WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][芽] · 2024/07/27(土) 06:34:02.41

主な食品の塩分量

やせうま　0.5g
たぬき汁　0.7g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
いも煮（醤油、牛肉） 2.7g
インジェラ　0.3g
いも煮（味噌、豚肉）2.1g
味噌汁　1.2g
フェジョアーダ　2.8g
ミラノ風ドリア　2.5g
いも煮（コンソメ、ベーコン）1.8g
ヒラヤーチー　　2.3g
ヤギ汁　6.2g
しもつかれ　0.3g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲　25.4g

一日5ｇまでだぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/27(土) 08:10:29.70

ただ暑さでかく汗は塩分出ないけど運動してるなら抜けるで
あと急激に汗かいたら結局体内バランス保たなアカンし水だけやとダメな状況もある

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/07/27(土) 08:13:25.49

>>70
あと和食がやたらと甘い味付けなのは食後に甘いデザートを食べる習慣がなかったからって誰かが言っててめっちゃ合点いったわ