筋トレって毎日やってる？

[27 それでも動く名無し 警備員[Lv.10][苗] 2024/07/18(木) 03:57:37.40 ID:meSXRhLR0]

俺は２日やって１日やすでやっとるな
１足の日
２二頭筋と三頭筋と肩の日
休み
３ハムストリングスと腹筋
４胸と背中の日