたくなって体を壊すから!」
何言ってんのこいつほんと
ウォーキングもそのうち走りたくなるから駄目やん
ID:4j9/tTtt0「筋トレは重量関係なくやるだけで関節に負担が~。歩けばよくて~」
ワイ「無理しなければ人間の身体ってそんなに脆くないけど」
ID:4j9/tTtt0「筋トレは重量を求めたくなって体を壊すから!」
何言ってんのこいつほんと
ウォーキングもそのうち走りたくなるから駄目やん
35それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 17:55:46.52ID:4j9/tTtt0 >>32
いやいや、最初に俺に安価つけて喧嘩売ってきてるやん
おまえがそんなわけないとか唐突に安価つけて持論押し付けてきてるだろw
おまえ自分の書き込みの内容ももう忘れてるとか知的障害か記憶障害入ってるだろ(笑)
http://imgur.com/QX4iXQu.jpg
いやいや、最初に俺に安価つけて喧嘩売ってきてるやん
おまえがそんなわけないとか唐突に安価つけて持論押し付けてきてるだろw
おまえ自分の書き込みの内容ももう忘れてるとか知的障害か記憶障害入ってるだろ(笑)
http://imgur.com/QX4iXQu.jpg
36それでも動く名無し 警備員[Lv.21]
2024/06/15(土) 17:56:21.14ID:adFeobNw0 懸垂とダンベルあればええ身体になる
37それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 17:56:21.77ID:IsqgC1cv0 >>33
自重も筋トレやん
ワイ別にBIG3(笑)に拘ってやれとか言うてないんやが
だいたいこの程度でぶっ壊れる奴がどうやってより負荷の高い自重トレに耐えるんや
お前ほんま程度ってものが一切分かってないな
自重も筋トレやん
ワイ別にBIG3(笑)に拘ってやれとか言うてないんやが
だいたいこの程度でぶっ壊れる奴がどうやってより負荷の高い自重トレに耐えるんや
お前ほんま程度ってものが一切分かってないな
38それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 17:56:28.62ID:4j9/tTtt0 >>34
自分から安価つけて喧嘩売ってきたことも忘れてる記憶障害のガイジまでいて草
自分から安価つけて喧嘩売ってきたことも忘れてる記憶障害のガイジまでいて草
39それでも動く名無し 警備員[Lv.12]
2024/06/15(土) 17:56:40.54ID:eiWSCII80 ほんの軽いチュートリアル的なのすら無理やら普段の小走りやら階段での息切れって
これもう立派な病人なんやけど大体の人は自覚無いんよな
これもう立派な病人なんやけど大体の人は自覚無いんよな
40それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 17:57:41.78ID:IsqgC1cv0 >>35
最初のレスってそれで喧嘩売られたとか思ってんの?やっぱトレーニングに拘ってるガイジって沸点低すぎやろ
最初のレスってそれで喧嘩売られたとか思ってんの?やっぱトレーニングに拘ってるガイジって沸点低すぎやろ
41それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 17:57:43.61ID:4j9/tTtt042それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/06/15(土) 17:58:14.48ID:1tQ+FJG70 >>40
たれwww
たれwww
43それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 17:59:02.29ID:4j9/tTtt044それでも動く名無し 警備員[Lv.11]
2024/06/15(土) 17:59:03.88ID:J+DeOzP90 週2回スクワットするくらいで毎日元気やな
45それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 17:59:07.11ID:IsqgC1cv0 >>41
じゃあウォーキングで膝痛める奴も山のようにいるけど
じゃあウォーキングで膝痛める奴も山のようにいるけど
46それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:00:56.38ID:4j9/tTtt0 >>45
いや軽いウォーキングなら全然いねえよ
BIG3で身体痛めたやつのほうが多い
いきなり持論おしつけて安価つけてきて「そんなわけない」と全面否定してきた記憶障害者頭大丈夫?
そこの説明まだだけど
いや軽いウォーキングなら全然いねえよ
BIG3で身体痛めたやつのほうが多い
いきなり持論おしつけて安価つけてきて「そんなわけない」と全面否定してきた記憶障害者頭大丈夫?
そこの説明まだだけど
47それでも動く名無し 警備員[Lv.3][警]
2024/06/15(土) 18:00:57.18ID:HExRwJGP0 筋トレ楽しいって気持ちがわからん
もっと楽にムキムキになれたらいいのに
もっと楽にムキムキになれたらいいのに
48それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 18:01:09.86ID:IsqgC1cv0 >>43
当たり前やろ
お前は最初から自分の考えが絶対でものを言うてるからそんなわけないやんと述べたまでやで
それを全面否定されたと捉えるということはお前が自分の考えが絶対的に正しいと思い込んでる証拠やん
ワイはずっと程度を考えろと言ってるんやが
ほんでお前は途中で「お前程度のショボい重量で~」と煽ってきたわけやが、これはその重量なら大丈夫ですと自分自身で認めてるわけやが
当たり前やろ
お前は最初から自分の考えが絶対でものを言うてるからそんなわけないやんと述べたまでやで
それを全面否定されたと捉えるということはお前が自分の考えが絶対的に正しいと思い込んでる証拠やん
ワイはずっと程度を考えろと言ってるんやが
ほんでお前は途中で「お前程度のショボい重量で~」と煽ってきたわけやが、これはその重量なら大丈夫ですと自分自身で認めてるわけやが
49それでも動く名無し 警備員[Lv.12]
2024/06/15(土) 18:01:14.80ID:eiWSCII80 なんかそういう小さい子いるよな1回コケて痛かったぐらいで体育も外の遊びも全部泣いて拒否する幼児
50それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:02:13.63ID:4j9/tTtt051それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 18:02:19.70ID:IsqgC1cv052それでも動く名無し 警備員[Lv.10][芽]
2024/06/15(土) 18:02:23.52ID:6Gj9CqiT0 でも速攻で風邪ひくのってやっぱ相当体弱る証拠よな
筋トレしまくったら毎回なるわ
筋トレしまくったら毎回なるわ
53それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 18:03:25.39ID:IsqgC1cv054それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:04:20.00ID:4j9/tTtt0 >>51
ブーメランぶっとんでて草
BIG3やって怪我してる奴もいくらでもある
ウォーキングなんて毎日ほぼ誰もがやることであって、それとあえてやる筋トレは話が違う
わざわざBIG3みたいな関節に負担かかることをする必要ねえよ(笑)
ブーメランぶっとんでて草
BIG3やって怪我してる奴もいくらでもある
ウォーキングなんて毎日ほぼ誰もがやることであって、それとあえてやる筋トレは話が違う
わざわざBIG3みたいな関節に負担かかることをする必要ねえよ(笑)
55それでも動く名無し 警備員[Lv.12]
2024/06/15(土) 18:04:48.60ID:eiWSCII80 全員必ずケガしてるなら世界中で禁止されとるわ
なんgって不思議よな◯◯は絶対こうみたいな極論ガイジが一定数いるの
なんgって不思議よな◯◯は絶対こうみたいな極論ガイジが一定数いるの
56それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:05:16.59ID:4j9/tTtt0 >>53
いやいや、いきなりそれは違うって喧嘩うってきて僕は喧嘩うってませーんとか思い込んでる知的障害者だろ(笑)
いやいや、いきなりそれは違うって喧嘩うってきて僕は喧嘩うってませーんとか思い込んでる知的障害者だろ(笑)
57それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 18:05:19.85ID:IsqgC1cv058それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:06:04.22ID:4j9/tTtt059それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 18:06:05.52ID:IsqgC1cv0 >>56
自分の意見と少しズレたらその瞬間喧嘩売られたってイキリチー牛が過ぎるぞ
自分の意見と少しズレたらその瞬間喧嘩売られたってイキリチー牛が過ぎるぞ
60それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:06:51.61ID:4j9/tTtt061それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 18:07:08.18ID:IsqgC1cv062それでも動く名無し 警備員[Lv.17]
2024/06/15(土) 18:07:47.34ID:VmYNXHw40 数分でできるって紹介されるトレーニングは各部位合わせて5個も10個もあると普通にだるいやろし複合的なトレーニングあったらええよな
これだけ10分やれば健康!っての欲しい
これだけ10分やれば健康!っての欲しい
63それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:07:55.34ID:4j9/tTtt064それでも動く名無し 警備員[Lv.12]
2024/06/15(土) 18:08:43.60ID:eiWSCII80 食欲を筋肉で誤魔化したいデブ女ですらケツトレに逃げられるのにそいつらにすら意志も身体も負ける雄ってどうよと
65それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 18:10:00.01ID:IsqgC1cv066それでも動く名無し 警備員[Lv.3][警]
2024/06/15(土) 18:10:05.26ID:HExRwJGP0 時間割引率が低い人は筋トレしがち
それで怪我したり変なサプリとか飲んだりで将来的に体調崩したり
それで怪我したり変なサプリとか飲んだりで将来的に体調崩したり
67それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/06/15(土) 18:10:40.16ID:1tQ+FJG70 >>55
いいから自立して肉体労働しろ帰宅部
いいから自立して肉体労働しろ帰宅部
68それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:10:56.46ID:4j9/tTtt0 >>65
3 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽] 2024/06/15(土) 17:21:10.20 ID:Opb0omfW0
筋トレて健康にはむしろ逆効果っていう意見もあるからなあ
特にBIG3 これで肩や腰壊してむしろ不健康になった人たくさんみてる
なにとも戦ってない
おまえがこのレスにいきなり安価つけて「そんなわけない」と全面的に否定してきた記憶障害かつ知的障害なだけ
3 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽] 2024/06/15(土) 17:21:10.20 ID:Opb0omfW0
筋トレて健康にはむしろ逆効果っていう意見もあるからなあ
特にBIG3 これで肩や腰壊してむしろ不健康になった人たくさんみてる
なにとも戦ってない
おまえがこのレスにいきなり安価つけて「そんなわけない」と全面的に否定してきた記憶障害かつ知的障害なだけ
69それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 18:12:14.36ID:IsqgC1cv0 >>68
その程度で「全面否定」と捉えられるのはお前が自分の考えが絶対やと思い込んでる証拠なんやが何回言えば分かるのかな
極論ガイジは上にも下にもすぐ振り切れるな
だから喧嘩(笑)売られたとか思い込むんだろうね
その程度で「全面否定」と捉えられるのはお前が自分の考えが絶対やと思い込んでる証拠なんやが何回言えば分かるのかな
極論ガイジは上にも下にもすぐ振り切れるな
だから喧嘩(笑)売られたとか思い込むんだろうね
70 警備員[Lv.7][芽]
2024/06/15(土) 18:12:48.68ID:blZN7jq10 俺は無理のない重量でしかやらないから怪我したことない
ギア使いまくって高重量扱ってる奴はたいていフォームも崩れてるから怪我をしたりする
ギア使いまくって高重量扱ってる奴はたいていフォームも崩れてるから怪我をしたりする
71それでも動く名無し 警備員[Lv.17]
2024/06/15(土) 18:12:57.40ID:VmYNXHw40 子供時代に平均よりは運動してる方やったけど真面目な筋トレは未だにあかんわ
2年くらい軽い筋トレで骨を鍛えたつもりやが
持って生まれた肉体で怪我しやすさがちゃうな
2年くらい軽い筋トレで骨を鍛えたつもりやが
持って生まれた肉体で怪我しやすさがちゃうな
72それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/06/15(土) 18:13:03.18ID:1tQ+FJG70 こんな帰宅部チー牛がヤキウ評論家やってんだな
73それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 18:13:43.35ID:IsqgC1cv0 >>70
そもそも人間上げていい限度がやっぱあるしね
そもそも人間上げていい限度がやっぱあるしね
74それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:13:45.08ID:4j9/tTtt0 いやだからBIG3を軽い重量でもやって関節痛めて身体悪くして不健康になった人をたくさん知ってるから、無理にやる必要ないと俺は主張してるだけ
それにいきなり「そんなわけない」と
筋違いの安価つけてきたおまえが知的障害者なだけ これ以上議論しても平行線だからそのまま死んどけよ知的障害者
>>69
それにいきなり「そんなわけない」と
筋違いの安価つけてきたおまえが知的障害者なだけ これ以上議論しても平行線だからそのまま死んどけよ知的障害者
>>69
75それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 18:16:21.92ID:IraKI7M40 クソチビマッチョに負けたくなくて重量イキりしてしまうから体が壊れる
ジムは魔境やで
ジムは魔境やで
76それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:16:30.58ID:4j9/tTtt077それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
2024/06/15(土) 18:16:51.02ID:wORIqs+3d スワットだけやるようにしてる
78それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 18:17:06.86ID:IsqgC1cv0 >>74
お前は最初から「程度」というものを一切考慮せずに重量上げたい奴の事しか頭に無いからな
だからワイが何度程度を考えろと言ってもそれが理解できないんだろつね
無理せずやればいいと何回も書いた
ほんでお前はそれに対してそんなショボい重量で~などと煽ってしまったことによって軽いトレなら大丈夫なことを認めてしまった
どうせお前これからもしばらくレスし続けるやろや
極論しか言えん馬鹿はそういうもんだよw
ほら逃げてみろ
お前は最初から「程度」というものを一切考慮せずに重量上げたい奴の事しか頭に無いからな
だからワイが何度程度を考えろと言ってもそれが理解できないんだろつね
無理せずやればいいと何回も書いた
ほんでお前はそれに対してそんなショボい重量で~などと煽ってしまったことによって軽いトレなら大丈夫なことを認めてしまった
どうせお前これからもしばらくレスし続けるやろや
極論しか言えん馬鹿はそういうもんだよw
ほら逃げてみろ
79それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 18:17:19.60ID:QBGXLK3b0 小さい筋肉は自宅でダンベルや自重でも鍛えられるけど下半身はきついな
いい感じの坂道や階段が近所にあればそこ走るのが一番だけどいい年したおっさんが全力ダッシュするのは絵面が不審者だからな
いい感じの坂道や階段が近所にあればそこ走るのが一番だけどいい年したおっさんが全力ダッシュするのは絵面が不審者だからな
80それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:17:20.62ID:4j9/tTtt0 >>78
何度言わせんだ(笑)
いやだからBIG3を軽い重量でもやって関節痛めて身体悪くして不健康になった人をたくさん知ってるから、無理にやる必要ないと俺は主張してるだけ
それにいきなり「そんなわけない」と
筋違いの安価つけてきたおまえが知的障害者なだけ これ以上議論しても平行線だからそのまま死んどけよ知的障害者
何度言わせんだ(笑)
いやだからBIG3を軽い重量でもやって関節痛めて身体悪くして不健康になった人をたくさん知ってるから、無理にやる必要ないと俺は主張してるだけ
それにいきなり「そんなわけない」と
筋違いの安価つけてきたおまえが知的障害者なだけ これ以上議論しても平行線だからそのまま死んどけよ知的障害者
81それでも動く名無し 警備員[Lv.7]
2024/06/15(土) 18:17:34.78ID:KMuycuv30 下半身トレやったら性欲増すらしいからバーベルスクワットやってる
82それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]
2024/06/15(土) 18:17:36.80ID:wsR7XQHJ0 実際具体的に筋トレはどんな内容やるのがいいんや?
ムキムキ目指すんじゃなくて健康維持ぐらいが目的として
ムキムキ目指すんじゃなくて健康維持ぐらいが目的として
83それでも動く名無し 警備員[Lv.18]
2024/06/15(土) 18:18:06.34ID:/Ppalrxl0 クソガリ(175 52キロ)から筋トレして63まで増やして細マッチョになったら
女受けめっちゃエエわ
女受けめっちゃエエわ
84それでも動く名無し 警備員[Lv.17]
2024/06/15(土) 18:18:07.83ID:VmYNXHw40 体に何の異常もないで生まれた人なら正しくやれば絶対怪我しないようなトレーニングでも怪我する人は結構おると思う
そこはトレーナーとかも配慮してトレーニング内容決めてくれたりするもんやろが
完全に健常な肉体で生まれる奴は恵まれとる
そこはトレーナーとかも配慮してトレーニング内容決めてくれたりするもんやろが
完全に健常な肉体で生まれる奴は恵まれとる
85それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 18:19:09.56ID:IsqgC1cv086それでも動く名無し 警備員[Lv.12]
2024/06/15(土) 18:19:13.32ID:sja48buH0 毎日やるにしてもダルいノルマを自分で課するから続かないねん
ほどほどでええねん
ほどほどでええねん
87それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:19:21.44ID:4j9/tTtt0 >>85
何度言わせんだ(笑)
そんな軽い重量だと煽ったからその重量で怪我しないなんて一言も書いてないやん?やっぱ知的障害者?
いやだからBIG3を軽い重量でもやって関節痛めて身体悪くして不健康になった人をたくさん知ってるから、無理にやる必要ないと俺は主張してるだけ
それにいきなり「そんなわけない」と
筋違いの安価つけてきたおまえが知的障害者なだけ これ以上議論しても平行線だからそのまま死んどけよ知的障害者
何度言わせんだ(笑)
そんな軽い重量だと煽ったからその重量で怪我しないなんて一言も書いてないやん?やっぱ知的障害者?
いやだからBIG3を軽い重量でもやって関節痛めて身体悪くして不健康になった人をたくさん知ってるから、無理にやる必要ないと俺は主張してるだけ
それにいきなり「そんなわけない」と
筋違いの安価つけてきたおまえが知的障害者なだけ これ以上議論しても平行線だからそのまま死んどけよ知的障害者
88それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:19:48.55ID:9B2VswVeH スクワットと懸垂だけしてるがいい感じに体が引き締まってきた
89それでも動く名無し 警備員[Lv.4]
2024/06/15(土) 18:20:33.52ID:Y90q3MG/0 社会人「時間がありませんし休日まで身体酷使とか論外」
90それでも動く名無し 警備員[Lv.29]
2024/06/15(土) 18:20:42.01ID:Ft38wZcB0 減量期で苛々でもしてるんか??
91それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 18:20:48.74ID:IsqgC1cv0 結局延々とレス返してくるなこいつ
もうあやふやにして最後にレスして勝利宣言しか無いわな
極論を言ってしまったばかりに
もうあやふやにして最後にレスして勝利宣言しか無いわな
極論を言ってしまったばかりに
92それでも動く名無し 警備員[Lv.5]
2024/06/15(土) 18:21:08.36ID:SQWeWeqB0 なんか香ばしいやつがいるな
93それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽]
2024/06/15(土) 18:21:16.40ID:PvBgeRoe0 確かに週2くらいでいいわ
筋肉痛だったりダルかったりでむしろ日々不調になる
筋肉痛だったりダルかったりでむしろ日々不調になる
94 警備員[Lv.8][芽]
2024/06/15(土) 18:21:18.02ID:VO2So21u0 懸垂は割と最強だからな
ジムに行っても背中トレのメインは懸垂だったりする
ジムに行っても背中トレのメインは懸垂だったりする
95それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 18:21:25.45ID:IsqgC1cv0 >>87
ワイ以外にも軽い筋トレなら大丈夫って言ってる奴おるけどどうするんや?w
ワイ以外にも軽い筋トレなら大丈夫って言ってる奴おるけどどうするんや?w
96それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:21:32.46ID:4j9/tTtt0 だから何度言わせんだ
そんな軽い重量だと煽ったからその重量で怪我しないなんて一言も書いてないやん?やっぱ知的障害者?
いやだからBIG3を軽い重量でもやって関節痛めて身体悪くして不健康になった人をたくさん知ってるから、無理にやる必要ないと俺は主張してるだけ
おまえの頭の中ではウォーキングの方がBIG3より怪我のリスク高いのかよ(笑)
それにいきなり「そんなわけない」と
筋違いの安価つけてきたおまえが知的障害者なだけ これ以上議論しても平行線だからそのまま死んどけよ知的障害者
>>95
そんな軽い重量だと煽ったからその重量で怪我しないなんて一言も書いてないやん?やっぱ知的障害者?
いやだからBIG3を軽い重量でもやって関節痛めて身体悪くして不健康になった人をたくさん知ってるから、無理にやる必要ないと俺は主張してるだけ
おまえの頭の中ではウォーキングの方がBIG3より怪我のリスク高いのかよ(笑)
それにいきなり「そんなわけない」と
筋違いの安価つけてきたおまえが知的障害者なだけ これ以上議論しても平行線だからそのまま死んどけよ知的障害者
>>95
97それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:22:00.49ID:4j9/tTtt098それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:22:39.75ID:4j9/tTtt0 >>95
匿名掲示板の誰かがもう一人そういってたから俺が正しいとか知的障害者の発想で草(笑)
匿名掲示板の誰かがもう一人そういってたから俺が正しいとか知的障害者の発想で草(笑)
99それでも動く名無し 警備員[Lv.5][苗]
2024/06/15(土) 18:22:47.07ID:BAAp6Czo0 必要ないぞー!やらないこそがあ!真の筋肉でモテるぞー!
ってチー牛は思ってるんだから
無理に誘う必要ないやろ
ってチー牛は思ってるんだから
無理に誘う必要ないやろ
100それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 18:23:01.07ID:IsqgC1cv0 >>97
でもお前そのためだけに己の極論を曲げられずに論点ずらしてコピペ連発になっちゃったよなお前
でもお前そのためだけに己の極論を曲げられずに論点ずらしてコピペ連発になっちゃったよなお前
101それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:23:12.79ID:4j9/tTtt0 だから何度言わせんだ
そんな軽い重量だと煽ったからその重量で怪我しないなんて一言も書いてないやん?やっぱ知的障害者?
いやだからBIG3を軽い重量でもやって関節痛めて身体悪くして不健康になった人をたくさん知ってるから、無理にやる必要ないと俺は主張してるだけ
おまえの頭の中ではウォーキングの方がBIG3より怪我のリスク高いのかよ(笑)
それにいきなり「そんなわけない」と
筋違いの安価つけてきたおまえが知的障害者なだけ これ以上議論しても平行線だからそのまま死んどけよ知的障害者
>>100
そんな軽い重量だと煽ったからその重量で怪我しないなんて一言も書いてないやん?やっぱ知的障害者?
いやだからBIG3を軽い重量でもやって関節痛めて身体悪くして不健康になった人をたくさん知ってるから、無理にやる必要ないと俺は主張してるだけ
おまえの頭の中ではウォーキングの方がBIG3より怪我のリスク高いのかよ(笑)
それにいきなり「そんなわけない」と
筋違いの安価つけてきたおまえが知的障害者なだけ これ以上議論しても平行線だからそのまま死んどけよ知的障害者
>>100
102それでも動く名無し 警備員[Lv.14]
2024/06/15(土) 18:23:20.20ID:vS2rRl0v0 筋トレ「身体能力上がります、心に余裕できます、服似合います、威圧感与えれます、モテます、0円です体一つで始めれます」
これのアンチってよくわからないよな
やっぱヒョロガリかデブやったりするん?w
これのアンチってよくわからないよな
やっぱヒョロガリかデブやったりするん?w
103それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 18:23:23.18ID:6KDEvoZ50 老後のことを考えたら一回ムキムキになっといた方がいい
104それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 18:23:36.11ID:IsqgC1cv0 >>98
誰にも賛同してもらえんお前よりはマシやろなぁ
誰にも賛同してもらえんお前よりはマシやろなぁ
105それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:23:42.54ID:4j9/tTtt0 >>100
極論じゃなくてこの理論を知的障害者のおまえが論破できないだけやん
極論じゃなくてこの理論を知的障害者のおまえが論破できないだけやん
106それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:23:57.99ID:4j9/tTtt0 >>104
おまえみたいな知的障害よりマシ
おまえみたいな知的障害よりマシ
108 警備員[Lv.14]
2024/06/15(土) 18:24:20.75ID:eE4t2Ktj0 最近ジム行き始めた
トレーニング中は死にそうになりながらやってるけど達成感はある
トレーニング中は死にそうになりながらやってるけど達成感はある
109それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 18:25:05.79ID:IsqgC1cv0110それでも動く名無し 警備員[Lv.14]
2024/06/15(土) 18:25:23.91ID:cFlz/8xo0 ガイジ「筋トレとかだっさwマッチョキモすぎw」
ワイ(167cm86kg胸囲120cm)「ん?なんかいった?」
ガイジ「ア…ソノ、ナンデモナイス…」
これがリアルw
ワイ(167cm86kg胸囲120cm)「ん?なんかいった?」
ガイジ「ア…ソノ、ナンデモナイス…」
これがリアルw
112それでも動く名無し 警備員[Lv.7][芽]
2024/06/15(土) 18:26:33.60ID:aNrxCulzd どんだけ周りに怪我人おんねん
113それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:26:41.38ID:4j9/tTtt0114それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]
2024/06/15(土) 18:27:12.87ID:bf4T94g20 健康のコスパ考えたら自重ですませる方がええんか?
細マッチョのがウケいいし
細マッチョのがウケいいし
115それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]
2024/06/15(土) 18:27:25.26ID:CTLZnB3d0 何十年も続けてるが50過ぎて肩とクビの疲労が収まらんわ
もう辞めたマジに
腹が出ないように腹筋だけやろう
もう辞めたマジに
腹が出ないように腹筋だけやろう
116それでも動く名無し 警備員[Lv.17]
2024/06/15(土) 18:28:07.73ID:VmYNXHw40 災害やミサイル撃ち込まれた時に他の人補助しながら避難できるくらいの身体能力は70なっても維持したいわ
避難所内の力仕事もどうせサボる奴おるからワイがやらなあかんし
避難所内の力仕事もどうせサボる奴おるからワイがやらなあかんし
117それでも動く名無し 警備員[Lv.16]
2024/06/15(土) 18:28:07.91ID:dK0F8RXo0 ガリガリ クソデブ マッチョ
全て経験したワイが一番幸せだったのはガリガリな
ガリガリはなぜか人気あるわ
理由は不明
全て経験したワイが一番幸せだったのはガリガリな
ガリガリはなぜか人気あるわ
理由は不明
118それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 18:28:42.40ID:IsqgC1cv0119それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:28:54.62ID:4j9/tTtt0 ほーら、この知的障害者最後にレスしたいからまた安価つけてきたよ(笑)
>>118
>>118
120それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 18:29:51.52ID:IsqgC1cv0 >>114
ランニングが一番ええんちゃうか?
ランニングが一番ええんちゃうか?
121それでも動く名無し 警備員[Lv.7][芽]
2024/06/15(土) 18:30:16.13ID:Ec8ZyZsH0 ワイ初心者
60kg上げれるようになってご満悦
60kg上げれるようになってご満悦
122それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:30:18.79ID:4j9/tTtt0 知的障害者まだいて草
123それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]
2024/06/15(土) 18:30:20.03ID:scSs1Wsa0 ジム行ったら男性の視線めっちゃくるし視線恐怖症の克服訓練になるからおすすめ
124それでも動く名無し 警備員[Lv.11][新芽]
2024/06/15(土) 18:30:53.84ID:9B2VswVeH 若者の体が引き締まってておっさんの体がだらしないのは単に筋肉量の差だからな
125それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 18:31:18.70ID:IsqgC1cv0 >>123
ホモじゃん
ホモじゃん
126それでも動く名無し 警備員[Lv.17]
2024/06/15(土) 18:31:38.53ID:VmYNXHw40 筋トレでやけに体の一部に負担かかるって人は原因にストレートネックもあるかもしれんな
127それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽]
2024/06/15(土) 18:31:50.78ID:L6dv+k5S0 チー牛最後の拠り所なんだからあんま筋トレバカにしないでやれよ
128それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]
2024/06/15(土) 18:32:17.44ID:0NY4524fd 個人的な経験では
70キロ担いで100回スクワットするより
1時間ウォーキングするほうが膝に悪いと思った
70キロ担いで100回スクワットするより
1時間ウォーキングするほうが膝に悪いと思った
129それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:32:27.39ID:4j9/tTtt0 まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者まだいて草
130それでも動く名無し 警備員[Lv.31]
2024/06/15(土) 18:33:16.60ID:xm9BXR1d0 ビルダー不健康やで
131それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]
2024/06/15(土) 18:33:21.60ID:hKO5cfWe0132それでも動く名無し 警備員[Lv.17]
2024/06/15(土) 18:34:23.09ID:VmYNXHw40 歯の噛み合わせも色々と影響してくるから綺麗に矯正せなあかんのやろな
133それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
2024/06/15(土) 18:34:49.07ID:IsqgC1cv0 >>128
それはさすがに気の所為やろなぁ
それはさすがに気の所為やろなぁ
134それでも動く名無し 警備員[Lv.11][芽]
2024/06/15(土) 18:34:52.02ID:9B2VswVeH 0か100しかないんだよなここのバカは
全くやらないかビルダーみたいにガチるか
全くやらないのも運動不足やしやりすぎのもまた不健康
おすすめはちょっとやる
全くやらないかビルダーみたいにガチるか
全くやらないのも運動不足やしやりすぎのもまた不健康
おすすめはちょっとやる
135それでも動く名無し 警備員[Lv.5]
2024/06/15(土) 18:35:38.60ID:Opb0omfW0 まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草
136それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
2024/06/15(土) 18:36:05.99ID:IsqgC1cv0 >>134
健康目的ならまずは怪我しないように見極めるってとこが重要やね
健康目的ならまずは怪我しないように見極めるってとこが重要やね
137それでも動く名無し 警備員[Lv.5]
2024/06/15(土) 18:36:13.01ID:Opb0omfW0 まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草
138それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]
2024/06/15(土) 18:37:11.45ID:scSs1Wsa0 レッグエクステンションで座って和んでるやつ多すぎ
今日いつまで経ってもあかへんから腹たって別店舗行ってやったわ ずーっとテレビかスマホ見てスワットんねん
今日いつまで経ってもあかへんから腹たって別店舗行ってやったわ ずーっとテレビかスマホ見てスワットんねん
139それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
2024/06/15(土) 18:37:36.06ID:5FvZku0H0 鍛え方わからんと余計身体壊すと思う
140 警備員[Lv.5][新芽]
2024/06/15(土) 18:37:42.39ID:1cmgVZi0d 気持ちがポジティブになるぞ
141それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]
2024/06/15(土) 18:38:07.76ID:nhntoJiy0 きみらはまあフレイル予防という概念を知ることからやな
健康寿命を伸ばすためになにが必要か を知ることや^_^
健康寿命を伸ばすためになにが必要か を知ることや^_^
142 警備員[Lv.23]
2024/06/15(土) 18:38:21.69ID:vf0EQ2qc0 筋トレするくらいなら格闘技を習えばいいのに
143 警備員[Lv.5][新芽]
2024/06/15(土) 18:38:52.30ID:1cmgVZi0d >>81
ダンベル持ってジャンプしてる
ダンベル持ってジャンプしてる
144それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽]
2024/06/15(土) 18:38:56.07ID:1tQ+FJG70145それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽]
2024/06/15(土) 18:40:10.50ID:Ks40iJJr0 腕立て頑張ってた時期あったけど胸筋全然できんかったから飽きて辞めたわ
146それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
2024/06/15(土) 18:40:23.44ID:IsqgC1cv0147それでも動く名無し 警備員[Lv.5]
2024/06/15(土) 18:40:36.31ID:Opb0omfW0 まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草
148それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]
2024/06/15(土) 18:41:07.83ID:/EeWmrac0 結果的に筋トレ全然してない女性の方が長生きやからな
野球でいう肩も消耗品やから体に負荷は与えれば与えるほど毒やろ
野球でいう肩も消耗品やから体に負荷は与えれば与えるほど毒やろ
149 警備員[Lv.5][新芽]
2024/06/15(土) 18:41:08.06ID:1cmgVZi0d >>79
誰も気にしねえよそんな人
誰も気にしねえよそんな人
150それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]
2024/06/15(土) 18:41:33.63ID:0NY4524fd151それでも動く名無し 警備員[Lv.20]
2024/06/15(土) 18:42:58.51ID:KOm9rnvQ0 筋トレよりセックスしたい
152それでも動く名無し 警備員[Lv.15]
2024/06/15(土) 18:43:11.66ID:Wivm88+g0 絶対やったほうが良いけど怪我しそうならすぐやめるっていう判断ができる奴でないと絶対に痛い目合うってのがな
ダンベル20kgとか言うてるのは愉快犯か自殺志願者だから真に受けたらあかん
ダンベル20kgとか言うてるのは愉快犯か自殺志願者だから真に受けたらあかん
153それでも動く名無し 警備員[Lv.15]
2024/06/15(土) 18:44:06.47ID:Wivm88+g0 基本的に自重と有酸素だけでええぞ
体幹鍛える良いマシンはあるけど
体幹鍛える良いマシンはあるけど
154それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]
2024/06/15(土) 18:44:27.29ID:0NY4524fd155それでも動く名無し 警備員[Lv.15]
2024/06/15(土) 18:44:35.98ID:G8p+9vfn0156それでも動く名無し 警備員[Lv.29]
2024/06/15(土) 18:44:51.08ID:Ft38wZcB0 >>150
札ドの人芝(ペラペラ芝マット)で寿命縮める選手多かったとか聞くから歩くにしてもどこ選ぶかて大事なんやろな
札ドの人芝(ペラペラ芝マット)で寿命縮める選手多かったとか聞くから歩くにしてもどこ選ぶかて大事なんやろな
157それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
2024/06/15(土) 18:44:51.48ID:SWRmPFfrd 健康度で言ったら筋トレよりストレッチのが優先度高いやろ
フォームローラー気持ち良すぎや
フォームローラー気持ち良すぎや
158それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
2024/06/15(土) 18:44:52.65ID:IsqgC1cv0159それでも動く名無し 警備員[Lv.5]
2024/06/15(土) 18:45:01.63ID:Opb0omfW0 まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草
160それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
2024/06/15(土) 18:45:42.08ID:IsqgC1cv0161それでも動く名無し 警備員[Lv.5]
2024/06/15(土) 18:46:18.66ID:8SiHii6H0 まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草
162それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]
2024/06/15(土) 18:46:37.78ID:scSs1Wsa0 ワイ駅から職場まで行き帰り20分歩くからそのせいで脚がトレーニングちゃんとしても全然大きくならんわ 有酸素運動になってもーとるんやろか
163それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
2024/06/15(土) 18:48:41.48ID:IsqgC1cv0164それでも動く名無し 警備員[Lv.5]
2024/06/15(土) 18:49:08.21ID:8SiHii6H0 まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草
165それでも動く名無し 警備員[Lv.21]
2024/06/15(土) 18:49:32.02ID:3rH4zRcP0 >>162
それトレーニング量が足らんだけ
それトレーニング量が足らんだけ
166それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
2024/06/15(土) 18:50:36.55ID:scSs1Wsa0 >>163
ほんまかー安心したわ🥺休みの日とかアホほど歩きまくって散歩するの趣味やったケド最近は気になってやめてるんや……
ほんまかー安心したわ🥺休みの日とかアホほど歩きまくって散歩するの趣味やったケド最近は気になってやめてるんや……
167それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
2024/06/15(土) 18:50:54.67ID:scSs1Wsa0 >>165
メニュー見直すかなあ🥺
メニュー見直すかなあ🥺
168それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 18:51:22.91ID:efi8ff2i0 筋トレ始めてから血管が1センチくらいになったんやけどこれ大丈夫なんか?
破裂したりせんか?
破裂したりせんか?
169それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
2024/06/15(土) 18:52:32.68ID:IsqgC1cv0170それでも動く名無し 警備員[Lv.5]
2024/06/15(土) 18:52:49.21ID:cxtN7wQm0171それでも動く名無し 警備員[Lv.5]
2024/06/15(土) 18:52:59.01ID:cxtN7wQm0 まともな反論して論破できず最後にレスとか言い出した知的障害者君まだレスしてて草
172それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽]
2024/06/15(土) 18:53:04.01ID:Ees560u+0 筋トレはマジでしたほうがいいよ力だけじゃなく自信もつくし
俺は昔人とトラブル起こさないようにこじんまりと生きてきたけど
例えば人混みでめっちゃ率先して避けたり気使ってたけど今はガンガン道譲らないようなやつには肩ぶつけるし喧嘩腰でいってるわ
相手も当然俺のガタイ見ると強くはでてこない
ほんまに生きやすくなったわ
俺は昔人とトラブル起こさないようにこじんまりと生きてきたけど
例えば人混みでめっちゃ率先して避けたり気使ってたけど今はガンガン道譲らないようなやつには肩ぶつけるし喧嘩腰でいってるわ
相手も当然俺のガタイ見ると強くはでてこない
ほんまに生きやすくなったわ
173それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
2024/06/15(土) 18:53:06.73ID:0NY4524fd 若いうちは体力あるからええけど
40代中ばにもなるとお前らもどうせ筋トレしたくなるよ
明らかに筋肉落ちた自覚が出てくるからな
40代中ばにもなるとお前らもどうせ筋トレしたくなるよ
明らかに筋肉落ちた自覚が出てくるからな
174それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新]
2024/06/15(土) 18:53:11.26ID:gI8H14lrd 筋トレしてると老けるわ
日常生活でしっかり動いてればそれで十分
日常生活でしっかり動いてればそれで十分
175それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/06/15(土) 18:53:20.29ID:C53wIaJz0 ワイはリングフィットアドベンチャーしかやってないけどちょっとガッシリしてきたわ
あんなんでもやれば効果あるんやな
あんなんでもやれば効果あるんやな
176それでも動く名無し 警備員[Lv.12]
2024/06/15(土) 18:53:25.65ID:ZwLBu0Bd0 肩こり悩んでるやつはほんまに筋トレで解消するで
やらない理由がない
やらない理由がない
177それでも動く名無し 警備員[Lv.2][警]
2024/06/15(土) 18:54:22.26ID:Kc5vaTJc0 ネットの風潮に負けずに脚トレ辞める勇気持てると一気に楽になれる
178それでも動く名無し 警備員[Lv.29]
2024/06/15(土) 18:54:28.72ID:Ft38wZcB0 筋トレはもうしばらくやってないけどトゲトゲのミニボールとかで身体の各部位解すのめっちゃ気持ち良くて定期的にやっとる
これが筋膜リリースと呼べるのか知らんけどやらんよりは健康に良さそうやからとりあえず続ける
あと足ツボとかも刺激できるから買ってよかったなと感じる
これが筋膜リリースと呼べるのか知らんけどやらんよりは健康に良さそうやからとりあえず続ける
あと足ツボとかも刺激できるから買ってよかったなと感じる
180それでも動く名無し 警備員[Lv.1][警]
2024/06/15(土) 18:56:11.07ID:nfbKNABV0 肩傷めたんやけど休んでも治らんからこれアウトなんやろな
筋トレするんじゃなかったわ
筋トレするんじゃなかったわ
181それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
2024/06/15(土) 18:56:17.64ID:IsqgC1cv0182それでも動く名無し 警備員[Lv.11][芽]
2024/06/15(土) 18:56:25.84ID:9B2VswVeH 芸人の渡部も太らないようにスクワットだけしてるていってるからな
183それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 18:56:32.40ID:cxtN7wQm0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
184それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
2024/06/15(土) 18:59:02.39ID:scSs1Wsa0 >>169
だいたい2個駅向こうの遠くのショッピングモール行ってウロウロしてランチしてまたかえるとかやね 帰り道は脚が痛くて死にかける
だいたい2個駅向こうの遠くのショッピングモール行ってウロウロしてランチしてまたかえるとかやね 帰り道は脚が痛くて死にかける
185それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]
2024/06/15(土) 18:59:50.15ID:xgVmPV4j0 ランニングはしたいんやけどほぼ必ず路上喫煙者にエンカウントするから辞めざるを得なかった
やっぱジム通うしかないんか
やっぱジム通うしかないんか
186それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
2024/06/15(土) 19:00:40.64ID:0NY4524fd 格闘技は体の使い方学べるからいいね
その知識身に付けた上で筋トレやる方がもっといいけど
その知識身に付けた上で筋トレやる方がもっといいけど
187それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
2024/06/15(土) 19:00:54.08ID:scSs1Wsa0 ワイ肩こりだけは治らへんわ
マキカタのストレートネックやから
こちらどうにかせんと……
マキカタのストレートネックやから
こちらどうにかせんと……
188それでも動く名無し 警備員[Lv.11][新芽]
2024/06/15(土) 19:02:00.73ID:ajx/MigeM BIG3は体の使い方が上手くなっていく感が強いわ
やりだしてからゴルフで飛距離めっちゃ伸びるようになった
やりだしてからゴルフで飛距離めっちゃ伸びるようになった
189それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
2024/06/15(土) 19:02:16.49ID:IsqgC1cv0 格闘技ニキらって何習ってんの?やっぱり王道を征く…拳闘系ですか
190それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/06/15(土) 19:02:28.73ID:N8F+8Ymo0191それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:02:38.69ID:cxtN7wQm0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
192それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:03:29.34ID:Pz9804Pu0193それでも動く名無し 警備員[Lv.1][警]
2024/06/15(土) 19:04:01.74ID:4ynGiKAC0 三大健康にいいことって
筋トレ
一日二食
早寝早起き
だよなあ
筋トレ
一日二食
早寝早起き
だよなあ
194それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:04:11.08ID:Pz9804Pu0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
195それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
2024/06/15(土) 19:05:29.53ID:IsqgC1cv0 >>193
筋トレよりは大便やろなぁ
筋トレよりは大便やろなぁ
196それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:05:39.92ID:Pz9804Pu0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
>>195
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
>>195
197それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
2024/06/15(土) 19:09:44.97ID:scSs1Wsa0198それでも動く名無し 警備員[Lv.5]
2024/06/15(土) 19:10:41.25ID:HExRwJGP0199それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
2024/06/15(土) 19:10:48.10ID:Br9pjvvs0 エアロバイク気持ちいいからやってるけどこれは筋トレに入るの?
200 警備員[Lv.1][新芽]
2024/06/15(土) 19:11:04.91ID:yfMs65t90 >>199
入るぞ
入るぞ
201それでも動く名無し 警備員[Lv.29]
2024/06/15(土) 19:11:31.29ID:Ft38wZcB0 >>142
これてファブルの語録ちゃうの?━━━━
これてファブルの語録ちゃうの?━━━━
202それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
2024/06/15(土) 19:11:55.93ID:Br9pjvvs0203それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
2024/06/15(土) 19:12:14.71ID:IsqgC1cv0204それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
2024/06/15(土) 19:12:37.46ID:Br9pjvvs0 >>203
フルニトラゼパムとハルシオンやればええ医者に言えばくれる
フルニトラゼパムとハルシオンやればええ医者に言えばくれる
205それでも動く名無し 警備員[Lv.12]
2024/06/15(土) 19:13:00.69ID:cSqmCC+/0 朝散歩←健康になります、睡眠の質良くなります、日中のパフォーマンスが上がります、メンタルが安定します
206それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:13:07.64ID:zEc7bw/w0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
>>203
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
>>203
207それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:13:14.47ID:zEc7bw/w0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
208それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:13:19.66ID:zEc7bw/w0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
209それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/06/15(土) 19:14:50.17ID:961+zubi0 週2じゃ足りないな
筋肉は想像以上に落ちるの早いよ
筋肉は想像以上に落ちるの早いよ
210それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:15:03.62ID:zEc7bw/w0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
211それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:15:07.99ID:zEc7bw/w0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
212それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:15:12.09ID:zEc7bw/w0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
213それでも動く名無し 警備員[Lv.29]
2024/06/15(土) 19:15:16.19ID:Ft38wZcB0 スレ来た人(全然健康やなさそうやん……)
214それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
2024/06/15(土) 19:15:26.81ID:IsqgC1cv0215それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:15:29.62ID:Opb0omfW0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴ
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴ
216それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:15:41.76ID:Opb0omfW0 >>214
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
217それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:15:54.07ID:aoZOZjLX0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
218それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:15:59.38ID:aoZOZjLX0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
219それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:16:04.26ID:aoZOZjLX0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
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さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
220それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:16:21.35ID:Opb0omfW0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
221それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]
2024/06/15(土) 19:19:29.06ID:RneXKNWX0 筋トレって言葉は自重トレとマシントレ、ウエイトトレをまとめて言ってるから色んな意見が出てその意見が噛み合わなくなるんだよな
222それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:19:31.35ID:Opb0omfW0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
223それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:19:43.76ID:Opb0omfW0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
224それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:19:51.93ID:upzxwDXM0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
225それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:19:57.91ID:upzxwDXM0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
226それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:20:03.25ID:upzxwDXM0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
227それでも動く名無し 警備員[Lv.13]
2024/06/15(土) 19:20:07.63ID:faHFXTkU0 自重トレ3ヶ月やっても全く肉体変わらなくて泣く
スクワットも2日に一度のトレで限界まで追い込んでるがチンコはたたない
スクワットも2日に一度のトレで限界まで追い込んでるがチンコはたたない
228それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:20:18.29ID:Opb0omfW0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
229それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]
2024/06/15(土) 19:20:31.74ID:RneXKNWX0 >>222
お前の負けやで
お前の負けやで
230それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:20:37.74ID:H/eRgdHB0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
231それでも動く名無し 警備員[Lv.18]
2024/06/15(土) 19:20:45.87ID:iAhrJuLM0 発狂しとるやん可哀想に
BIG3ではレスバ筋は鍛えられないんやな…
BIG3ではレスバ筋は鍛えられないんやな…
232それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]
2024/06/15(土) 19:21:08.36ID:RneXKNWX0 >>228
こいつヤバw
こいつヤバw
233それでも動く名無し 警備員[Lv.16]
2024/06/15(土) 19:21:27.59ID:dK0F8RXo0234それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
2024/06/15(土) 19:22:14.71ID:IsqgC1cv0 睡眠薬ってサスペンスの影響で恐ろしいヤクという認識が抜けへんわ
235それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]
2024/06/15(土) 19:22:15.38ID:RneXKNWX0 こんなわかりやすい敗北ないやろ
236 警備員[Lv.6][新芽]
2024/06/15(土) 19:22:27.96ID:bYMKGGpa0 ジムまでいくのめんどくない
237それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/06/15(土) 19:24:00.32ID:nINivW4GM 健康のための筋トレって自重やろ
238それでも動く名無し 警備員[Lv.20]
2024/06/15(土) 19:24:14.76ID:tzoQF3Be0 おまえらの言ってること全部真に受けると気が狂うから好きにやってるで
239それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
2024/06/15(土) 19:25:14.47ID:suV/EwQ00241それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
2024/06/15(土) 19:25:33.57ID:l+wfC35Y0 やればやるほど精神が女々しくなるそれが筋トレ
242それでも動く名無し 警備員[Lv.11][芽]
2024/06/15(土) 19:25:54.79ID:9B2VswVeH 自重スクワットならなんならエレベーター待ってる間とかもできるからな
243 警備員[Lv.2][新芽]
2024/06/15(土) 19:26:26.31ID:awdsho0Vd >>3
それは筋トレの弊害ではなくないか…?
それは筋トレの弊害ではなくないか…?
244それでも動く名無し 警備員[Lv.16]
2024/06/15(土) 19:27:02.39ID:dK0F8RXo0 あと睡眠薬は単純に筋肉に相当悪い
筋弛緩作用が悪いのかもな
薬やめたら筋肉付きが全然違う
おそらく内臓に負担かかってるのも筋肉に良くない
筋弛緩作用が悪いのかもな
薬やめたら筋肉付きが全然違う
おそらく内臓に負担かかってるのも筋肉に良くない
245それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/06/15(土) 19:27:04.53ID:Opb0omfW0246それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/06/15(土) 19:27:15.87ID:Opb0omfW0 >>234
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
247 警備員[Lv.10]
2024/06/15(土) 19:27:40.27ID:s+hqtOfH0 筋トレスレっていつも荒れてるな
248それでも動く名無し 警備員[Lv.29]
2024/06/15(土) 19:27:55.95ID:Ft38wZcB0 撃たれてて草
249それでも動く名無し 警備員[Lv.18]
2024/06/15(土) 19:28:48.53ID:iAhrJuLM0 自慢の筋肉では弾防げないんやね
251それでも動く名無し 警備員[Lv.12][新]
2024/06/15(土) 19:29:49.70ID:3ms9sogc0 健康の為に筋トレしてるわけないやん
チーって筋トレとサウナスレだと健康健康うるさいよな
チーって筋トレとサウナスレだと健康健康うるさいよな
252 警備員[Lv.2][新芽]
2024/06/15(土) 19:30:51.05ID:awdsho0Vd うわ、反論できなかったらとにかくひたすら叩きとコピペ荒らし化したモンスターが生まれたスレやった
253それでも動く名無し 警備員[Lv.4]
2024/06/15(土) 19:31:29.02ID:Br9pjvvs0 >>233
ワイはさらにトラゾドンとか使ってるからセーフ
ワイはさらにトラゾドンとか使ってるからセーフ
254それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/06/15(土) 19:32:01.15ID:8TN1Akj00 >>252
反論できてないのおまえで草
反論できてないのおまえで草
255それでも動く名無し 警備員[Lv.4]
2024/06/15(土) 19:32:46.06ID:Br9pjvvs0 足に筋肉多いから山歩きは死傷する可能性がたかいことを度外視するとよいよね
256それでも動く名無し 警備員[Lv.12][新]
2024/06/15(土) 19:32:52.17ID:3ms9sogc0 あと使えない筋肉って言葉使う奴は間違いなく運動経験の無いチー
257それでも動く名無し 警備員[Lv.14]
2024/06/15(土) 19:33:30.93ID:tf7yo4Ol0 15kgのダンベル2個でデッドリフトとスクワットやってたけど、しばらくやってないとすぐに腰が痛くなるんで背筋鍛えるのは無駄じゃないとおもうけどな
親父の介護で60kgを持ち上げてトイレや風呂場に移動させてたら見事に肩を痛めたんで今は筋トレやれてないけど
親父の介護で60kgを持ち上げてトイレや風呂場に移動させてたら見事に肩を痛めたんで今は筋トレやれてないけど
258それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
2024/06/15(土) 19:34:31.25ID:IsqgC1cv0259それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/06/15(土) 19:35:36.06ID:/nnmfVye0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでまだいて草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
>>258
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでまだいて草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
>>258
260それでも動く名無し 警備員[Lv.1][警]
2024/06/15(土) 19:36:33.55ID:LmBinBwVd 毎日やるぞ💪
261それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/06/15(土) 19:36:37.45ID:ibgAcgIvp 週2回味わう地獄
確かに達成感はあるけど何より始める時の苦痛がエグい
確かに達成感はあるけど何より始める時の苦痛がエグい
262それでも動く名無し 警備員[Lv.13]
2024/06/15(土) 19:40:46.72ID:gRMK+89D0 腹筋100回とかだるくね
263それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]
2024/06/15(土) 19:41:08.63ID:RneXKNWX0 >>256
使えない筋肉理解してないやつが運動したことないチー牛やろ
使えない筋肉理解してないやつが運動したことないチー牛やろ
264それでも動く名無し 警備員[Lv.14]
2024/06/15(土) 19:42:09.77ID:KFQJIDzX0 ワイヒョロガリ
腕立て30回もやったらもう無理
これを3セットとかできるわけないやろ
腕立て30回もやったらもう無理
これを3セットとかできるわけないやろ
265それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽]
2024/06/15(土) 19:42:23.21ID:4GzgwUOm0 もうアラフォーが見えてきたけど痩せ型だから全然筋肉つかん
胸板とかどうやったら厚くなるんや
胸板とかどうやったら厚くなるんや
266それでも動く名無し 警備員[Lv.1][警]
2024/06/15(土) 19:44:06.49ID:IsqgC1cv0 >>264
自重って痩せてる時はええけどそうやないとめっちゃきついで
自重って痩せてる時はええけどそうやないとめっちゃきついで
267それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/06/15(土) 19:44:30.36ID:tOQJfutr0 >>266
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでまだいて草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでまだいて草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
268それでも動く名無し 警備員[Lv.11][新芽]
2024/06/15(土) 19:45:08.26ID:HKjh77qlM >>265
ひたすらベンチプレスやって糖質とタンパク質ちゃんと摂ってたら普通に分厚くなるで
ひたすらベンチプレスやって糖質とタンパク質ちゃんと摂ってたら普通に分厚くなるで
269 警備員[Lv.2][新芽]
2024/06/15(土) 19:45:32.40ID:awdsho0Vd270それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/06/15(土) 19:46:09.13ID:tOQJfutr0 >>269
結局なにひとつ反論できてない知的障害者草
結局なにひとつ反論できてない知的障害者草
271それでも動く名無し 警備員[Lv.10]
2024/06/15(土) 19:47:02.07ID:1rlOs3Ms0 30分の踏み台昇降ってやる意味あるの?
筋トレ前に有酸素運動しろって言われてるんやが
筋トレ前に有酸素運動しろって言われてるんやが
273それでも動く名無し 警備員[Lv.18]
2024/06/15(土) 19:49:21.86ID:VmYNXHw40274 警備員[Lv.3][新芽]
2024/06/15(土) 19:50:11.66ID:awdsho0Vd275 警備員[Lv.3][新]
2024/06/15(土) 19:51:40.25ID:awdsho0Vd276 警備員[Lv.14]
2024/06/15(土) 19:51:54.68ID:wCHD7TKf0 働きながら週2回やるのかなりキツいだろ
仕事以外はそれしかやらないと決めないとできないレベル
仕事以外はそれしかやらないと決めないとできないレベル
277それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
2024/06/15(土) 19:52:08.19ID:N8F+8Ymo0278それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]
2024/06/15(土) 19:52:54.18ID:xjhbN8g/0279それでも動く名無し 警備員[Lv.29]
2024/06/15(土) 19:53:23.79ID:Ft38wZcB0 また撃たれてて大草原
280それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]
2024/06/15(土) 19:53:31.93ID:xjhbN8g/0281それでも動く名無し 警備員[Lv.2][警]
2024/06/15(土) 19:54:05.65ID:IsqgC1cv0 >>276
やらんのを逃げたと思い込んでやれば続くぞ
やらんのを逃げたと思い込んでやれば続くぞ
282それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]
2024/06/15(土) 19:54:31.80ID:SyaC9o4m0 >>281
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでまだいて草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでまだいて草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
283それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
2024/06/15(土) 19:56:13.98ID:N8F+8Ymo0284 警備員[Lv.3][新]
2024/06/15(土) 19:58:01.34ID:awdsho0Vd >>278
あ、アスペもあるとかほんま惨めで草
IQに差があると会話困難って聞いたけどガチで草や
BIG3トレーニングで体を壊す事と筋トレという概念には大きな違いがあるって理解出来ないガチ境界知能やん
BIG3トレーニングで体を壊すのは筋トレによる弊害じゃなくて筋トレ無知から齎される身体への弊害やぞ
あ、アスペもあるとかほんま惨めで草
IQに差があると会話困難って聞いたけどガチで草や
BIG3トレーニングで体を壊す事と筋トレという概念には大きな違いがあるって理解出来ないガチ境界知能やん
BIG3トレーニングで体を壊すのは筋トレによる弊害じゃなくて筋トレ無知から齎される身体への弊害やぞ
285 警備員[Lv.3][新]
2024/06/15(土) 19:59:02.56ID:awdsho0Vd286それでも動く名無し 警備員[Lv.18]
2024/06/15(土) 19:59:19.22ID:wV6oT5zy0 なにこのスレ
287それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]
2024/06/15(土) 19:59:34.13ID:4+YLbbCn0288それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]
2024/06/15(土) 20:00:38.68ID:4+YLbbCn0 >>285
知的障害者まだ息してて草
知的障害者まだ息してて草
289それでも動く名無し 警備員[Lv.1][警]
2024/06/15(土) 20:00:48.44ID:oEAQDvZ60 ならない定期
老けるで
老けるで
290それでも動く名無し 警備員[Lv.12]
2024/06/15(土) 20:00:55.18ID:Ww9WZMic0 元から腰いわしてるんやがデッドリフトできるんか?
291それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]
2024/06/15(土) 20:00:55.83ID:RneXKNWX0 IDコロコロの時点で負けやけど理解してるん?
292それでも動く名無し ころころ
2024/06/15(土) 20:01:45.21ID:4+YLbbCn0 >>291
負けてるのはおまえの人生だろ(笑)
負けてるのはおまえの人生だろ(笑)
293それでも動く名無し 警備員[Lv.15]
2024/06/15(土) 20:02:04.76ID:G8p+9vfn0 なんかガイジ発狂してて草
294それでも動く名無し ころころ
2024/06/15(土) 20:02:23.80ID:oXPY9vuva 結婚してから体鍛え始めたわ
子供と一緒に運動する機会あるときにパパが運動音痴だと子供が恥ずかしい思いするらしいじゃん
子供と一緒に運動する機会あるときにパパが運動音痴だと子供が恥ずかしい思いするらしいじゃん
296それでも動く名無し 警備員[Lv.2][警]
2024/06/15(土) 20:03:44.59ID:IsqgC1cv0 >>294
親子リレーに備えて早いうちからトレーニングや!
親子リレーに備えて早いうちからトレーニングや!
297それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 20:04:54.71ID:oXPY9vuva298それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]
2024/06/15(土) 20:05:13.25ID:4+YLbbCn0 自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでほんままだいて草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
>>296
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでほんままだいて草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
>>296
299それでも動く名無し 警備員[Lv.12]
2024/06/15(土) 20:05:19.23ID:Nao4I4mY0 普通にスポーツやればいいよね
300それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 20:06:00.56ID:oXPY9vuva301それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/06/15(土) 20:06:21.70ID:I4DlAO0s0 BIG3大好き
特にデッドをやり切った時は生きてる実感がすごい
特にデッドをやり切った時は生きてる実感がすごい
302それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 20:07:02.51ID:oXPY9vuva あと筋トレすると精子の状態も改善するらしいね
結婚して子供考える場合も筋トレはしたほういいと思う
結婚して子供考える場合も筋トレはしたほういいと思う
304それでも動く名無し 警備員[Lv.15]
2024/06/15(土) 20:07:23.01ID:aPLcS7A20 ネッチョとネッチョが出会うと荒れて面白いね
305それでも動く名無し 警備員[Lv.2][警]
2024/06/15(土) 20:07:45.51ID:IsqgC1cv0306それでも動く名無し 警備員[Lv.7]
2024/06/15(土) 20:07:59.82ID:Br00KJ9N0 健康の為なら5分のジョギングと自重で十分やな
307それでも動く名無し 警備員[Lv.18]
2024/06/15(土) 20:07:59.98ID:wV6oT5zy0 マッチョってなんかねちっこいよな
308それでも動く名無し 警備員[Lv.25]
2024/06/15(土) 20:09:04.70ID:UiDxoih60 腸の調子が悪くてウンコが下痢かウサギみたいなポロポロウンコの二択やったんやが
最近軽い筋トレ始めたら昔みたいなズルンと出る一本糞に戻ったわ
こんな効果あるんかってビックリしてるわ
最近軽い筋トレ始めたら昔みたいなズルンと出る一本糞に戻ったわ
こんな効果あるんかってビックリしてるわ
309それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]
2024/06/15(土) 20:10:26.97ID:mGQPQgIl0 >>305
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでほんままだいて草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでほんままだいて草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
310それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽]
2024/06/15(土) 20:19:12.25ID:OCVm+nd00 自重スクワット程度すらやらない理由探しから始まるから無理じゃね
311それでも動く名無し 警備員[Lv.22]
2024/06/15(土) 20:28:32.75ID:adFeobNw0 とりあえず懸垂からやってみ?それだけで上半身ええ身体になるから
312 警備員[Lv.5]
2024/06/15(土) 20:29:16.31ID:dPGeRqIg0 健康考えたら有酸素やったほうが絶対ええやろ
313それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]
2024/06/15(土) 20:30:07.31ID:SWRmPFfrd 逆に使える筋肉ってなんだよ
趣味でスポーツやるならともかくそうじゃないなら見せ筋上等やろ
趣味でスポーツやるならともかくそうじゃないなら見せ筋上等やろ
314それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]
2024/06/15(土) 20:30:35.63ID:RneXKNWX0 >>294
マシントレ、ウエイトトレばっかりやと大きくて柔軟性のない使えない筋肉になるから全身運動のスポーツを並行してやるとええで
ただマシントレ、ウエイトトレは見た目は良くなるから両方やるのがええと思うわ
マシントレ、ウエイトトレばっかりやと大きくて柔軟性のない使えない筋肉になるから全身運動のスポーツを並行してやるとええで
ただマシントレ、ウエイトトレは見た目は良くなるから両方やるのがええと思うわ
315それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
2024/06/15(土) 20:32:04.28ID:IsqgC1cv0 >>313
あれは要するに走れる体って事ちゃうかな
あれは要するに走れる体って事ちゃうかな
316それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽]
2024/06/15(土) 20:32:22.59ID:IBQj4i8n0318それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
2024/06/15(土) 20:34:47.80ID:ddCcSyDh0 社会人ならランニングが最強だとあれほど…
319それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
2024/06/15(土) 20:36:09.66ID:RneXKNWX0 >>313
鍛えれば鍛えるほど日常生活がしづらくなるような筋肉は使えない筋肉って言ってもいいやろ
トレーニングのやり方次第なんやが大きくするだけ大きくして持久力のない筋肉は重い物を数回持ち運びしただけで疲れる
それこそトレーニングしてないやつの方が使えるぐらい
トレーニングしてないやつの方より使えない筋肉なんて使えない筋肉って言って差し支えないやろ
鍛えれば鍛えるほど日常生活がしづらくなるような筋肉は使えない筋肉って言ってもいいやろ
トレーニングのやり方次第なんやが大きくするだけ大きくして持久力のない筋肉は重い物を数回持ち運びしただけで疲れる
それこそトレーニングしてないやつの方が使えるぐらい
トレーニングしてないやつの方より使えない筋肉なんて使えない筋肉って言って差し支えないやろ
320それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/06/15(土) 20:46:40.54ID:2UGAyxOM0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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