ワイ「3時間かけて10キロ走ったぞ…！2キロくらいは痩せたか！？(ホンマは5キロくらいやろな)」

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][芽] 2024/07/17(水) 07:48:39.10 ID:mf8l+eco0]

消費カロリー→1200キロカロリー
1キロ痩せるのに必要なカロリー→7200キロカロリー

アホらし
辞めたわ

[2 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/07/17(水) 07:49:29.70 ID:5QlTSBPj0]

③時間で10キロってそれゆっくり歩いてるだけやん

[3 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/07/17(水) 07:49:41.41 ID:Zox61GFcd]

消費カロリーあってる？

[4 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/07/17(水) 07:51:13.23 ID:e582sQehM]

コーラがぶ飲みしてそう

[5 それでも動く名無し 警備員[Lv.12] 2024/07/17(水) 07:54:19.72 ID:8Zz48wPd0]

デブか？

[6 それでも動く名無し 警備員[Lv.16][苗] 2024/07/17(水) 07:54:21.49 ID:y9DobLwL0]

分速55mて散歩やな

[7 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][苗] 2024/07/17(水) 07:54:24.86 ID:4sCZQFaP0]

時速3.3キロってわざとやるのも難しいくらい遅いぞ

[8 それでも動く名無し 警備員[Lv.6] 2024/07/17(水) 07:56:06.82 ID:6MRW7ots0]

途中で牛丼とか食ってないか

[9 それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/07/17(水) 07:57:03.57 ID:muvl/zB30]

10キロって500ｋcalくらいやろ

[10 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/07/17(水) 07:57:50.39 ID:X4kCgrJk0]

くだらねえことやってねえで働けよデブニート
親泣いてんぞ

[11 それでも動く名無し 警備員[Lv.10][芽] 2024/07/17(水) 07:58:23.16 ID:2XUINd/00]

結局走った距離半分かよ

[12 それでも動く名無し 警備員[Lv.10] 2024/07/17(水) 07:58:43.02 ID:npJlvByN0]

10km走ったあとだと汗で1kgくらい減ってるよね

[13 それでも動く名無し 警備員[Lv.8] 2024/07/17(水) 07:59:43.74 ID:FZnlMU1W0]

消費カロリーも摂取カロリーもいちいち測ってられないから目安ってことになってるけど個人差めちゃくちゃあってデタラメだからね

[14 それでも動く名無し 警備員[Lv.16][苗] 2024/07/17(水) 08:00:06.74 ID:y9DobLwL0]

>>1みたいなカメは知らんとして基礎代謝分しか食わずに毎日10キロなら毎週1キロ痩せるとしたら案外早いな

[15 それでも動く名無し 警備員[Lv.9] 2024/07/17(水) 08:00:37.33 ID:GpD/myPM0]

なんで常に動いてる前提なんや
休憩挟んで時間かけても別にええやろ

[16 それでも動く名無し 警備員[Lv.9] 2024/07/17(水) 08:02:24.86 ID:ObAFDf2m0]

ヒトの持久力はすごいのだ

[17 それでも動く名無し 警備員[Lv.5] 2024/07/17(水) 08:05:57.90 ID:/p5d0Rjs0]

フルマラソン2回で脂肪1kg減と言われてるしな

[18 それでも動く名無し 警備員[Lv.10] 2024/07/17(水) 08:06:49.15 ID:npJlvByN0]

10kmで1200kcal消費するって体重100kg超えてるから
3時間で10km歩いたのは頑張ってる方なのか

[19 それでも動く名無し 警備員[Lv.16][苗] 2024/07/17(水) 08:10:24.56 ID:y9DobLwL0]

半分走って半分歩いても1キロ1時間は逆に難しいからほんまに1時間歩いたんかな
でもなんg見てる分そっち全振りして来月には脂肪が数キロ落ちてるなら良い話よな

[20 それでも動く名無し 警備員[Lv.16][苗] 2024/07/17(水) 08:13:37.30 ID:y9DobLwL0]

書き間違えた3キロ1時間か
日頃走ってる人で3キロ13〜15分？
鈍ってて2分走って2分歩いて歩いて30分か
わいも頑張ろあと5キロ落としたい

[21 それでも動く名無し 警備員[Lv.20][苗] 2024/07/17(水) 08:16:15.81 ID:fnaxVQAV0]

働いたほうがカロリー消費しそう

[22 それでも動く名無し 警備員[Lv.28] 2024/07/17(水) 08:18:24.19 ID:53sVMuBq0]

一度の高強度な運動より継続した低強度の運動のほうが効果が高いので階段と速歩きを取り入れよう

[23 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/07/17(水) 08:19:50.12 ID:IE0mJlnA0]

>>22
結局散歩が一番痩せるわ
ランニングも身体が出来てるならええんやろうけど素人が急にやっても続かない

[24 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/07/17(水) 08:21:41.26 ID:vfkXzydB0]

体重だったり距離だったりカロリーだったりでややこしい文章やな
これはガイジや

[25 それでも動く名無し 警備員[Lv.15] 2024/07/17(水) 08:23:05.77 ID:QvicouLn0]

>>2
逆に疲れるペースやから効果的や

[26 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/07/17(水) 08:25:37.60 ID:A0Wik15IM]

>>23
散歩して痩せる奴は散歩しなくても痩せるから身体のこと考えたら散歩せん方がええ

[27 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/07/17(水) 08:25:52.26 ID:SuJQ8Sl50]

最近この手のスレよう立ってたから真似したんやろけどなんだかんだで運動は必要だわ

[28 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/07/17(水) 08:27:56.78 ID:2pdYT3lK0]

HIITに切り替えてけ

[29 それでも動く名無し 警備員[Lv.13] 2024/07/17(水) 08:28:31.79 ID:j1lRchZM0]

未だにカロリーとか言ってるアホおるんやな
脂肪を左右するのは糖質の量やぞ
カロリーとかいうのはもう科学的に否定されてる概念や

[30 それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/07/17(水) 08:29:13.09 ID:2vx2p9BP0]

運動が体に良いのは脂肪燃焼だけやないからな

[31 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][警] 2024/07/17(水) 08:30:13.42 ID:D/iHS4h/0]

>>29
糖質の摂取がインスリン分泌にダイレクトに関わってるからな
単にカロリー制限をしても体はそれに応じて基礎代謝を調節するようになっている

[32 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/07/17(水) 08:31:09.29 ID:IFPTvAv4x]

休み入れながら無理せずやったんやろ
偉いわ

[33 それでも動く名無し 警備員[Lv.22] 2024/07/17(水) 08:31:47.21 ID:juBF8GcP0]

ちんたら走っても30分で5キロは切る

[34 それでも動く名無し 警備員[Lv.10] 2024/07/17(水) 08:32:27.05 ID:npJlvByN0]

>>29
若干滑ったな

[35 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/07/17(水) 08:34:00.11 ID:8mshJwXo0]

どんだけデブやねん

[36 それでも動く名無し 警備員[Lv.15] 2024/07/17(水) 08:34:40.01 ID:lGP6hGY/0]

亀さんかな？

[37 それでも動く名無し 警備員[Lv.3][苗] 2024/07/17(水) 08:38:35.05 ID:UeFS71RS0]

ワイもランニングしようとしたら雨降ってて出来ん
イライラする

[38 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/07/17(水) 08:42:38.31 ID:gJ9Im9kVr]

マラソン好きな奴ってマゾ多いよな

[39 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][芽] 2024/07/17(水) 08:51:06.52 ID:/T7+4Xf9M]

後に効くっていう体験が乏しいからダイエットも筋トレも苦手