>>57
ナチュラルかつパワーがあるデカい人でデッドやらない人はいません
デッドやらずに足の裏側や脊柱起立筋はなにで鍛えるんだ？まさかマシン（笑）か
デッドは危険な面もあるのは事実だが怪我しないようにストレッチや軽い重量から練習してヒップヒンジのフォームを獲得するのが【普通】
BIG3は辛いから逃げますって始めから言えばいいのに怪我するとか言って逃げる奴が一番馬鹿です