X

初めてジムでベンチプレスしたんやが

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
垢版 |
2024/06/16(日) 13:30:37.64ID:Ps6cI2P00
40kgでもキツくてワロタ
ちなスミス
111それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
垢版 |
2024/06/16(日) 15:38:10.42ID:9HB/PvEG0
ベンチなんてテクニック覚えるだけで20kg変わるからな
さらにパーシャルやケツアゲで20kg上乗せできる
ネットの自称100kgなんてマジで大したことない
112それでも動く名無し 警備員[Lv.14][新]
垢版 |
2024/06/16(日) 15:40:26.73ID:sZNEzxTO0
チー牛はジムに来るなよ、マシンもフリーウエイトも使うな
2024/06/16(日) 15:40:35.93ID:YQTSKTiX0
ネッチョワラワラで草
114それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]
垢版 |
2024/06/16(日) 15:43:20.24ID:/MKUFPmu0
>>105
負荷軽いんやないか?
もっと追い込もうや
115それでも動く名無し 警備員[Lv.6]
垢版 |
2024/06/16(日) 15:43:39.21ID:OXLgkdMh0
鍛えた筋肉でレスバ
2024/06/16(日) 15:44:32.20ID:Tc+APRwz0
ディップスのボトムで胸張ってる人って肩壊さないの?
117 警備員[Lv.12]
垢版 |
2024/06/16(日) 15:48:10.49ID:JtQTcKy3d
>>108
ワイ体重78kgくらいの時にベンチ90が3ヶ月くらいあがらんかったけど83kgになったらすぐらあがったわ
そっから100までもわりかしすんなりいけた
2024/06/16(日) 15:53:27.62ID:k2rLSZuZ0
ワイは1年でスミスパーシャルやと157
フリーでボトムからだと120位かな
大会とか出てる人ですか?ってよく声掛けられるが家で10年間ダンベルプレスし続けてただけ
ぶっちゃけベンチとダンベル買って家でやるのが一番効率ええと思うで
119 警備員[Lv.1][警]
垢版 |
2024/06/16(日) 15:54:21.28ID:7pePSAB20
>>101
優しいってかお前らに何か言う権利はないやろって話やと思うんやけど…
長時間占拠してるからスタッフに注意されるとかならわかるけど、同じ客にお前やる権利無いよなんて言う権利は無い
それを優しいwとか勘違いも甚だしい馬鹿の考えやで
120それでも動く名無し 警備員[Lv.9]
垢版 |
2024/06/16(日) 15:55:05.44ID:NeM9BwZp0
ヒョロガリのわいでも60キロはあげれるぞ
121それでも動く名無し 警備員[Lv.5][芽]
垢版 |
2024/06/16(日) 15:56:08.95ID:LBupGfNr0
>>101
普通他人のことなんか見ないし興味ないやろ
迷惑行為してる奴でもなきゃ
122 警備員[Lv.1][警]
垢版 |
2024/06/16(日) 16:01:13.23ID:8e+EzcwY0
あまりお勧めしないけどセーフティーなしでやらないと真の100%の力は出ない
123それでも動く名無し 警備員[Lv.19]
垢版 |
2024/06/16(日) 16:03:13.69ID:rchFW2260
ジム行きたいけど行けない理由がこのスレにあったわ
124それでも動く名無し 警備員[Lv.19]
垢版 |
2024/06/16(日) 16:03:35.03ID:rchFW2260
君らそういとこやで…
125それでも動く名無し 警備員[Lv.14][新]
垢版 |
2024/06/16(日) 16:06:48.63ID:sZNEzxTO0
鍛えても無駄な人間がジムに来ても邪魔なだけや
126それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
垢版 |
2024/06/16(日) 16:07:17.79ID:l/8eH9qI0
10回ぐらいで限界になりそうな重さでええねん
127それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
垢版 |
2024/06/16(日) 16:10:57.62ID:1+XifdUE0
20キロの荷物片手で持ち上げるのキツイし

そら両手で40キロなら同じかそれ以上にキツイやろな
128それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]
垢版 |
2024/06/16(日) 16:13:40.89ID:WZ6XCcv4d
体重65~70kgで初ベンチ30kg、半年後70kg、2年後85kgなんやが
才能ないんやろうか
伸びなすぎや
2024/06/16(日) 16:20:45.20ID:68gJ69Lg0
>>101
身の程弁えてる普通の初心者には生暖かい目線で見守るけどケツ上げイキリベンチとか鏡フィジークポージングマン、素振り・ピッチングマンはそれとなく威圧するわ
130それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽]
垢版 |
2024/06/16(日) 16:21:43.57ID:DFjnNA160
ワイもヒョロガリやからベンチプレスとか重量上げのエリアには入れない
131 警備員[Lv.8]
垢版 |
2024/06/16(日) 16:25:40.15ID:HL4KITVk0
>>129
前半はわかるけど素振りピッチングてなんや、そんな奴おるんけ
132それでも動く名無し 警備員[Lv.14][新]
垢版 |
2024/06/16(日) 16:27:14.69ID:vCVX99T10
使えない筋肉鍛えてチー牛はどうすんのや?
133それでも動く名無し 警備員[Lv.4]
垢版 |
2024/06/16(日) 16:33:53.91ID:M495omOY0
それなら別に腕立てとかディップスでじゅうぶんやないか?
2024/06/16(日) 16:36:02.16ID:68gJ69Lg0
>>131
シャドーピッチングしたりエア素振りするやつ稀にいる
もちろん体型はお察し
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
5ちゃんねるの広告が気に入らない場合は、こちらをクリックしてください。

ニューススポーツなんでも実況