0068それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]
2024/07/02(火) 15:51:40.31ID:rmG+RSmyM負荷×時間やから大事なのは負荷の上げ方で距離自体は関係ない
疲れないやり方で距離だけ伸ばしても関節へのダメージの方が増えるだけ
３年間ランニングをして気づいたこと得たもの
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負荷×時間やから大事なのは負荷の上げ方で距離自体は関係ない
疲れないやり方で距離だけ伸ばしても関節へのダメージの方が増えるだけ
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