筋トレ「週2回やるだけで健康になります」 ← これをやらない奴がいる理由

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/06/15(土) 17:19:42.65

一体どういうことなんや？😨

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/15(土) 17:20:27.70

つまんないし苦痛

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 17:21:10.20

筋トレて健康にはむしろ逆効果っていう意見もあるからなあ

特にBIG3　これで肩や腰壊してむしろ不健康になった人たくさんみてる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 17:23:27.10

デッドリフトはあかん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 17:23:58.90

なぜ健康にならなければならないんだい？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/15(土) 17:24:17.22

健康になるだけならジョギングとかでええしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/15(土) 17:27:49.98

自重でいいし外ジョギングした方が良くないか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/15(土) 17:28:36.08

ワイは日に腹筋100回腕立て伏せ60回
週にランニング4kmサイクリング30kmやってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/15(土) 17:28:51.70

自重より器具使った方が続くやろ
自重トレはしんどすぎて続かん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/15(土) 17:29:24.09

>>9
え、そうなん？
逆やと思ってた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 17:30:51.89

>>10
人によるんちゃう？
器具使うなら一人暮らしで部屋狭い人はジム行かないといけないし
そのへんは手間だよねえ

自重ならどこでもできるし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:31:03.67

>>3
そんなわけないやん
何事にも程度があんねや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/15(土) 17:32:27.73

体壊すくらい筋トレするやつは本末転倒感あるな

警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 17:33:03.07

>>9
回数こなさないといかんからだるいんよね
懸垂は好きやけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:33:21.78

>>12
そんなわけあるわ
自分がBIG3やってるから健康なんて
そう思い込みたいだけでは？

アレは関節をかなり痛める

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 17:34:09.63

>>13
運動脅迫というのはあるからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 17:34:34.21

使えない筋肉なんて鍛えても意味ないよね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/06/15(土) 17:35:15.60

筋トレとかジョギングを楽しめる人は勝ち組過ぎる
楽しい思いして健康になれるとか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:37:03.58

>>15
そんなんアホみたいな重量でやるからやろ常識で考えたら分かるやん
健康体作るためなら30～50キロ程度でやればいいだけのこと

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:38:38.04

>>19
重量の問題ではない
どんな軽い負荷でも関節にダメージは蓄積される

健康目的だけなら徒歩だけでいい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 17:41:34.54

イキり始める、見栄の果てにはケガする

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/15(土) 17:41:39.35

健康目的なら有酸素運動と自重トレーニングくらいでいいだろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:41:49.74

>>20
極論が過ぎるわ
ウォーキングが時間無いからある程度負荷加えて時短も兼ねてやるんやろが
だいたい人間の身体はそこまで脆くないからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/15(土) 17:42:24.14

めんどくさい😞

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:42:27.49

わかったわかったバカな
おまえはBIG3は身体に良いとおもって
やり続けたらええやん

いちいち安価つけて喧嘩売ってくんのきしょいねん　
>>23

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 17:43:19.44

ジョギングしてるけど腰の調子良くないから筋トレも始めたわ
効果あるかはしらん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:44:26.40

>>25
残念やけどワイはお前が想像してるような激しいトレーニングなんか一切してないからな
週に2回だけ50キロで10回調子見ながらやるだけや
やれんやつなら30キロにでも落とせばええだけの事
この程度持ち上げただけで関節に蓄積が～って日常生活もままならん障害者の想定でもしてんのかよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:44:32.69

いや身体に悪いから
筋トレやってて、軽くなんてすまねえよ
ほとんどの人間は重量もとめはじめて
身体を壊す

フリーウェイトみたいな安定しないウエイトやるぐらいならマシンで筋肉に刺激いれるほうが安全やねん

てか、俺おまえに何も言ってないのにいきなり喧嘩うってきてなんなのおまえ？
>>27

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/15(土) 17:46:01.91

筋トレスレ絶対喧嘩勃発するの草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 17:46:59.40

ネッチョはすぐバトルするんだから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/15(土) 17:47:57.23

>>29
眺めてるの楽しい

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/06/15(土) 17:50:39.94

>>28
だから重量上げんかったらええだけやろアホすぎんかお前
重量求めてやるんなら健康目的やないやんけ

お前が自分で持論を押し付けるためにワイにレスつけてきたんやないか何言うてんのや
お前有酸素は無意味とか言い出すヤバい筋トレオタクの真逆みたいな奴やな
最初から言うてるやろ「程度」を考えろよアホ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:52:49.79

うんだからそれが身体によくないって
少しずつでも関節にダメージあるから

おまえみたいなしょぼい軽い重量扱って筋肥大しない程度の筋トレをするなら関節に負担かかるリスク負うより
それこそ自重や軽い徒歩でいい
BIG3が軽い重量なら身体に悪くないとかバカな妄言はくな。
バーベル扱って高い怪我のリスクしょってる時点で不健康なんだよ

BIG3が身体にいいとか勝手におまえが思ってやるのは自由だけどそれをいきなり安価つけて他人に押し付けてくるなよ
>>32

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:54:00.66

ワイ「重量上げずに軽くやればええやん」
ID:4j9/tTtt0「筋トレは重量関係なくやるだけで関節に負担が～。歩けばよくて～」
ワイ「無理しなければ人間の身体ってそんなに脆くないけど」
ID:4j9/tTtt0「筋トレは重量を求めたくなって体を壊すから！」

何言ってんのこいつほんと
ウォーキングもそのうち走りたくなるから駄目やん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:55:46.52

>>32
いやいや、最初に俺に安価つけて喧嘩売ってきてるやん
おまえがそんなわけないとか唐突に安価つけて持論押し付けてきてるだろw
おまえ自分の書き込みの内容ももう忘れてるとか知的障害か記憶障害入ってるだろ(笑)

http://imgur.com/QX4iXQu.jpg

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/06/15(土) 17:56:21.14

懸垂とダンベルあればええ身体になる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:56:21.77

>>33
自重も筋トレやん
ワイ別にBIG3(笑)に拘ってやれとか言うてないんやが
だいたいこの程度でぶっ壊れる奴がどうやってより負荷の高い自重トレに耐えるんや
お前ほんま程度ってものが一切分かってないな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:56:28.62

>>34
自分から安価つけて喧嘩売ってきたことも忘れてる記憶障害のガイジまでいて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 17:56:40.54

ほんの軽いチュートリアル的なのすら無理やら普段の小走りやら階段での息切れって
これもう立派な病人なんやけど大体の人は自覚無いんよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:57:41.78

>>35
最初のレスってそれで喧嘩売られたとか思ってんの？やっぱトレーニングに拘ってるガイジって沸点低すぎやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:57:43.61

>>37
BIG3は軽い重量でも腰肩痛めた奴を大量に知ってる

おまえが現実知らないエアプなだけやろ記憶障害者

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 17:58:14.48

>>40
たれwww

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 17:59:02.29

>>40
いやいや、
おまえ持論おしつけどうこうとか
書いてるけど

おまえが最初に「そんなわけない」全面否定で持論押し付けてきてるやん

ガチの障害者だろおまえ死ねよ(笑)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/15(土) 17:59:03.88

週２回スクワットするくらいで毎日元気やな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 17:59:07.11

>>41
じゃあウォーキングで膝痛める奴も山のようにいるけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:00:56.38

>>45
いや軽いウォーキングなら全然いねえよ
BIG3で身体痛めたやつのほうが多い

いきなり持論おしつけて安価つけてきて「そんなわけない」と全面否定してきた記憶障害者頭大丈夫？
そこの説明まだだけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][警] · 2024/06/15(土) 18:00:57.18

筋トレ楽しいって気持ちがわからん
もっと楽にムキムキになれたらいいのに

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:01:09.86

>>43
当たり前やろ
お前は最初から自分の考えが絶対でものを言うてるからそんなわけないやんと述べたまでやで
それを全面否定されたと捉えるということはお前が自分の考えが絶対的に正しいと思い込んでる証拠やん
ワイはずっと程度を考えろと言ってるんやが
ほんでお前は途中で「お前程度のショボい重量で～」と煽ってきたわけやが、これはその重量なら大丈夫ですと自分自身で認めてるわけやが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 18:01:14.80

なんかそういう小さい子いるよな1回コケて痛かったぐらいで体育も外の遊びも全部泣いて拒否する幼児

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:02:13.63

>>48
いや、俺誰にも安価つけてないやん

おまえは俺個人に安価つけて全面否定してきて喧嘩売ってきたのに
その自覚ない知的障害なだけだろ(笑)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:02:19.70

>>46
ウォーキングで怪我した人なんて一杯いるけどホントお前何言ってんの？
自分に都合の悪いものは存在しない、自分に都合のいいものは腐る程存在する
どんな思考回路やねん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][芽] · 2024/06/15(土) 18:02:23.52

でも速攻で風邪ひくのってやっぱ相当体弱る証拠よな
筋トレしまくったら毎回なるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:03:25.39

>>50
お前論理がガキすぎるやろ…
ここに書き込んで誰からも反論が無く、何か言われたら即喧嘩売られた！
なんじゃそら

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:04:20.00

>>51
ブーメランぶっとんでて草
BIG3やって怪我してる奴もいくらでもある
ウォーキングなんて毎日ほぼ誰もがやることであって、それとあえてやる筋トレは話が違う

わざわざBIG3みたいな関節に負担かかることをする必要ねえよ(笑)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 18:04:48.60

全員必ずケガしてるなら世界中で禁止されとるわ
なんgって不思議よな◯◯は絶対こうみたいな極論ガイジが一定数いるの

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:05:16.59

>>53
いやいや、いきなりそれは違うって喧嘩うってきて僕は喧嘩うってませーんとか思い込んでる知的障害者だろ(笑)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:05:19.85

>>54
そらビッグ3かて怪我はするやろ何がブーメランやねんこいつ
お前が言い出したことやないか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:06:04.22

>>57
だから関節痛めるリスクあるから無理にやる必要ない

なにがいいたいんだよ知的障害のジジイ(笑)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:06:05.52

>>56
自分の意見と少しズレたらその瞬間喧嘩売られたってイキリチー牛が過ぎるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:06:51.61

>>59
イキリチー牛とか自己紹介草
ガキ認定とかおっさんでチー牛のゴミなのかよおまえ(笑)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:07:08.18

>>58
無理にどうしてもやれなんて一体誰がいつ言うたのか
お前ほんま徹頭徹尾妄想やなすげーわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/15(土) 18:07:47.34

数分でできるって紹介されるトレーニングは各部位合わせて5個も10個もあると普通にだるいやろし複合的なトレーニングあったらええよな
これだけ10分やれば健康！っての欲しい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:07:55.34

>>61
いや、不健康になる可能性があるから
無理にBIG3をやる必要ないって俺は言ってるだけやん　ガイジやんおまえ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 18:08:43.60

食欲を筋肉で誤魔化したいデブ女ですらケツトレに逃げられるのにそいつらにすら意志も身体も負ける雄ってどうよと

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:10:00.01

>>63
ワイも無理にやれなんて一言も言ってないが
大袈裟すぎ、極論すぎと言ってるんやが
何と戦ってるんやこいつ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][警] · 2024/06/15(土) 18:10:05.26

時間割引率が低い人は筋トレしがち
それで怪我したり変なサプリとか飲んだりで将来的に体調崩したり

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 18:10:40.16

>>55
いいから自立して肉体労働しろ帰宅部

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:10:56.46

>>65
3 それでも動く名無し警備員[Lv.9][新芽] 2024/06/15(土) 17:21:10.20 ID:Opb0omfW0
筋トレて健康にはむしろ逆効果っていう意見もあるからなあ

特にBIG3　これで肩や腰壊してむしろ不健康になった人たくさんみてる

なにとも戦ってない

おまえがこのレスにいきなり安価つけて「そんなわけない」と全面的に否定してきた記憶障害かつ知的障害なだけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:12:14.36

>>68
その程度で「全面否定」と捉えられるのはお前が自分の考えが絶対やと思い込んでる証拠なんやが何回言えば分かるのかな
極論ガイジは上にも下にもすぐ振り切れるな
だから喧嘩(笑)売られたとか思い込むんだろうね

警備員[Lv.7][芽] · 2024/06/15(土) 18:12:48.68

俺は無理のない重量でしかやらないから怪我したことない
ギア使いまくって高重量扱ってる奴はたいていフォームも崩れてるから怪我をしたりする

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/15(土) 18:12:57.40

子供時代に平均よりは運動してる方やったけど真面目な筋トレは未だにあかんわ
2年くらい軽い筋トレで骨を鍛えたつもりやが
持って生まれた肉体で怪我しやすさがちゃうな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 18:13:03.18

こんな帰宅部チー牛がヤキウ評論家やってんだな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/15(土) 18:13:43.35

>>70
そもそも人間上げていい限度がやっぱあるしね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:13:45.08

いやだからBIG3を軽い重量でもやって関節痛めて身体悪くして不健康になった人をたくさん知ってるから、無理にやる必要ないと俺は主張してるだけ

それにいきなり「そんなわけない」と
筋違いの安価つけてきたおまえが知的障害者なだけ　これ以上議論しても平行線だからそのまま死んどけよ知的障害者
>>69

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 18:16:21.92

クソチビマッチョに負けたくなくて重量イキりしてしまうから体が壊れる
ジムは魔境やで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 18:16:30.58

>>73
この池沼まだいてくさ
死んどけよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 18:16:51.02

スワットだけやるようにしてる