・日中運動する
・寝る前に身体温めない
・PCスマホなるべく見ない
・酒飲まない
・アシュワガンダ飲む
これだけで900％くらい質上がる
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【急募】睡眠の質をあげる方法
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22それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]
2024/06/22(土) 13:29:36.96ID:DIkIn1bAd■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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