【画像】こういう体つきになりたいんやが…　自重筋トレだけでなれる？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/19(水) 12:44:31.36

http://imgur.com/Q5xnSNj.jpg
最近筋トレはじめたんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/19(水) 13:56:00.45

>>100
ただ単に筋トレ否定したいだけやろ
やりたくないけどコンプあるんやろうな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/19(水) 13:56:19.01

宅トレを勧めるのは分かるけど、自重トレを持ち上げて良いのは体操選手だけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/19(水) 13:59:01.77

金かけたくないんならとりあえずコロコロとトレーニングチューブ買えばいい
合わせて5千円もしない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/06/19(水) 14:01:04.70

素人が宅トレでバキバキになれるなら日本人総バキバキになっとるやろ
ジム行けジム

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/06/19(水) 14:02:09.86

細マッチョって筋トレしなくてもほどほどに痩せたらなれるよな
もとからガリガリな人ならともかく痩せたら自然と腹筋割れて見えるし

警備員[Lv.6] · 2024/06/19(水) 14:04:11.59

器具いらないというかジムに行きたくない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][N武][N防] · 2024/06/19(水) 14:06:06.93

ジムはジムでも格闘ジムがいいんじゃね？
そっちのほうが楽しいじゃん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/06/19(水) 14:06:10.51

別に絶対ジムいかなきゃダメってことはないけどせめてダンベルくらいはあったほうがいいと思う
家が広くて一部屋まるごと筋トレ用に使える環境があれば最高なんだが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/19(水) 14:06:43.33

>>106
それマッチョじゃなくてただのガリや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][苗] · 2024/06/19(水) 14:06:58.02

>>108
やっぱり“使える”筋肉の方がいいよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/06/19(水) 14:09:05.83

実際世間でいう細マッチョってただのガリに近いと思うんだけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/19(水) 14:09:40.54

肉体労働すればムキムキになれていい車も買える

2024/06/19(水) 14:09:47.26

>>111
友達もできるだろうし、単調な動きじゃなくてゲーム性があるから楽しいだろうしね
近くに格闘技ジムある人うらやましい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/19(水) 14:11:50.40

いまのイッチに懸垂なんて1回もできんやろ
子供のときはあんなに簡単にできてたマッスルアップなんて夢のまた夢
ブリッジすらできなくなっててほんましんどいで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/06/19(水) 14:16:56.42

ボディメイクにデッドリフトいらないとかyoutubeに影響されすぎだろ
他種目はもちろん瞬発力にモロに影響するからナチュラルこそ習得すべき技術なのに
やらないのとできないは違うんだから言い訳やめてBIG3の筋力を伸ばせ
自重種目をやりたいならBIG3の補助としてやれ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/19(水) 14:17:22.83

みんなでガチムチになろうぜ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/19(水) 14:18:59.17

>>3
ノゲイラ逮捕されたの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/19(水) 14:21:55.48

筋トレしたいけど部屋に物が多くて
スペースないから
ヤフオクで売りたいんだけど
やり方がわからん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/19(水) 14:25:32.50

>>119
メルカリのほうが簡単だよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/06/19(水) 14:36:05.47

なんG民の言う使える筋肉って喧嘩のことばっかやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/19(水) 14:36:11.92

ワイはベンチ120、スクワット160、デッド210やけどヒョロいしビッグ3は意味ない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/19(水) 14:40:57.54

>>7
漢字読めないのかよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/19(水) 14:44:42.55

>>122
すごいってレスして欲しそう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/19(水) 14:45:18.34

ダイソーのコロコロ
近所の公園の鉄棒で懸垂
ブルガリアンスクワット
腕立て

これで十分
ジムなんて物足りなくなってからでええねん
やる気ないからって理由で行くと数ヶ月で飽きる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新] · 2024/06/19(水) 14:53:08.37

ワイの見た経験上ベンチ100キロならこんな細いヤツでも上げるんやってのはおったけど
120キロくらいになるとさすがにヒョロガリみたいなんで上げたん見た事ない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/19(水) 14:54:23.81

腕立て
腹筋
スクワット

これだけで毎日100回やったら細マッチョになれる？背筋もいる？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/19(水) 14:55:19.48

>>125
効率がね...

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/06/19(水) 14:58:05.76

これトレーニングしてるの見たことあるけど
とにかく懸垂してたよ