8年間続けてきたマルチビタミンミネラルのサプリを辞めた結果www

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/28(金) 23:41:02.76

何も変わらなくて草

Two Per Dayってやつ

2024/06/29(土) 01:38:05.03

ビタミンCの錠剤飲むようになってから明らかにニキビ減ったわ
学生時代に知りたかった

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/29(土) 01:40:35.08

>>115
あんなもんほぼ薬やと思って飲んだらええんや

警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/29(土) 01:43:53.44

https://i.imgur.com/hrUBW5A.jpeg
https://i.imgur.com/A5nNZXf.jpeg
https://i.imgur.com/qtwnap5.jpeg
https://i.imgur.com/OiKEf2r.jpeg
https://i.imgur.com/GCkraAr.jpeg
https://i.imgur.com/CTEuuVe.jpeg
https://i.imgur.com/SV9ctXH.jpeg
https://i.imgur.com/Cfu2FXH.jpeg
https://i.imgur.com/44thDZq.jpeg
https://i.imgur.com/AiQTnw1.png

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][苗] · 2024/06/29(土) 01:44:45.02

ワイもマルチビタミンとDHAとカルシウム飲んでるわ
効果はわからんけど野菜も魚も食わないから飲んだ方がええやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/06/29(土) 01:44:49.12

>>105
なんでもとりすぎはあかんで
ただ加工物や精製物やと吸収までの時間がダイレクトで短いんで
できるだけ食材から摂取する方がいいのよ
消化吸収は穏やかな方がいいからね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/29(土) 01:46:34.03

マルチビタミンはええやろ
マイナスないで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/06/29(土) 01:47:05.54

栄養解析の血液検査して、普段の食事に対して不足していることの分かった栄養素をサプリで取るようにするのが良い

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/29(土) 01:47:06.33

サプリプロテインは程々にしとかんと腎臓肝臓へのダメージがあるのは知られとるけど腎臓肝臓が弱ると腸への影響もあるってことはあんま知られてないよな
下痢やら便秘で便通死んでるやつはヨーグルトや整腸剤や食物繊維頼る前にまずサプリプロテイン酒辺りやめてみたら世界変わるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/29(土) 01:47:26.02

何が足りてないか分からんからスーパーマルチビタミン&ミネラルにしてるけど髪の毛が太くなったのと体調不良耐性は上がったかな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/06/29(土) 01:50:48.38

ビタミンAとビタミンDは食事でなかなか摂れないからグミサプリ食ってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/29(土) 01:53:19.93

結局食品から取った方がいいんだよね
なぜなら微量栄養素のバランスがすごくいいから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/29(土) 01:55:09.67

食事から摂りにくいカルシウムならサプリがいいぞ
全然爪が割れなくなったし多分骨も丈夫になってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/29(土) 01:56:15.09

カルシウムだけは食事だけで必要量摂るの無理ゲーやろ
日本の飯はシュウ酸も多いし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.32] · 2024/06/29(土) 01:56:28.02

ネイチャーメイドのフィッシュオイルでかすぎて喉にひっかかるんよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.32] · 2024/06/29(土) 01:58:22.55

>>125
ビタミンDはなんでなん
日光にあたりたくない人？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/29(土) 01:59:20.96

スポーツやってるとわかるで
飲んでる時は効果感じにくいけど飲むのやめると効果わかるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/29(土) 01:59:56.49

>>129
噛んで飲んでみ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽警] · 2024/06/29(土) 02:02:23.50

ビタミンC取る目的でシミ改善サプリ飲んでるけどあんま変わらん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/29(土) 02:02:44.73

海外のサプリ
一日摂取量の数千パーセントとか配合されてて怖えよ
１００％じゃいかんのか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/06/29(土) 02:03:13.32

>>132
くっさ！うんこやんけ！

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/06/29(土) 02:03:32.49

体感あるのは亜鉛とビオチンくらいやな
あと整腸剤か

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/29(土) 02:03:53.98

>>135
うんこの方がマシなマズさやぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/29(土) 02:04:48.87

噛んで飲んでみるってのは誰しも試したことあると思うけどDHAが一番マズイ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/29(土) 02:05:43.95

サプリメントの味って説明できない不味さよな
苦いというか酸っぱいようなとにかくマズイ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/29(土) 02:06:14.40

人体は不健康な生活してても10年くらい耐える
健康な生活にしても10年じゃダメージ消えない

塗装のメンテしないようなもんや
多少サボっても問題ないがフレーム腐ったら終わりやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.32] · 2024/06/29(土) 02:06:43.81

>>137
噛んじゃったのかー

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/29(土) 02:06:56.45

>>130
週に何回も日光浴している人？
基本的に日本人は不足しがち

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/06/29(土) 02:08:00.00

魚食わんからDHAEPAは必須や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/29(土) 02:08:03.26

ちゃんと飲んでるの整腸剤とｂサプリだけやな
一時期は何種類の飲んでたけど
整腸剤だけはわかりやすく効くBは嫌いな食物多いから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/29(土) 02:08:25.87

>>141
普通1回は噛むやろ
噛んだことないやつは人生損してるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/29(土) 02:08:48.61

>>130
ちなガラス越しの日光はビタミンD生成効果が直射日光の2〜3%くらいしかないらしいで
紫外線で肌が痛むだけで無駄だと

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/06/29(土) 02:08:55.40

スパシーバ効果定期

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.32] · 2024/06/29(土) 02:09:27.13

>>142
あーわいの趣味おさんぽなんよ
なるべく外歩くようにしてる

もし朝早くて夜遅い仕事とかだったらすまんなー

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/06/29(土) 02:11:31.15

>>146
はえ～そうなんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/06/29(土) 02:12:04.07

>>146
ちなみに服着てるのは影響あるんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/06/29(土) 02:12:04.37

栄養は調理の仕方で簡単に失ったりするからちゃんと摂取できとるかなんてわからんのが厄介

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22] · 2024/06/29(土) 02:14:02.99

ワイは亜鉛飲んどるな
飲まんと亜鉛欠乏症の線が爪に出るねん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/06/29(土) 02:15:13.88

おしっこで出ていくのがもったいないので規定の半分だけ飲んでる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/29(土) 02:15:18.26

>>151
あと食べ合わせによって吸収されなかったりもするしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/29(土) 02:16:07.06

>>153
おしっこ半分飲むとか頭おかしいんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/06/29(土) 02:16:56.51

>>155
飲尿療法なんやが…

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/29(土) 02:20:01.57

>>156
食糞療法もおすすめやで
食物繊維等の栄養素の再利用や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/06/29(土) 02:21:17.66

貧乏人こそサプリなんや
毎日スーパーの弁当とか冷凍パスタとかの食生活のやつな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/06/29(土) 02:25:36.14

>>36
漢方薬って範囲広すぎない？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/29(土) 02:26:32.88

がっつり足りてないくらいじゃないと
人間の体ってうまいこと調整しちゃうからなあ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/29(土) 02:26:53.01

小林製薬の件でサプリが決して身体にいいとは限らないと分かったろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/06/29(土) 02:36:06.88

Cだけ飲んでるけど10年くらい口内炎知らずやわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/06/29(土) 02:41:32.05

ピンク・レディーかなんかが忙しすぎて栄養全部サプリでとってたて話はびびったわ
人間それで動けるもんなんやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/06/29(土) 02:41:44.36

2ヶ月ぐらいマルチミネラル飲むの止めたら頭痛するようになってまた飲むようになったら治ったわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/06/29(土) 02:51:45.90

>>12
あほ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/29(土) 02:53:00.09

でも、亜鉛飲むと精子どっくどく出るで？効いてるやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/29(土) 03:01:41.71

なんか論文で読んだわ
栄養の足りてない貧困国で試したら劇的な効果があったけどアメリカでサプリを飲んでるやつは普段から健康に留意してるようなやつばかりだから
ほとんど効果を確認できなかったみたいなことを書いてた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/06/29(土) 03:07:25.60

毎日チョコラBB飲んでるけど、たまーに口の中噛んだりして口内炎できてもすぐ治る

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/29(土) 03:12:11.72

平日は朝はパン1個昼は味噌汁とおにぎり、晩飯は食わない(残業中にカロリーメイトとメイバランスとカフェイン剤)で休日はほぼ外食の生活してるけど栄養偏ってないか心配だわ😢
睡眠の質上げるためのGABAしか飲んでないわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][芽] · 2024/06/29(土) 03:19:22.13

何種類か飲んでたけど地味に費用かかるしやめる
四種類くらい飲んでると年に一万以上かかってしゃあない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/06/29(土) 03:21:57.78

>>169
食物繊維取らないと腸にダメージ溜まるぞ
いつ爆発するかは人次第だから分からんが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/29(土) 03:22:43.90

>>167
つまりあんまり変わらん＝そこまで不足もして無かったてことか
そもそも何が足りんか知るのが大事やな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/29(土) 03:25:08.97

唇あれた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/29(土) 03:27:16.31

>>58
４０代で童貞で狂わないって精神力強いから誇ったほうがいいで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/06/29(土) 03:27:50.73

ヨーグルトは前立腺や乳がんになる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/06/29(土) 03:35:58.62

せいぜい口内炎に効くくらいじゃね？

警備員[Lv.11] · 2024/06/29(土) 03:37:37.15

筋トレしてお肌綺麗になるのってプロテインの栄養成分のおかげもあるんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/29(土) 03:42:27.67

>>177
ないんちゃう大抵老ける

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/06/29(土) 03:43:20.96

ワイも飲んどるけど効果ないしやめてもええな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/06/29(土) 03:44:52.00

若返りには何がええの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/29(土) 03:47:01.85

肩こり治すサプリない？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/06/29(土) 03:55:35.15

ワイは若返りのためってわけじゃないけどサプリはシチコリンとNACとフィッシュオイルを飲んでる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/29(土) 03:58:52.87

いちど鉄欠乏性貧血になったら医薬品で完全に鉄を補充するのでも半年くらいかかるからな
ワイは予防的接種しとるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/06/29(土) 04:00:04.11

完全食みたいなのに釣られるやつだけやで

警備員[Lv.5][新芽] · 2024/06/29(土) 04:01:07.21

>>166
これや