筋トレって毎日やってる？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/18(木) 03:32:14.78

最近筋トレ始めてるんやけどあえて週1しかしてない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/18(木) 03:35:59.00

昨日ジム行ったけど今日も行くか悩んでる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/18(木) 03:36:11.44

習慣化したほうがええで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/18(木) 03:37:37.84

自重やから30分置きくらいにスクワットやってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/18(木) 03:37:54.25

>>3
今は週1の習慣

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/18(木) 03:38:03.94

そんなこと聞いてくるレベルやから自重トレかと思ったわ
ジムなら週1〜2でええよ
毎日行けるならそれに越したことはないけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/18(木) 03:38:23.92

>>4
追い込まないなら常にやってていいと思う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/07/18(木) 03:40:59.50

サボりすぎて放置してるプロテインが腐ってないか心配になってきた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][苗] · 2024/07/18(木) 03:42:09.10

プロテイン飲むと腎臓がヤられるって言うが
週三で紙パックのザバス飲むくらいならセーフか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/07/18(木) 03:43:37.64

超回復は嘘だった
筋肉は鍛えれば鍛えるほどつくってのが最近の説だっけ？