探検
筋トレって毎日やってる?
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1それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/07/18(木) 03:32:14.78ID:hbzJyxWW0 最近筋トレ始めてるんやけどあえて週1しかしてない
2それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/07/18(木) 03:35:59.00ID:hbzJyxWW0 昨日ジム行ったけど今日も行くか悩んでる
3それでも動く名無し 警備員[Lv.10]
2024/07/18(木) 03:36:11.44ID:RD1csGuY0 習慣化したほうがええで
4それでも動く名無し 警備員[Lv.15]
2024/07/18(木) 03:37:37.84ID:QrcdZZYj0 自重やから30分置きくらいにスクワットやってる
5それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/07/18(木) 03:37:54.25ID:hbzJyxWW0 >>3
今は週1の習慣
今は週1の習慣
6それでも動く名無し 警備員[Lv.10]
2024/07/18(木) 03:38:03.94ID:RD1csGuY0 そんなこと聞いてくるレベルやから自重トレかと思ったわ
ジムなら週1〜2でええよ
毎日行けるならそれに越したことはないけど
ジムなら週1〜2でええよ
毎日行けるならそれに越したことはないけど
7それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/07/18(木) 03:38:23.92ID:hbzJyxWW0 >>4
追い込まないなら常にやってていいと思う
追い込まないなら常にやってていいと思う
8それでも動く名無し 警備員[Lv.11][新芽]
2024/07/18(木) 03:40:59.50ID:V8uIv8ow0 サボりすぎて放置してるプロテインが腐ってないか心配になってきた
9それでも動く名無し 警備員[Lv.10][苗]
2024/07/18(木) 03:42:09.10ID:NU+zLqAx0 プロテイン飲むと腎臓がヤられるって言うが
週三で紙パックのザバス飲むくらいならセーフか?
週三で紙パックのザバス飲むくらいならセーフか?
10それでも動く名無し 警備員[Lv.1][警]
2024/07/18(木) 03:43:37.64ID:9XQsCOnf0 超回復は嘘だった
筋肉は鍛えれば鍛えるほどつくってのが最近の説だっけ?
筋肉は鍛えれば鍛えるほどつくってのが最近の説だっけ?
11それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/07/18(木) 03:43:52.85ID:DaBrBh9hr 追い込みすぎて筋トレ恐怖症になってきて4日サボってるわ
12それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
2024/07/18(木) 03:44:10.27ID:wgLTriu00 目的によるけど週一でも何ら問題ない
13それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]
2024/07/18(木) 03:44:19.86ID:hbzJyxWW0 >>6
いつも火曜に行ってたけど昨日初めてローテーション崩れて水曜日にジム行ったから火曜水曜で行けるようになったなって
いつも火曜に行ってたけど昨日初めてローテーション崩れて水曜日にジム行ったから火曜水曜で行けるようになったなって
14それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]
2024/07/18(木) 03:44:46.75ID:hbzJyxWW0 >>8
プロテイン腐りやすいもんな
プロテイン腐りやすいもんな
15それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/07/18(木) 03:46:12.00ID:hbzJyxWW0 >>12
曜日並びと体の具合が良ければ週2,3回くらいが良いなと思ってはいる
曜日並びと体の具合が良ければ週2,3回くらいが良いなと思ってはいる
16それでも動く名無し 警備員[Lv.1]
2024/07/18(木) 03:48:02.88ID:RD1csGuY0 >>9
常識の範囲内やからセーフやで
常識の範囲内やからセーフやで
17それでも動く名無し 警備員[Lv.15][苗]
2024/07/18(木) 03:48:12.57ID:knwzrQfL0 正しいフォームでやらないと筋肉つかないとか言われて
諦めたわ
独学で正しいフォームとか無理ゲーやろ
諦めたわ
独学で正しいフォームとか無理ゲーやろ
18それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/07/18(木) 03:49:43.34ID:hbzJyxWW019それでも動く名無し 警備員[Lv.1]
2024/07/18(木) 03:50:57.07ID:RD1csGuY020それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/07/18(木) 03:52:05.11ID:Qw3Umgom0 習慣化するならその方がええやろ
週3頑張ってガチって1ヶ月で消えるより週1で一年通う奴の方が「上」や
週3頑張ってガチって1ヶ月で消えるより週1で一年通う奴の方が「上」や
21それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
2024/07/18(木) 03:53:10.36ID:wgLTriu00 >>15
週何回でもやれるならやればいい
ただ疲労がある状態では効果的かつ効率的なトレができないので一般的には休息日を設ける方がいいと言われてる
んでガチ勢じゃないなら普通に週1〜3程度で充分かなと思う
週何回でもやれるならやればいい
ただ疲労がある状態では効果的かつ効率的なトレができないので一般的には休息日を設ける方がいいと言われてる
んでガチ勢じゃないなら普通に週1〜3程度で充分かなと思う
22それでも動く名無し 警備員[Lv.1]
2024/07/18(木) 03:53:41.36ID:RD1csGuY023それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/07/18(木) 03:55:07.96ID:hbzJyxWW0 土日は行けない
火曜は行きたい
水木は一度行ったから行ける
月曜金曜はまだ行ったことない
どう行くのがいいやろ
火曜は行きたい
水木は一度行ったから行ける
月曜金曜はまだ行ったことない
どう行くのがいいやろ
25それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/07/18(木) 03:55:49.10ID:hbzJyxWW0 >>21
ガチ勢ってなんなんやろ
ガチ勢ってなんなんやろ
26それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/07/18(木) 03:56:24.93ID:hbzJyxWW0 >>24
まあ極論そうなんやろけどこいつまた来たやんとか思われるんも嫌なんよな
まあ極論そうなんやろけどこいつまた来たやんとか思われるんも嫌なんよな
27それでも動く名無し 警備員[Lv.10][苗]
2024/07/18(木) 03:57:37.40ID:meSXRhLR0 俺は2日やって1日やすでやっとるな
1足の日
2二頭筋と三頭筋と肩の日
休み
3ハムストリングスと腹筋
4胸と背中の日
1足の日
2二頭筋と三頭筋と肩の日
休み
3ハムストリングスと腹筋
4胸と背中の日
28それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/07/18(木) 03:58:13.31ID:hbzJyxWW0 >>27
その決めた部位以外は絶対にやらん感じ?
その決めた部位以外は絶対にやらん感じ?
29それでも動く名無し 警備員[Lv.10][苗]
2024/07/18(木) 03:59:11.01ID:meSXRhLR030それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/07/18(木) 04:00:23.96ID:hbzJyxWW0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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