筋トレって毎日やってる？

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/07/18(木) 03:32:14.78 ID:hbzJyxWW0]

最近筋トレ始めてるんやけどあえて週1しかしてない

[163 それでも動く名無し 警備員[Lv.8] 2024/07/18(木) 06:34:38.51 ID:vupYSy4N0]

ホームジム民ぼく、高みの見物

[164 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新警] 2024/07/18(木) 06:42:07.95 ID:2P6DGQ4B0]

今の時代は男は筋トレよりメス化したほうがいいだろ
筋肉付けてもほもの男しかよろこんでくれんぞ

[165 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新警] 2024/07/18(木) 06:42:25.30 ID:2P6DGQ4B0]

おとこはメストレしろ

[166 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/07/18(木) 06:45:38.42 ID:kUeksYDD0]

>>164
持てたいとかより健康のためにやってら奴が多いやろ
別にムキムキまで目指さんし

[167 警備員[Lv.4][新芽] 2024/07/18(木) 06:54:59.03 ID:5xv14uyI0]

>>162
普通に痛み引くまで休ませたほうがええ

[168 それでも動く名無し 警備員[Lv.3] 2024/07/18(木) 06:55:47.49 ID:IiO74aws0]

>>140
なるけど左右差出るからおすすめしない

[169 警備員[Lv.14] 2024/07/18(木) 06:56:05.69 ID:I89PiQ9o0]

ワオ懸垂とディップスしかもうやる気起きない…高いダンベル買ったのに

[170 ころころ 2024/07/18(木) 06:59:44.47 ID:BX0/u8y80]

>>153
痩せない事には命がやばいんで
仕事行くくらいならジムで運動してたい

[171 それでも動く名無し 警備員[Lv.10] 2024/07/18(木) 07:04:02.56 ID:LHXVfRAY0]

デッドはスポーツやるならメリットだらけやけどボディメイクで必要か？ってなる

[172 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽] 2024/07/18(木) 07:15:31.05 ID:lnB8hKzz0]

ヒョロガリ「重量増やすと怪我が怖いし無駄に大きくなる必要ない」

[173 それでも動く名無し 警備員[Lv.11][新芽] 2024/07/18(木) 07:18:41.08 ID:E03Y6HJ70]

>>152
単純に痩せればいんじゃね

[174 警備員[Lv.7][新芽] 2024/07/18(木) 07:20:11.08 ID:+xNpRHzr0]

全盛期のシュワちゃんだって週に1日は休んでたで

[175 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/07/18(木) 07:22:19.46 ID:hbzJyxWW0]

体痛なってきたわ

[176 それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽] 2024/07/18(木) 07:25:56.97 ID:iWf7hQNS0]

毎日腕立て100回と膝コロやってたら肩と腰痛めたわ
やっぱ自重でも毎日する必要ないんやな

[177 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/07/18(木) 07:26:00.30 ID:XvDS07p60]

>>172
実際重量増やした末路は半身不随ってボディビルダーが証明してるからな😧

[178 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/07/18(木) 07:29:01.42 ID:na97qGuj0]

結局高負荷低回数と低負荷高回数はどっちがええんや
一時期総負荷量がどうこう言われてたけど

[179 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/07/18(木) 07:29:48.70 ID:XvDS07p60]

>>178
筋肥大目的なら高回数、筋力目的なら低回数やで😮