【急募】デブ集まれ、痩せる方法教えろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/16(火) 19:14:22.42

夏までには痩せたい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/16(火) 19:30:50.79

水だけで生活しろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/16(火) 19:30:56.35

>>51
サウナスーツって暑いやつじゃん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][芽] · 2024/07/16(火) 19:31:04.67

筋トレ有酸素で痩せる場合、絶たなければいけないのは糖質じゃなく脂質だった
ワイはこれに気付いてこの3ヶ月で15kg痩せた
ちなまだデブ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][芽] · 2024/07/16(火) 19:31:20.79

夏になってからダイエットしだす奴なんて成功しねえよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/07/16(火) 19:31:26.64

もう夏定期

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/16(火) 19:31:35.35

>>51
身長と筋肉量によるが平均身長付近ならそれまだ余裕のデブちゃうんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/16(火) 19:31:36.67

>>5
これ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/16(火) 19:31:49.10

(来年の)夏までに

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/16(火) 19:32:18.64

結局摂取カロリーより消費カロリー多くせな太る一方なんや
空腹状態で筋トレと有酸素すれば2週間もすれば自分で腹回り痩せてきたなって感じられるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/07/16(火) 19:32:47.76

みんな親兄弟もデヴなん？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.32] · 2024/07/16(火) 19:33:22.28

脳みそまで脂肪の塊になってんじゃん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/16(火) 19:33:29.51

しゃあねぇ
食う量減らすか！

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/16(火) 19:33:37.61

俺はもう変わるんだよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/16(火) 19:33:49.66

デブが集まっても暑苦しいだけやんけwww🤣晩飯の相談でもする気かよwwww🤣

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/16(火) 19:34:08.15

https://i.imgur.com/24J7GWM.jpeg

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/16(火) 19:34:52.40

1キロ痩せるのに7500カロリーも必要なんやで
1時間走ってもたかが500前後なのに
運動しつつ食事制限もせなそら短期間じゃ身体変わりませんわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/16(火) 19:36:37.03

3ヶ月で65kgから56kgまで痩せた俺が伝授してやる
鬱病になれば解決するぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/16(火) 19:38:44.54

食事制限だけしても、筋肉ばっかり落ちて脂肪は減らんってマジなの？

警備員[Lv.6][芽] · 2024/07/16(火) 19:39:06.86

>>53
そう、メチャクチャ汗かくし
熱中症に気を付けないとヤバいよ、一気に落としたい場合はある程度の強引さは必要
(無理は禁物)
>>57
身長178だったから、まだデブだったね
制服もダボダボになったから見た目で激ヤセしたように見えたんだと思う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/16(火) 19:39:26.35

周り見て痩せてる奴って食が細い奴しかいないだろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/16(火) 19:41:47.24

>>71
ワイめっちゃ食うけど痩せ型やで
こんなん完全に体質やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.41][苗] · 2024/07/16(火) 19:43:19.37

その方法がわからないからデブのままなんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/16(火) 19:44:28.99

リベルサス買ってこい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/16(火) 19:45:05.59

できるだけ歩け

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/07/16(火) 19:46:05.30

食べなきゃ太らない
アホでも分かる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/16(火) 19:46:06.18

>>68
ワイは鬱になってデブったから人による

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][苗] · 2024/07/16(火) 19:46:31.16

ワイは30kg痩せたで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/16(火) 19:47:05.48

水泳が最も効率的にカロリー消費できるんやろうけどいかんせん気軽にできんのがな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/07/16(火) 19:49:05.70

炭水化物だけ減らせばいけるっしょ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/16(火) 19:49:27.08

痩せる方法わからんからデブなのでは
そんなやつ集めても痩せる方法わからんのでは

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/16(火) 19:49:29.73

うんこしまくるんやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][芽] · 2024/07/16(火) 19:50:31.27

おそらく飯の量を減らせば痩せるだろうなとは思う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/16(火) 19:51:06.30

デブに聞いたらあかんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/07/16(火) 19:51:12.23

これってデブ集めてもガリ集めても意味無いよな
デブ←そもそも痩せてない
ガリ←なんで太るか分からない

痩せた元デブ集めんと意味ないわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/16(火) 19:51:22.95

食べずに痩せるとリバウンドが怖い

警備員[Lv.15] · 2024/07/16(火) 19:51:48.33

痩せる方法知ってるならデブにならんやろ聞く相手間違っとる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/16(火) 19:52:06.88

夏までに痩せたいってもう夏やん
来年の夏のことか？

警備員[Lv.6][芽] · 2024/07/16(火) 19:52:29.46

>>68
自分はストレス溜まると酒や食べ物の量が増えるから太る
最近は1ヶ月で4kg増えてるし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/16(火) 19:52:36.82

痩せる方法はガリに聞いた方がいいぞ

警備員[Lv.7][芽] · 2024/07/16(火) 19:52:54.56

なんやなんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/16(火) 19:54:13.77

ワイはずっと太りやすい体質やったけど筋トレし始めたら何食っても太らなくなったわ
デブは代謝が悪いのが原因やから逃げずに運動しろよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/07/16(火) 19:58:42.85

医者から薬もらった
マジ食欲ないわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/07/16(火) 20:02:35.23

ワイガリやけど単純に食べる量としか思えないわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/16(火) 20:03:09.57

食事制限もやけど運動はしろ
痩せやすい身体作りはもちろんやけど消費カロリーも気にするようになって自然と食も細くなる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/07/16(火) 20:03:40.46

ワイはご飯1日4合から3合にしたのに全く痩せないわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/07/16(火) 20:05:08.68

ワイはあすけんやりながら1日分一万歩あるって15kg痩せた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/16(火) 20:07:40.37

糖尿になれば痩せるぞ
ある程度落とした状態でスタートできるからおすすめ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/07/16(火) 20:08:06.76

白米やめて玄米食うようにしたらうんこブリブリ出るしちょっと痩せたわ
浸水せんで炊ける玄米マジでありがたい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/07/16(火) 20:08:15.42

デブ集めても意味ないやんけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/16(火) 20:10:06.31

ワイは6年前にプロテインと野菜ジュース以外取らない生活+毎日5時間以上の運動で3ヶ月で30キロ減らしたで
ちなコロナで30キロ増やして今キープ中や
元々運動量がかなり多いから普段から3千キロカロリー以上とっても太らんけど運動封じられるとやべえ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.33][苗] · 2024/07/16(火) 20:12:14.21

夜飯食わない

警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/16(火) 20:19:11.96

朝と昼抜いて腹減ったらタバコや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/16(火) 20:21:27.43

>>10
飯の前にサラダチキン10分かけて食ってみ
めっちゃ満腹感出て食べる気失せるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/07/16(火) 20:25:33.37

ダイエットしても結局リバウンドで元に戻る確率は９５％だっけ？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/16(火) 20:25:52.84

もう夏やんけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/07/16(火) 20:31:39.42

入院した時クッソ痩せたな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/07/16(火) 20:33:22.33

朝飯と昼飯の脂質とカロリーを抑えて空腹状態で働く
晩飯は野菜中心で肉類は150グラム以内
とにかく歩きまくる(最低1日1万歩)
間食は飯の後に軽くならok チョコ類は絶対駄目

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/07/16(火) 20:35:40.24

こういうスレでニートにしか出来ない食事制限出してくる奴ほんまアホ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/07/16(火) 20:36:15.14

白飯の量を減らせ！！！

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/16(火) 20:38:13.35

80キロ近くあったけど今63キロや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][苗] · 2024/07/16(火) 20:38:53.19

食うな
歩け

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/16(火) 20:40:03.00

ダイエットは7割食事制限、2割筋トレ、1割有酸素や
最大135→78まで絞ったワイの言葉を信じてええぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/07/16(火) 20:41:03.41

>>109
ワイ働きながら食事制限のみで10キロ落とした事あるで
当時若いから出来た事かもしらんが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/07/16(火) 20:43:46.70

>>113
135キロまで達したのも凄い才能だな…
柔道かラグビーの経験者で？