探検
筋トレって毎日やってる?
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]
2024/07/18(木) 03:32:14.78ID:hbzJyxWW0 最近筋トレ始めてるんやけどあえて週1しかしてない
147それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
2024/07/18(木) 05:35:42.05ID:hbzJyxWW0 >>143
ワイ懸垂出来んのよね
ワイ懸垂出来んのよね
148それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
2024/07/18(木) 05:36:40.80ID:hbzJyxWW0149それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
2024/07/18(木) 05:38:59.09ID:hbzJyxWW0 昨日初めてボックストレーニングしたんやけど120cmは軽く跳べたけど150は怖くて初見では出来んかったわ
150それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
2024/07/18(木) 05:44:22.91ID:hbzJyxWW0 健さん2やっす!
151それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
2024/07/18(木) 05:45:34.32ID:hbzJyxWW0 脱げやすいのは困るなあ
2024/07/18(木) 05:46:22.24ID:SixPe3Ru0
153それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
2024/07/18(木) 06:04:07.96ID:hbzJyxWW0 やっぱり何か確たる目標もたんと怠けたり続かん気するな
なんか目標持ってやってる?
なんか目標持ってやってる?
154それでも動く名無し 警備員[Lv.16]
2024/07/18(木) 06:04:25.89ID:XiPwLTAT0 >>140
ダウンタウンの松本はスミス中心でマッチョになれたらしいしいけるんじゃないか
ダウンタウンの松本はスミス中心でマッチョになれたらしいしいけるんじゃないか
2024/07/18(木) 06:09:28.14ID:4IIEvus20
上半身と下半身交互で週6やってる
156それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
2024/07/18(木) 06:15:15.69ID:hbzJyxWW0 下半身に違和感あるから上半身だけしに行こうかな
157それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]
2024/07/18(木) 06:17:13.31ID:hbzJyxWW0 上半身普段あまりやらんから筋トレバリエーションの引き出し全然ない
158それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]
2024/07/18(木) 06:22:24.08ID:hbzJyxWW0 ケーブル弄るか
159それでも動く名無し 警備員[Lv.17]
2024/07/18(木) 06:23:29.90ID:94Goc2Ww0 >>154
ありがとうこれからも基本スミスで頑張ってみます
ありがとうこれからも基本スミスで頑張ってみます
160それでも動く名無し 警備員[Lv.21]
2024/07/18(木) 06:26:01.74ID:t+GrdFyo0 ジム通ってない雑魚は少なくともダンベルくらいかっとけ
トレーニングのクオリティがダンチや
トレーニングのクオリティがダンチや
161それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]
2024/07/18(木) 06:29:04.27ID:hbzJyxWW0 あの重たいボール地面に叩きつけるやつって何の意味あんの?
162それでも動く名無し 警備員[Lv.4]
2024/07/18(木) 06:31:34.25ID:o5ps/YVT0 昨日10kgのダンベルでベントオーバーローしたら広背筋が筋肉痛で他の部位の筋トレにも支障が出てるんやがそれでもやった方がええの?
163それでも動く名無し 警備員[Lv.8]
2024/07/18(木) 06:34:38.51ID:vupYSy4N0 ホームジム民ぼく、高みの見物
164それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新警]
2024/07/18(木) 06:42:07.95ID:2P6DGQ4B0 今の時代は男は筋トレよりメス化したほうがいいだろ
筋肉付けてもほもの男しかよろこんでくれんぞ
筋肉付けてもほもの男しかよろこんでくれんぞ
165それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新警]
2024/07/18(木) 06:42:25.30ID:2P6DGQ4B0 おとこはメストレしろ
166それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]
2024/07/18(木) 06:45:38.42ID:kUeksYDD0167 警備員[Lv.4][新芽]
2024/07/18(木) 06:54:59.03ID:5xv14uyI0 >>162
普通に痛み引くまで休ませたほうがええ
普通に痛み引くまで休ませたほうがええ
168それでも動く名無し 警備員[Lv.3]
2024/07/18(木) 06:55:47.49ID:IiO74aws0 >>140
なるけど左右差出るからおすすめしない
なるけど左右差出るからおすすめしない
169 警備員[Lv.14]
2024/07/18(木) 06:56:05.69ID:I89PiQ9o0 ワオ懸垂とディップスしかもうやる気起きない…高いダンベル買ったのに
170 ころころ
2024/07/18(木) 06:59:44.47ID:BX0/u8y80171それでも動く名無し 警備員[Lv.10]
2024/07/18(木) 07:04:02.56ID:LHXVfRAY0 デッドはスポーツやるならメリットだらけやけどボディメイクで必要か?ってなる
2024/07/18(木) 07:15:31.05ID:lnB8hKzz0
ヒョロガリ「重量増やすと怪我が怖いし無駄に大きくなる必要ない」
173それでも動く名無し 警備員[Lv.11][新芽]
2024/07/18(木) 07:18:41.08ID:E03Y6HJ70 >>152
単純に痩せればいんじゃね
単純に痩せればいんじゃね
174 警備員[Lv.7][新芽]
2024/07/18(木) 07:20:11.08ID:+xNpRHzr0 全盛期のシュワちゃんだって週に1日は休んでたで
175それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]
2024/07/18(木) 07:22:19.46ID:hbzJyxWW0 体痛なってきたわ
2024/07/18(木) 07:25:56.97ID:iWf7hQNS0
毎日腕立て100回と膝コロやってたら肩と腰痛めたわ
やっぱ自重でも毎日する必要ないんやな
やっぱ自重でも毎日する必要ないんやな
177それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]
2024/07/18(木) 07:26:00.30ID:XvDS07p60 >>172
実際重量増やした末路は半身不随ってボディビルダーが証明してるからな😧
実際重量増やした末路は半身不随ってボディビルダーが証明してるからな😧
178それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]
2024/07/18(木) 07:29:01.42ID:na97qGuj0 結局高負荷低回数と低負荷高回数はどっちがええんや
一時期総負荷量がどうこう言われてたけど
一時期総負荷量がどうこう言われてたけど
179それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]
2024/07/18(木) 07:29:48.70ID:XvDS07p60 >>178
筋肥大目的なら高回数、筋力目的なら低回数やで😮
筋肥大目的なら高回数、筋力目的なら低回数やで😮
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニュース
- プーチン大統領 併合したウクライナ4州で米と資源開発の用意 ★3 [おっさん友の会★]
- 【群馬】隈研吾氏設計の市役所 7年で劣化総 工費40億円 [七波羅探題★]
- 【テレビ】『ミヤネ屋』の鎌倉中継 「つるおかはちまんぐう」連呼で炎上 「さすが関西クオリティ」 [ネギうどん★]
- 【社会】AEDめぐる報道「女性助けたら被害届出された」 ABEMAが釈明「10年前の事案」「十分な確認せず放送」 [牛乳トースト★]
- 【公選法】品位を損なう選挙ポスター禁止 公選法改正案 衆院特別委で可決 [牛乳トースト★]
- 【総合格闘技】「店に怒りが向いた」 朝倉未来、牡蠣(カキ)による食中毒に 人生4度目だという [シャチ★]
- 機械工学・電気電子・情報工学「就職最強です、食いっぱぐれません」👈ここら辺がネトウヨのチーズにしか人気ない理由、不明 [312375913]
- 俺と宝鐘マリンの愛の巣︎💕︎︎︎❤💕︎❤
- 訪日外国人を大声で怒鳴り散らした日本人、海外SNSで大炎上。「日本人の実態は非常に差別的で保守的。何が観光立国だ」 [271912485]
- 【画像】マクドナルド「あの4文字が言いたくてたまらない・・・」
- 隈研吾の建築物、また腐る [384232311]
- 【悲報】斎藤元彦陣営のネット広報担当会社が投稿したnoteで騒然★503 [931948549]