筋トレ「週2回やるだけで健康になります」 ← これをやらない奴がいる理由

**それでも動く名無し** ころころ · 2024/06/15(土) 17:19:42.65

一体どういうことなんや？😨

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/15(土) 20:07:59.82

健康の為なら5分のジョギングと自重で十分やな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/15(土) 20:07:59.98

マッチョってなんかねちっこいよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/06/15(土) 20:09:04.70

腸の調子が悪くてウンコが下痢かウサギみたいなポロポロウンコの二択やったんやが
最近軽い筋トレ始めたら昔みたいなズルンと出る一本糞に戻ったわ
こんな効果あるんかってビックリしてるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽警] · 2024/06/15(土) 20:10:26.97

>>305
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでほんままだいて草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/15(土) 20:19:12.25

自重スクワット程度すらやらない理由探しから始まるから無理じゃね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22] · 2024/06/15(土) 20:28:32.75

とりあえず懸垂からやってみ？それだけで上半身ええ身体になるから

警備員[Lv.5] · 2024/06/15(土) 20:29:16.31

健康考えたら有酸素やったほうが絶対ええやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/15(土) 20:30:07.31

逆に使える筋肉ってなんだよ
趣味でスポーツやるならともかくそうじゃないなら見せ筋上等やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/06/15(土) 20:30:35.63

>>294
マシントレ、ウエイトトレばっかりやと大きくて柔軟性のない使えない筋肉になるから全身運動のスポーツを並行してやるとええで
ただマシントレ、ウエイトトレは見た目は良くなるから両方やるのがええと思うわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/15(土) 20:32:04.28

>>313
あれは要するに走れる体って事ちゃうかな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/15(土) 20:32:22.59

>>315
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでほんままだいて草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ

自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草

さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
>>296

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/15(土) 20:33:33.90

>>312
結局ね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/15(土) 20:34:47.80

社会人ならランニングが最強だとあれほど…

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/15(土) 20:36:09.66

>>313
鍛えれば鍛えるほど日常生活がしづらくなるような筋肉は使えない筋肉って言ってもいいやろ
トレーニングのやり方次第なんやが大きくするだけ大きくして持久力のない筋肉は重い物を数回持ち運びしただけで疲れる
それこそトレーニングしてないやつの方が使えるぐらい
トレーニングしてないやつの方より使えない筋肉なんて使えない筋肉って言って差し支えないやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/15(土) 20:46:40.54

>>313
旅行先で日本酒の4合瓶持って歩き回れる体とか
ママチャリで片道１０キロ台余裕で行くとか
そういう行動目的に合った体ってことちゃうか？