筋トレ「週2回やるだけで健康になります」 ← これをやらない奴がいる理由

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/06/15(土) 17:19:42.65

一体どういうことなんや？😨

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:16:04.26

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:16:21.35

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 19:19:29.06

筋トレって言葉は自重トレとマシントレ、ウエイトトレをまとめて言ってるから色んな意見が出てその意見が噛み合わなくなるんだよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:19:31.35

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:19:43.76

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:19:51.93

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:19:57.91

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:20:03.25

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/06/15(土) 19:20:07.63

自重トレ3ヶ月やっても全く肉体変わらなくて泣く
スクワットも2日に一度のトレで限界まで追い込んでるがチンコはたたない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:20:18.29

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 19:20:31.74

>>222
お前の負けやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:20:37.74

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/15(土) 19:20:45.87

発狂しとるやん可哀想に
BIG3ではレスバ筋は鍛えられないんやな…

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 19:21:08.36

>>228
こいつヤバw

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/15(土) 19:21:27.59

>>204
睡眠薬はやめとけ
ワイは6年くらい強いヤツ常用してたが睡眠の質がかなり落ちてた
気づいたのは薬やめてからだった
9時間ねないと満足できなかったがやめた途端に7時間で充分に

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 19:22:14.71

睡眠薬ってサスペンスの影響で恐ろしいヤクという認識が抜けへんわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 19:22:15.38

こんなわかりやすい敗北ないやろ

警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/15(土) 19:22:27.96

ジムまでいくのめんどくない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 19:24:00.32

健康のための筋トレって自重やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/15(土) 19:24:14.76

おまえらの言ってること全部真に受けると気が狂うから好きにやってるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/15(土) 19:25:14.47

ゴリマッチョならんでええのよ

こんなんでええよこんなんで

https://i.imgur.com/TpdDnEF.png

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/06/15(土) 19:25:25.35

>>236
せやから家で自重スクワットしよなぁ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/15(土) 19:25:33.57

やればやるほど精神が女々しくなるそれが筋トレ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/06/15(土) 19:25:54.79

自重スクワットならなんならエレベーター待ってる間とかもできるからな

警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 19:26:26.31

>>3
それは筋トレの弊害ではなくないか…？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/15(土) 19:27:02.39

あと睡眠薬は単純に筋肉に相当悪い
筋弛緩作用が悪いのかもな
薬やめたら筋肉付きが全然違う
おそらく内臓に負担かかってるのも筋肉に良くない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 19:27:04.53

>>229
>>232
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 19:27:15.87

>>234
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 19:27:40.27

筋トレスレっていつも荒れてるな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.29] · 2024/06/15(土) 19:27:55.95

撃たれてて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/15(土) 19:28:48.53

自慢の筋肉では弾防げないんやね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 19:28:52.36

>>239
ガリやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新] · 2024/06/15(土) 19:29:49.70

健康の為に筋トレしてるわけないやん
チーって筋トレとサウナスレだと健康健康うるさいよな

警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 19:30:51.05

うわ、反論できなかったらとにかくひたすら叩きとコピペ荒らし化したモンスターが生まれたスレやった

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/15(土) 19:31:29.02

>>233
ワイはさらにトラゾドンとか使ってるからセーフ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 19:32:01.15

>>252
反論できてないのおまえで草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/15(土) 19:32:46.06

足に筋肉多いから山歩きは死傷する可能性がたかいことを度外視するとよいよね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新] · 2024/06/15(土) 19:32:52.17

あと使えない筋肉って言葉使う奴は間違いなく運動経験の無いチー

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/15(土) 19:33:30.93

15kgのダンベル2個でデッドリフトとスクワットやってたけど、しばらくやってないとすぐに腰が痛くなるんで背筋鍛えるのは無駄じゃないとおもうけどな
親父の介護で60kgを持ち上げてトイレや風呂場に移動させてたら見事に肩を痛めたんで今は筋トレやれてないけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 19:34:31.25

>>257
背筋って一番才能のイメージあるわ
本田圭佑のせいやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/15(土) 19:35:36.06

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでまだいて草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
>>258

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/15(土) 19:36:33.55

毎日やるぞ💪

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/15(土) 19:36:37.45

週2回味わう地獄
確かに達成感はあるけど何より始める時の苦痛がエグい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/06/15(土) 19:40:46.72

腹筋100回とかだるくね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 19:41:08.63

>>256
使えない筋肉理解してないやつが運動したことないチー牛やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/15(土) 19:42:09.77

ワイヒョロガリ
腕立て30回もやったらもう無理
これを3セットとかできるわけないやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/15(土) 19:42:23.21

もうアラフォーが見えてきたけど痩せ型だから全然筋肉つかん
胸板とかどうやったら厚くなるんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/15(土) 19:44:06.49

>>264
自重って痩せてる時はええけどそうやないとめっちゃきついで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 19:44:30.36

>>266
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでまだいて草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/06/15(土) 19:45:08.26

>>265
ひたすらベンチプレスやって糖質とタンパク質ちゃんと摂ってたら普通に分厚くなるで

警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 19:45:32.40

>>254
頭悪そう
単発だしそんなに悔しかったかw

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 19:46:09.13

>>269
結局なにひとつ反論できてない知的障害者草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/15(土) 19:47:02.07

30分の踏み台昇降ってやる意味あるの？
筋トレ前に有酸素運動しろって言われてるんやが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/15(土) 19:48:56.78

>>271
30分ならめちゃくちゃある

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/15(土) 19:49:21.86

>>247
専門板やと特に酷いな
最近もお得情報教えてくれただけのスレ民疑心暗鬼でぶっ叩いたり店舗に誹謗中傷してて怖いわ

警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/15(土) 19:50:11.66

>>270
筋トレによる弊害ではないってレスが読めない境界知能のガチモンで草
ワイのレスそんなに効いたんか雑魚w

警備員[Lv.3][新] · 2024/06/15(土) 19:51:40.25

IDコロコロしながらコピペ連投境界知能モンスターさん
>>252が効きすぎてワイに突っかかってきてしまうw

草

警備員[Lv.14] · 2024/06/15(土) 19:51:54.68

働きながら週2回やるのかなりキツいだろ
仕事以外はそれしかやらないと決めないとできないレベル

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 19:52:08.19

>>236
健康目的ならリンパ流すふくらはぎと
かたまってるであろう肩甲骨を動かす運動を家でやるだけでも大分違う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽警] · 2024/06/15(土) 19:52:54.18

>>274
結局なにひとつ反論できてない知的障害者草

BIG3やることで関節　肩腰を痛めてる人山ほどいるから無理にやる必要がない。それはBIG3という筋トレによる弊害だろ

知的障害やんおまえ(笑)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.29] · 2024/06/15(土) 19:53:23.79

また撃たれてて大草原

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽警] · 2024/06/15(土) 19:53:31.93

>>275
最初に安価つけてつっかかってきた
境界知能超えた知的障害者やんおまえ(笑)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/06/15(土) 19:54:05.65

>>276
やらんのを逃げたと思い込んでやれば続くぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽警] · 2024/06/15(土) 19:54:31.80

>>281

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでまだいて草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/15(土) 19:56:13.98

>>271
あるけど30分はだるい
個人的には踏み台昇降より、ふくらはぎと肩甲骨あたりの運動の方が短くて効果感じるなぁ

警備員[Lv.3][新] · 2024/06/15(土) 19:58:01.34

>>278
あ、アスペもあるとかほんま惨めで草
IQに差があると会話困難って聞いたけどガチで草や
BIG3トレーニングで体を壊す事と筋トレという概念には大きな違いがあるって理解出来ないガチ境界知能やん
BIG3トレーニングで体を壊すのは筋トレによる弊害じゃなくて筋トレ無知から齎される身体への弊害やぞ

警備員[Lv.3][新] · 2024/06/15(土) 19:59:02.56

>>280
頭悪いなりに頑張ったんやなよしよし
知能低くてコピペしか脳のない読解力皆無の無価値モンスターくんよ

強く生きてね…w

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/15(土) 19:59:19.22

なにこのスレ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽警] · 2024/06/15(土) 19:59:34.13

>>284
おまえの感想でしかない知的障害者ほんま草

筋トレ無知だから身体壊すという
何の根拠もない推論やん(笑)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽警] · 2024/06/15(土) 20:00:38.68

>>285
知的障害者まだ息してて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/15(土) 20:00:48.44

ならない定期
老けるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 20:00:55.18

元から腰いわしてるんやがデッドリフトできるんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 20:00:55.83

IDコロコロの時点で負けやけど理解してるん？

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/06/15(土) 20:01:45.21

>>291
負けてるのはおまえの人生だろ(笑)

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/15(土) 20:02:04.76

なんかガイジ発狂してて草

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/06/15(土) 20:02:23.80

結婚してから体鍛え始めたわ
子供と一緒に運動する機会あるときにパパが運動音痴だと子供が恥ずかしい思いするらしいじゃん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/15(土) 20:03:25.84

>>294
運動会で遅いのはまだしもアキレス腱切ったりするからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/06/15(土) 20:03:44.59

>>294
親子リレーに備えて早いうちからトレーニングや！

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 20:04:54.71

>>295
怖いw
いま必死にメタボってる腹を何とかしようとジムいってるわ
まだ子供すら出来てないけどなw

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽警] · 2024/06/15(土) 20:05:13.25

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでほんままだいて草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
>>296

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/15(土) 20:05:19.23

普通にスポーツやればいいよね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 20:06:00.56

>>296
ほんとそれよね
なぜかそーいうときだけママは運動せずパパがやらされると聞く
男女平等どこいった

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/15(土) 20:06:21.70

BIG3大好き
特にデッドをやり切った時は生きてる実感がすごい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 20:07:02.51

あと筋トレすると精子の状態も改善するらしいね
結婚して子供考える場合も筋トレはしたほういいと思う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/15(土) 20:07:08.72

>>297
セックスも強くなるから運動はいいぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/15(土) 20:07:23.01

ネッチョとネッチョが出会うと荒れて面白いね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/06/15(土) 20:07:45.51

>>300
まあけど単純に出たくなるで
息子ならなおさら

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/15(土) 20:07:59.82

健康の為なら5分のジョギングと自重で十分やな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/15(土) 20:07:59.98

マッチョってなんかねちっこいよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/06/15(土) 20:09:04.70

腸の調子が悪くてウンコが下痢かウサギみたいなポロポロウンコの二択やったんやが
最近軽い筋トレ始めたら昔みたいなズルンと出る一本糞に戻ったわ
こんな効果あるんかってビックリしてるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽警] · 2024/06/15(土) 20:10:26.97

>>305
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでほんままだいて草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/15(土) 20:19:12.25

自重スクワット程度すらやらない理由探しから始まるから無理じゃね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22] · 2024/06/15(土) 20:28:32.75

とりあえず懸垂からやってみ？それだけで上半身ええ身体になるから

警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 20:29:16.31

健康考えたら有酸素やったほうが絶対ええやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/15(土) 20:30:07.31

逆に使える筋肉ってなんだよ
趣味でスポーツやるならともかくそうじゃないなら見せ筋上等やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 20:30:35.63

>>294
マシントレ、ウエイトトレばっかりやと大きくて柔軟性のない使えない筋肉になるから全身運動のスポーツを並行してやるとええで
ただマシントレ、ウエイトトレは見た目は良くなるから両方やるのがええと思うわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/15(土) 20:32:04.28

>>313
あれは要するに走れる体って事ちゃうかな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/15(土) 20:32:22.59

>>315
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでほんままだいて草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
>>296

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/15(土) 20:33:33.90

>>312
結局ね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/15(土) 20:34:47.80

社会人ならランニングが最強だとあれほど…