脂肪肝ワァ「炭水化物を減らせ」と医者に言われる

警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/29(土) 14:15:26.04

何食えばいいんだよ
麺も米もパンも炭水化物だろ
死ねっての？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/06/29(土) 14:15:44.22

肉食いまくれ

警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/29(土) 14:16:25.96

肉だけじゃ腹がもたねえよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽警] · 2024/06/29(土) 14:16:28.04

減らしてもクソみてぇな菓子パンとか食ってたら意味なさそう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/29(土) 14:16:50.54

減らすのは炭水化物っていうか糖質だよな
野菜の食物繊維も炭水化物だけどむしろ脂肪肝には良いし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/06/29(土) 14:17:27.46

食うなって言ってないやん
減らせって言ってんだよ

警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/29(土) 14:18:11.50

主食食うなって宣告だろ
肉と野菜だけなんてつまらねえ食事できるかよ

警備員[Lv.6] · 2024/06/29(土) 14:18:12.57

糖質オフダイエットは危ないって説教したれよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/29(土) 14:18:17.94

野菜食えよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/06/29(土) 14:19:16.43

減らせと食うな違う

警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/29(土) 14:19:36.12

野菜食ってるけど
キャベツの千切りとかトマトとか
面倒くせえけど一週間に一度くらいは・

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/06/29(土) 14:22:07.32

まずタンパク質ファーストだけでもやってみたらどうや？
食事のとき一番最初に肉とか魚ある程度食うんや
それから普通に食う

これでかなり血糖値抑えられるらしい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/06/29(土) 14:23:27.37

脂肪肝で踏みとどまってる内に改善した方がいい
それ以上進むと取り返しがつかなくなる

まだ間に合うまだ治る時期なんやから

警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/29(土) 14:23:50.94

>>12
んー
毎日自炊で肉仕込むのは辛いぞ
外食でも結構するし

警備員[Lv.9] · 2024/06/29(土) 14:24:34.91

内臓脂肪はちょっと食事制限したらちゃんと落ちる
皮下脂肪はマジで落ちない

警備員[Lv.10][新芽] · 2024/06/29(土) 14:24:49.16

>>13
分かってるけど決めての食事レシピが思いつかん
みんな肉肉いうし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/06/29(土) 14:25:58.30

前菜でサラダチキンを食うんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/06/29(土) 14:26:01.20

間食0にする
パンはやめる
コメはOK