ウォーキングって舐められすぎやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/07/18(木) 13:55:09.18

10分間ゆっくりでもノンストップで歩いたら疲れるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/18(木) 13:56:33.97

ニートやとそうやろな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/07/18(木) 13:57:07.41

医者に運動して下さいって言われたから週3時間歩いてますって言ったらウォーキングは運動じゃないからって言われたんやがどういう意味なん？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/18(木) 13:57:10.25

ウォーキングは時間の無駄

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/18(木) 13:58:05.48

いや医者に歩け言われてるけど?

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/18(木) 13:58:59.26

>>3
その医者がガイジ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽警] · 2024/07/18(木) 13:59:40.48

買い物行ったらウォーキングなんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/07/18(木) 13:59:49.18

それじゃあ観光も出来ん
博物館美術館も楽しめん
ショッピングも無理

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新] · 2024/07/18(木) 14:00:31.54

ニートやなくてもこの暑さやと10分歩いたら結構辛いで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/18(木) 14:00:44.28

>>3
歩くのに筋肉なんて使わないからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/07/18(木) 14:01:02.56

ノンストップでいうてるやろダボが。歩くことだけやってたら疲れる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/18(木) 14:01:38.40

>>11
10分で疲れるのは流石にひ弱すぎ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/18(木) 14:01:46.83

1週間くらい続けたら慣れるぞ

ハンター[Lv.206][木] · 2024/07/18(木) 14:02:42.30

小一時間ならまだしも貧弱するぎる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/18(木) 14:03:27.63

>>12
10分だと1kmは歩くやろ

2024/07/18(木) 14:03:44.24

普通に歩いて30分ぐらいのお決まりのコースを歩いてから
シャワー浴びて寝るのがいちばん気持ちが良い

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/18(木) 14:04:00.65

さっきプールで1時間泳いできたワイ高みの見物

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/18(木) 14:04:46.41

ラジオでも聴きながら歩けば楽勝

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/18(木) 14:04:49.87

寝る→寝返り→座る→立つ→歩く→走る
という赤さんがやる筋トレをガチれば結構きついからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/18(木) 14:05:19.07

足裏に負荷かかることに意味があるしね
ウォーキングはええと思うよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/18(木) 14:06:13.80

>>18
わいは常になんか考え事が思い浮かぶからラジオ集中できない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/18(木) 14:07:08.93

>>3
それはその医者がやばい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/18(木) 14:07:45.63

実際痩せたいなら筋トレ後にやればだいぶ効果あると思うわ
まぁ食事制限前提やけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/18(木) 14:08:52.19

>>20
だよね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/18(木) 14:09:09.31

>>23
食事制限が第一やね。食うな運動しろじゃなくて食うながダイエットや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/07/18(木) 14:09:11.73

競歩みたいなほぼジョギングレベルなら意味あるけど
通常のオーキングや散歩レベルって何の意味も無いからな
ダイエットにすらならん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16][苗] · 2024/07/18(木) 14:09:33.38

ウォーキングって負荷なさすぎるから20分以上やってやっと効果出るんやぞ
おじいちゃんとか負荷の大きい運動ができない人向けやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][芽] · 2024/07/18(木) 14:09:53.62

走ると疲れるし続かない汗もかくし
歩くのは疲れにくいから挫折しづらいし距離稼げるから意外と悪くない
しかも軽い有酸素運動だから筋肉も分解しづらい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/18(木) 14:11:01.87

10分で疲れるとかデブかよ
ワイなんて毎日3時間ノンストップウォーキング続けてるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16][苗] · 2024/07/18(木) 14:11:34.01

逆にウォーキング10分で疲れるってのは運動不足が極まってる（特に心肺機能の低下）ってことやから
すぐに運動しろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/18(木) 14:12:07.95

>>27
別に筋トレでもゆるいかな程度の負荷で分割してええと言われてる。

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/18(木) 14:12:57.76

>>27
効果ってなんや？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16][苗] · 2024/07/18(木) 14:13:46.50

>>31
筋トレという無酸素とウォーキングという有酸素一緒にすんなよ
分割したきゃすればええよ筋トレは

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/07/18(木) 14:14:24.87

ワイウォーキングは好きやけど室内とかで歩いたりエアロバイクこいだりしてる人凄いと思うわ
景色変わったり目的地がないと絶対飽きちゃう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/18(木) 14:15:21.40

>>24
せやで
すべての基本の動きでもあるしね
関節を動かす、関節に正常レベルの負荷がかかる、足裏を圧迫するすべてに意味がある
逆に歩けなくなったら人間終わりやね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16][苗] · 2024/07/18(木) 14:15:46.27

>>32
脂肪燃焼 = 体の代謝を使ったエネルギー消費

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/18(木) 14:16:16.68

てか走るのよりウォーキングのがええで
走るのは寿命縮める

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新警] · 2024/07/18(木) 14:17:54.20

正しいウォーキングは筋肉に負荷かかる早歩きやからな
普通に歩いてるだけじゃ無意味

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/07/18(木) 14:18:54.87

歩けって言う医者おっても走れって言う医者おらんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/18(木) 14:19:07.72

>>37
こういうこと本気で信じてるアホいるよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/18(木) 14:19:21.15

2kmは歩こう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/18(木) 14:20:50.63

運動できる奴のチンタラ散歩は効果ないが
運動不足のデブのチンタラ散歩は効果ある

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/18(木) 14:21:14.94

少なくともさ
歩くのは健康にいいことは間違いないだろ

筋トレかダイエット効果とか言われると
また別やけど

警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/18(木) 14:21:29.27

階段1段あればめっちゃ運動になるのに

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/18(木) 14:25:06.21

キロ6分くらいでジョグするのが一番気持ちいい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/18(木) 14:25:14.60

>>43
ダイエットは「食うな」が全てやからね。「食うな、運動しろ」じゃなくて「食うな」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/07/18(木) 14:25:25.33

怪我しないで継続することが一番大事やからね
無理せず続けられることを選べばええ

警備員[Lv.21] · 2024/07/18(木) 14:26:55.98

続けるのが大事やで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.22] · 2024/07/18(木) 14:27:57.92

ランニングだと疲れて続けるのが難しいから毎日ウォーキングしてるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14][芽] · 2024/07/18(木) 14:32:01.86

毎日歩きましょうとかああいうのは老人に向けて言ってるんだぞ
普通の人間にとって歩くのなんてほぼ運動にはならん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/18(木) 14:34:17.21

>>50
でもどっかの医者が言うには現代人は歩いてない人多いから
歩くのはいいって言ってたぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/07/18(木) 14:35:09.06

>>50
毎日1時間から2時間歩くだけで体型めちゃくちゃ変わるからそんなことはない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][苗] · 2024/07/18(木) 14:36:08.03

2時間半歩いてきた
暑いけどまだまだ歩けるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/07/18(木) 14:36:18.30

>>49
慣れてないと疲れてくるとフォーム崩れて膝痛める可能性もあるからな
とにかく膝と腰だけは気をつけたほうがええ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/07/18(木) 14:37:05.02

書けへん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/18(木) 14:38:00.60

むしろ走ったりする方が身体に悪いで
最低でも週4で1時間のウォーキング
これ続けたらだいたい血液検査系でみつかるもんは良くなるで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/18(木) 14:38:35.69

ニートやと朝起きたら足の裏のアーチ部分が痛くなるやろ
毎日30分歩けば治るで
ちなみに腰痛も治るで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.29] · 2024/07/18(木) 14:39:48.29

病気かな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/18(木) 14:42:12.17

ローテーブルで踏み台昇降やってる
同じ時間歩くならこれでええわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/18(木) 14:45:27.32

歩くことは運動になるやろ
買い物で店まで5分歩いたとかは微妙やろうけど
この時期は暑すぎて長く歩いたらフラフラするわ、水分大事

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.24] · 2024/07/18(木) 14:47:03.75

>>3
前の会社でテレワークになって太った後に完全出社に切り替わって毎日10000歩位歩いてたら痩せたし、脚にも筋肉付いたからそれはヤブ医者やで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/07/18(木) 14:49:51.25

万歩計アプリ入れたら励みになるで
https://i.imgur.com/k3x2CaK.png

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/18(木) 14:54:35.69

親類が神戸民なんやが駅から家まで1キロないくらいだけどえらい坂でたまに行くと翌日筋肉痛になる
ああいう坂の街に住んだらすごく健康になりそう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/18(木) 14:56:45.73

この時期なら10分歩いてもきついわな

冬場とかなら何時間でも歩ける

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/07/18(木) 15:01:23.50

>>3
歩く速度で強度が変わるからな
ダラダラ歩くのと軽く息切れするくらいだと3倍くらい変わる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/18(木) 15:03:13.37

>>40
いや実際走るのは体に悪いやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/18(木) 15:03:56.13

川土手沿い歩くの飽きて町の中歩くとこの人後ろついて来てるって何度も後ろ向く人多い

警備員[Lv.6] · 2024/07/18(木) 15:06:06.66

言うてただの散歩と腕振り上げて大股で歩くウォーキングはちゃうやろ
イッチはダラダラ散歩してるだけやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/18(木) 15:08:05.16

>>3
どの程度の運動しろなのかによるやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/18(木) 15:09:41.51

なんG民ってやたら運動に対してうるさいよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/18(木) 15:10:31.80

>>69
筋トレガチ勢とかいるからな
そいつらからすると歩くだけｗｗｗｗって感じなんじゃね？知らんけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/07/18(木) 15:11:03.63

>>66
お前がそう思うのは自由や
この件に限らず世の中にはデータに反することを信じ込んでる大人はいくらでもる
ただそれを声を大にして主張するのは恥ずかしいから辞めた方がいい

71 警備員[Lv.11] · 2024/07/18(木) 15:11:12.10

>>70へのレスでした

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/07/18(木) 15:13:52.02

たまにウォーキングで牛歩みたいに歩くガイジいるからウォーキングが舐められるんでしょ
まあバカはなにしてもダメってことやな

警備員[Lv.12][芽] · 2024/07/18(木) 15:21:33.27

運動というか他人にやな
とにかくなにがなんでも牽制が正義だと思い込んでるから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/07/18(木) 15:24:31.57

>>71
ガチ勢風のちょっとかじったレベルのヤツがほとんどやろうな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/18(木) 15:25:11.46

優れた有酸素運動は歩く、泳ぐの二つやと思う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/07/18(木) 15:27:26.21

10分は流石に少ないと思う
休憩しながらでもいいからもうちょい歩いて

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/07/18(木) 15:27:27.67

毎日イッヌと結構歩いてるがどんどん肥えてるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][苗] · 2024/07/18(木) 15:28:48.41

登り階段と登り坂は遠回りしてでも登れが
おじいちゃんの遺言や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/18(木) 15:29:17.56

>>3
どうせ作り話やろ？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/18(木) 15:29:48.99

戦争王者つよい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/07/18(木) 15:32:40.89

>>77
シンクロ選手の摂取カロリーめちゃめちゃ凄いらしいからな
そんくらい食わないと体力持たないんやろな

2024/07/18(木) 15:32:41.73

>>26
継続すれば意味あるぞ
やらない理由を探すのは良くない