３年間ランニングをして気づいたこと得たもの

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/02(火) 15:23:58.76

・体力がつく。
・筋肉痛になりにくくなる。
・準備体操は必要。ヘルニアになる。　
・代謝が良くなるから、汗がかきやすくなる。
他には？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.34][苗] · 2024/07/02(火) 16:57:59.30

軟骨すり減らんの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/02(火) 16:59:37.73

ええやんがんばりや

警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/02(火) 17:00:10.39

>>176
太りすぎる
→運動する
→膝壊す
→運動できなくなる
の負のスパイラルだよね
ある程度太ってしまったら水中での運動を勧めたい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/02(火) 17:01:21.75

ラン好きな人は気を悪くしないでほしいんだけど
俺はガッチリとした体が理想だから筋トレが優先で
ランは単に微調整と体を動かす目的でやってるだけだね

ランに特化してより速くとかより長い距離を走りたいみたいなニーズは俺には無いな
そんな体は軽量級の体でしかないから俺は望まない

男なら10mを8分で走れる軽量級の体より
ビッグ3が450㎏の体の方がいいもん

俺は決してランに特化しようとは思わないのはそのせい
ランに特化していくとどんどん軽量な体になっていくからな
男としてそんな体は全く憧れない
近所の高校の長距離の学生がたまに集団で物凄いペースで練習してるの見るけど
全員一人残らず骨格レベルで華奢な細身の軽量級だからな
持久走に特化した体って男として魅力ないわな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/07/02(火) 17:05:58.44

>>185
若いやつはともかくおじさんランナーの体型全くかっこよくねえな……と俺も現物見て思ってしまった