筋トレ「週2回やるだけで健康になります」 ← これをやらない奴がいる理由

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/06/15(土) 17:19:42.65

一体どういうことなんや？😨

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/15(土) 17:20:27.70

つまんないし苦痛

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 17:21:10.20

筋トレて健康にはむしろ逆効果っていう意見もあるからなあ

特にBIG3　これで肩や腰壊してむしろ不健康になった人たくさんみてる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 17:23:27.10

デッドリフトはあかん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 17:23:58.90

なぜ健康にならなければならないんだい？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/15(土) 17:24:17.22

健康になるだけならジョギングとかでええしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/15(土) 17:27:49.98

自重でいいし外ジョギングした方が良くないか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/15(土) 17:28:36.08

ワイは日に腹筋100回腕立て伏せ60回
週にランニング4kmサイクリング30kmやってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/15(土) 17:28:51.70

自重より器具使った方が続くやろ
自重トレはしんどすぎて続かん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/15(土) 17:29:24.09

>>9
え、そうなん？
逆やと思ってた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 17:30:51.89

>>10
人によるんちゃう？
器具使うなら一人暮らしで部屋狭い人はジム行かないといけないし
そのへんは手間だよねえ

自重ならどこでもできるし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:31:03.67

>>3
そんなわけないやん
何事にも程度があんねや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/15(土) 17:32:27.73

体壊すくらい筋トレするやつは本末転倒感あるな

警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 17:33:03.07

>>9
回数こなさないといかんからだるいんよね
懸垂は好きやけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:33:21.78

>>12
そんなわけあるわ
自分がBIG3やってるから健康なんて
そう思い込みたいだけでは？

アレは関節をかなり痛める

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 17:34:09.63

>>13
運動脅迫というのはあるからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 17:34:34.21

使えない筋肉なんて鍛えても意味ないよね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/06/15(土) 17:35:15.60

筋トレとかジョギングを楽しめる人は勝ち組過ぎる
楽しい思いして健康になれるとか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:37:03.58

>>15
そんなんアホみたいな重量でやるからやろ常識で考えたら分かるやん
健康体作るためなら30～50キロ程度でやればいいだけのこと

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:38:38.04

>>19
重量の問題ではない
どんな軽い負荷でも関節にダメージは蓄積される

健康目的だけなら徒歩だけでいい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 17:41:34.54

イキり始める、見栄の果てにはケガする

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/15(土) 17:41:39.35

健康目的なら有酸素運動と自重トレーニングくらいでいいだろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:41:49.74

>>20
極論が過ぎるわ
ウォーキングが時間無いからある程度負荷加えて時短も兼ねてやるんやろが
だいたい人間の身体はそこまで脆くないからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/15(土) 17:42:24.14

めんどくさい😞

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:42:27.49

わかったわかったバカな
おまえはBIG3は身体に良いとおもって
やり続けたらええやん

いちいち安価つけて喧嘩売ってくんのきしょいねん　
>>23

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 17:43:19.44

ジョギングしてるけど腰の調子良くないから筋トレも始めたわ
効果あるかはしらん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:44:26.40

>>25
残念やけどワイはお前が想像してるような激しいトレーニングなんか一切してないからな
週に2回だけ50キロで10回調子見ながらやるだけや
やれんやつなら30キロにでも落とせばええだけの事
この程度持ち上げただけで関節に蓄積が～って日常生活もままならん障害者の想定でもしてんのかよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:44:32.69

いや身体に悪いから
筋トレやってて、軽くなんてすまねえよ
ほとんどの人間は重量もとめはじめて
身体を壊す

フリーウェイトみたいな安定しないウエイトやるぐらいならマシンで筋肉に刺激いれるほうが安全やねん

てか、俺おまえに何も言ってないのにいきなり喧嘩うってきてなんなのおまえ？
>>27

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/15(土) 17:46:01.91

筋トレスレ絶対喧嘩勃発するの草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 17:46:59.40

ネッチョはすぐバトルするんだから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/15(土) 17:47:57.23

>>29
眺めてるの楽しい

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/06/15(土) 17:50:39.94

>>28
だから重量上げんかったらええだけやろアホすぎんかお前
重量求めてやるんなら健康目的やないやんけ

お前が自分で持論を押し付けるためにワイにレスつけてきたんやないか何言うてんのや
お前有酸素は無意味とか言い出すヤバい筋トレオタクの真逆みたいな奴やな
最初から言うてるやろ「程度」を考えろよアホ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:52:49.79

うんだからそれが身体によくないって
少しずつでも関節にダメージあるから

おまえみたいなしょぼい軽い重量扱って筋肥大しない程度の筋トレをするなら関節に負担かかるリスク負うより
それこそ自重や軽い徒歩でいい
BIG3が軽い重量なら身体に悪くないとかバカな妄言はくな。
バーベル扱って高い怪我のリスクしょってる時点で不健康なんだよ

BIG3が身体にいいとか勝手におまえが思ってやるのは自由だけどそれをいきなり安価つけて他人に押し付けてくるなよ
>>32

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:54:00.66

ワイ「重量上げずに軽くやればええやん」
ID:4j9/tTtt0「筋トレは重量関係なくやるだけで関節に負担が～。歩けばよくて～」
ワイ「無理しなければ人間の身体ってそんなに脆くないけど」
ID:4j9/tTtt0「筋トレは重量を求めたくなって体を壊すから！」

何言ってんのこいつほんと
ウォーキングもそのうち走りたくなるから駄目やん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:55:46.52

>>32
いやいや、最初に俺に安価つけて喧嘩売ってきてるやん
おまえがそんなわけないとか唐突に安価つけて持論押し付けてきてるだろw
おまえ自分の書き込みの内容ももう忘れてるとか知的障害か記憶障害入ってるだろ(笑)

http://imgur.com/QX4iXQu.jpg

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/06/15(土) 17:56:21.14

懸垂とダンベルあればええ身体になる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:56:21.77

>>33
自重も筋トレやん
ワイ別にBIG3(笑)に拘ってやれとか言うてないんやが
だいたいこの程度でぶっ壊れる奴がどうやってより負荷の高い自重トレに耐えるんや
お前ほんま程度ってものが一切分かってないな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:56:28.62

>>34
自分から安価つけて喧嘩売ってきたことも忘れてる記憶障害のガイジまでいて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 17:56:40.54

ほんの軽いチュートリアル的なのすら無理やら普段の小走りやら階段での息切れって
これもう立派な病人なんやけど大体の人は自覚無いんよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:57:41.78

>>35
最初のレスってそれで喧嘩売られたとか思ってんの？やっぱトレーニングに拘ってるガイジって沸点低すぎやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:57:43.61

>>37
BIG3は軽い重量でも腰肩痛めた奴を大量に知ってる

おまえが現実知らないエアプなだけやろ記憶障害者