筋トレって毎日やってる？

[128 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/07/18(木) 04:59:18.71 ID:iwVaBqeT0]

>>123
減量期はやってる
筋トレ後の有酸素運動は明らかに効果的
増量期は不要