メタボワイ、７キロを５０分かけて走ってたコースをついに４０分で走破するエライ！！

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/17(月) 21:09:22.24 ID:wyEqYCYt0]

なお体重１ミリも落ちてない９０キロのまんま
なんでなんコレ？めっちゃ悩んでるんやが

[2 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/17(月) 21:10:13.30 ID:wyEqYCYt0]

ランニングのタイムは縮んでるのに体は縮まないんやが

[3 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/06/17(月) 21:10:30.29 ID:zhwUwuNc0]

無駄に食うな

[4 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽] 2024/06/17(月) 21:10:50.94 ID:pixYsNCU0]

脂肪が減って筋肉が増えてるんやもう少し我慢しろ

[5 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/17(月) 21:12:06.40 ID:wyEqYCYt0]

>>3
いやいや食う量減らしたくないから頑張ってランニングにいそしんでるんやん

[6 それでも動く名無し 警備員[Lv.16] 2024/06/17(月) 21:12:11.48 ID:QVRu+u2R0]

その体重でようそんな走れるな

[7 それでも動く名無し 警備員[Lv.14] 2024/06/17(月) 21:12:20.12 ID:c2jGFbPm0]

運動してるからって食う量増やすなよ

[8 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽] 2024/06/17(月) 21:12:59.60 ID:isCBZzEw0]

走ると食う量増えるから歩いたほうがいい

[9 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/17(月) 21:13:25.40 ID:wyEqYCYt0]

ちなダイエットは４ヶ月目

[10 それでも動く名無し 警備員[Lv.18] 2024/06/17(月) 21:13:33.05 ID:l/UsDDsW0]

>>3
いや減らせよ
アホなんか？

[11 それでも動く名無し 警備員[Lv.10] 2024/06/17(月) 21:13:45.00 ID:Gjm3uoSt0]

キロ6分ってええペースやな

[12 それでも動く名無し 警備員[Lv.23] 2024/06/17(月) 21:15:07.86 ID:FpjehBU90]

1時間歩いた方が痩せそう

[13 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/17(月) 21:16:24.83 ID:wyEqYCYt0]

>>6
自慢じゃないけど元々長距離は速い、野球部の時は１０キロ３５分で走ってた

[14 警備員[Lv.9] 2024/06/17(月) 21:16:43.80 ID:7x5ZBasn0]

筋トレのが痩せるで

[15 それでも動く名無し 警備員[Lv.16] 2024/06/17(月) 21:17:04.51 ID:QVRu+u2R0]

減量の基本は食事7運動3や
食事制限しないなら3倍運動しろ

[16 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/17(月) 21:17:29.90 ID:0K+IgmpO0]

膝壊れそう

[17 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/17(月) 21:18:01.69 ID:wyEqYCYt0]

運動してから飯にしてるから今から飯食うんやが
これがあかん気がするやけど…飯

[18 警備員[Lv.8] 2024/06/17(月) 21:19:05.91 ID:azC+xUvK0]

カロリー計算すりゃ1発で答え出る
以上

[19 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/17(月) 21:19:07.85 ID:wyEqYCYt0]

>>14
ジムにもいってる週2ジム、週3ランニング
意外とハードワークしてるやろ

[20 それでも動く名無し 警備員[Lv.12] 2024/06/17(月) 21:19:14.75 ID:6JJ05R/L0]

好きに食って太らんのやからええやん

[21 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/17(月) 21:20:43.95 ID:wyEqYCYt0]

>>16
てか走った後はしばらく痛いで
走った次の日くらいまで痛い

[22 それでも動く名無し 警備員[Lv.15] 2024/06/17(月) 21:21:02.79 ID:i/QoS85C0]

年収いくつ？

[23 警備員[Lv.1][新芽] 2024/06/17(月) 21:21:41.46 ID:bsn8KWdO0]

運動だけでは痩せん
食うもん変えろ

[24 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/17(月) 21:22:33.47 ID:wyEqYCYt0]

7月の健康診断までに85キロにして職場のやつら見返そうと思ったけど確実に無理

[25 警備員[Lv.9] 2024/06/17(月) 21:23:57.34 ID:7x5ZBasn0]

>>19
ならインプット制限するしか無いやろなぁ

[26 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/17(月) 21:24:18.41 ID:wyEqYCYt0]

周りの人間はダイエットしてるの褒めてくれないから、ここで褒めてもらおうと思ったのになんで凹むことばり言うん？

[27 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/06/17(月) 21:25:05.65 ID:wyEqYCYt0]

>>25
それが嫌やからハードワークしてるんですけど？