【緊急】ジムに行かずに体力を付ける方法ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][告] 2024/07/20(土) 19:32:11.36 ID:ZpGmJECP0]

なんかある

[2 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][苗] 2024/07/20(土) 19:32:55.64 ID:iBjaqbHO0]

ジムに行かずに体力を付ければいい

[3 それでも動く名無し 警備員[Lv.11][新芽] 2024/07/20(土) 19:33:00.45 ID:ikQ6RnYKd]

走る

[4 それでも動く名無し 警備員[Lv.20] 2024/07/20(土) 19:34:10.92 ID:z52h8aNN0]

すた丼食う

[5 それでも動く名無し 警備員[Lv.2][警] 2024/07/20(土) 19:35:07.13 ID:bJv1zX9K0]

体力つけるだけなら走れば良いやん

[6 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][告] 2024/07/20(土) 19:35:20.48 ID:ZpGmJECP0]

もっと効率良いの無いんか

[7 それでも動く名無し 警備員[Lv.2][警] 2024/07/20(土) 19:35:48.73 ID:LDd8KtxM0]

外走ればいいだろ

[8 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][告] 2024/07/20(土) 19:36:13.19 ID:ZpGmJECP0]

もっと効率良いの無いんか

[9 それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽] 2024/07/20(土) 19:36:32.35 ID:Vy/D7VcW0]

通勤を体力使うものにする

[10 それでも動く名無し 警備員[Lv.15] 2024/07/20(土) 19:37:05.91 ID:YjgvAR0A0]

水泳は結構体力付くらしいぞ
泳いで通勤しろ

[11 それでも動く名無し 警備員[Lv.12][芽] 2024/07/20(土) 19:37:21.26 ID:neEGTvzZ0]

セックス

[12 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][苗] 2024/07/20(土) 19:38:39.50 ID:AanW2XUk0]

侍従トレ

[13 それでも動く名無し 警備員[Lv.33] 2024/07/20(土) 19:41:38.54 ID:zJ4RQcea0]

エアロバイク買って家でする

[14 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][芽] 2024/07/20(土) 19:42:51.48 ID:Dw7TQOlp0]

ハイキング　　
サーキットトレーニング

[15 それでも動く名無し 警備員[Lv.9] 2024/07/20(土) 19:43:56.99 ID:KfS7hv0G0]

自転車通勤と家トレ
可変ダンベルとチンスタあると大体いける

[16 それでも動く名無し 警備員[Lv.17][苗] 2024/07/20(土) 19:45:19.07 ID:ClqVrwwa0]

近くの山で登山RTA

[17 それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/07/20(土) 19:53:04.64 ID:6gomC0h40]

>>8
走るのは充分効率ええと思うけどなあ

[18 それでも動く名無し 警備員[Lv.10] 2024/07/20(土) 19:53:09.56 ID:XZ8R2a4G0]

懸垂腕立てスクワットやるんや
腹筋はやらんでええ

[19 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/07/20(土) 19:55:52.08 ID:3NDi2QBj0]

自重トレ
ダッシュ
ランニング
シャドーボクシング

これだけでモテモテ細マッチョなるぞ
しかも金かからん
はよやれ

[20 それでも動く名無し 警備員[Lv.12] 2024/07/20(土) 20:09:10.07 ID:XqO5Kz2x0]

登山

[21 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/07/20(土) 20:14:12.69 ID:xDhmaETX0]

縄跳び

[22 それでも動く名無し 警備員[Lv.6] 2024/07/20(土) 20:16:26.63 ID:49uwJzJw0]

近所の長い階段探して昇り降りしろ

[23 それでも動く名無し 警備員[Lv.13] 2024/07/20(土) 20:16:45.17 ID:xRAPjEyU0]

>>19
半年やってるけどモテんのやが