ネッチョ「初めてのベンチプレスで50kgは上がらん、良くて40kg」ワイ「50kgってwww絶対余裕やろw」

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][芽] 2024/07/20(土) 13:23:18.73 ID:cMpaqYCd0]

普通に60キロ余裕やったわ😘

[37 警備員[Lv.5][新芽] 2024/07/20(土) 13:51:46.54 ID:9/mjQy/Ua]

>>1
もともとなんか運動してたやろ

[38 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][苗] 2024/07/20(土) 13:54:36.22 ID:8k8jVadf0]

これやりたいんやけど危険やろか
かなり太もも前にバリバリに効く
https://i.imgur.com/60JUTgo.jpeg

[39 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][苗] 2024/07/20(土) 13:54:51.06 ID:8k8jVadf0]

ジムでやってる人見たことない
　から危険なんかな

[40 それでも動く名無し 警備員[Lv.16] 2024/07/20(土) 13:55:10.81 ID:Slgq/ZUHd]

>>38
ケトルベルでやれ

[41 それでも動く名無し 警備員[Lv.2][芽] 2024/07/20(土) 13:55:12.48 ID:ZirWyujZ0]

>>36
そうなんか
まぁ折角アドバイス貰ったしできる範囲で広げてみるわ一カ月やって結果出んかったらパーソナルも視野に入れてくわ

[42 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][苗] 2024/07/20(土) 13:56:18.51 ID:8k8jVadf0]

>>40
なるほどケトルベルある店舗一個しかないし遠いねんけど　行ってみるわサンガツ

[43 それでも動く名無し 警備員[Lv.20] 2024/07/20(土) 13:59:34.07 ID:RAn0Mq4L0]

>>15です皆さんありがとう
そっか！バーの重さ合わせての重量なんやな
バーが10kgだとして取り敢えず重りも10kg×2のベンチ30kg上げるのを初日目標で明日行ってきます

[44 それでも動く名無し 警備員[Lv.20] 2024/07/20(土) 14:01:10.05 ID:VC63yN5T0]

ウェイトスタック式のベンチマシンであげてそう
フリーウェイトで60キロは相撲部でもないかぎりきびしいやろ

[45 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][苗] 2024/07/20(土) 14:03:15.70 ID:q6bdokon0]

身長体重と高校までの部活経験で全く変わるで

[46 警備員[Lv.9][芽] 2024/07/20(土) 14:04:23.72 ID:wSOVwKMid]

胸筋異常に発達したやつ全部ゲイに見えるわ

[47 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/07/20(土) 14:05:36.59 ID:jfCa/a740]

>>6
懸垂20wwww
エアすぎやろwww

[48 それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 2024/07/20(土) 14:10:12.54 ID:P41FUo4I0]

標準体重あってしっかりしたフォームで懸垂10回できたら間違いなく筋トレ中〜上級者やで

[49 それでも動く名無し 警備員[Lv.2][警] 2024/07/20(土) 14:10:37.80 ID:ML4oWiuD0]

筋トレって男にモテる？

[50 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][苗] 2024/07/20(土) 14:11:00.96 ID:8k8jVadf0]

懸垂はやり方めちゃくちゃな人ばっかりやちゃんとトレーナーに習ったほうがええ

[51 それでも動く名無し 警備員[Lv.7] 2024/07/20(土) 14:11:59.35 ID:BUdl3z9y0]

>>46
筋肉は惹かれ合うんかね

[52 それでも動く名無し 警備員[Lv.13] 2024/07/20(土) 14:13:55.56 ID:Eta+hbRh0]

一年筋トレさぼったら垂れ乳になっちゃった

[53 それでも動く名無し 警備員[Lv.25] 2024/07/20(土) 14:21:31.99 ID:Yzzv+8kN0]

120が限界やったわ