筋トレ「週2回やるだけで健康になります」 ← これをやらない奴がいる理由

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/06/15(土) 17:19:42.65

一体どういうことなんや？😨

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/15(土) 17:20:27.70

つまんないし苦痛

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 17:21:10.20

筋トレて健康にはむしろ逆効果っていう意見もあるからなあ

特にBIG3　これで肩や腰壊してむしろ不健康になった人たくさんみてる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 17:23:27.10

デッドリフトはあかん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 17:23:58.90

なぜ健康にならなければならないんだい？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/15(土) 17:24:17.22

健康になるだけならジョギングとかでええしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/15(土) 17:27:49.98

自重でいいし外ジョギングした方が良くないか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/15(土) 17:28:36.08

ワイは日に腹筋100回腕立て伏せ60回
週にランニング4kmサイクリング30kmやってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/15(土) 17:28:51.70

自重より器具使った方が続くやろ
自重トレはしんどすぎて続かん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/15(土) 17:29:24.09

>>9
え、そうなん？
逆やと思ってた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 17:30:51.89

>>10
人によるんちゃう？
器具使うなら一人暮らしで部屋狭い人はジム行かないといけないし
そのへんは手間だよねえ

自重ならどこでもできるし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:31:03.67

>>3
そんなわけないやん
何事にも程度があんねや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/15(土) 17:32:27.73

体壊すくらい筋トレするやつは本末転倒感あるな

警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 17:33:03.07

>>9
回数こなさないといかんからだるいんよね
懸垂は好きやけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:33:21.78

>>12
そんなわけあるわ
自分がBIG3やってるから健康なんて
そう思い込みたいだけでは？

アレは関節をかなり痛める

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 17:34:09.63

>>13
運動脅迫というのはあるからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 17:34:34.21

使えない筋肉なんて鍛えても意味ないよね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/06/15(土) 17:35:15.60

筋トレとかジョギングを楽しめる人は勝ち組過ぎる
楽しい思いして健康になれるとか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:37:03.58

>>15
そんなんアホみたいな重量でやるからやろ常識で考えたら分かるやん
健康体作るためなら30～50キロ程度でやればいいだけのこと

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:38:38.04

>>19
重量の問題ではない
どんな軽い負荷でも関節にダメージは蓄積される

健康目的だけなら徒歩だけでいい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 17:41:34.54

イキり始める、見栄の果てにはケガする

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/15(土) 17:41:39.35

健康目的なら有酸素運動と自重トレーニングくらいでいいだろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:41:49.74

>>20
極論が過ぎるわ
ウォーキングが時間無いからある程度負荷加えて時短も兼ねてやるんやろが
だいたい人間の身体はそこまで脆くないからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/15(土) 17:42:24.14

めんどくさい😞

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:42:27.49

わかったわかったバカな
おまえはBIG3は身体に良いとおもって
やり続けたらええやん

いちいち安価つけて喧嘩売ってくんのきしょいねん　
>>23

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 17:43:19.44

ジョギングしてるけど腰の調子良くないから筋トレも始めたわ
効果あるかはしらん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:44:26.40

>>25
残念やけどワイはお前が想像してるような激しいトレーニングなんか一切してないからな
週に2回だけ50キロで10回調子見ながらやるだけや
やれんやつなら30キロにでも落とせばええだけの事
この程度持ち上げただけで関節に蓄積が～って日常生活もままならん障害者の想定でもしてんのかよ