G民1「筋トレは毎日やれ」G民2「2日に一回やろエアプ」G民3「普通筋肉痛になったら休むよね」

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽] 2024/07/27(土) 23:01:31.41 ID:GqH9iqXo0]

でどれが正しいんや

[2 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][芽警] 2024/07/27(土) 23:02:26.26 ID:HNslAaHz0]

24時間空ければセーフ理論

[3 それでも動く名無し 警備員[Lv.26] 2024/07/27(土) 23:02:49.30 ID:eowK3Zdt0]

接骨院の先生に聞いたら毎日やった方がええと言ってたわ

[4 それでも動く名無し 警備員[Lv.20] 2024/07/27(土) 23:03:18.38 ID:UGU0MO1w0]

目的次第やろ

[5 それでも動く名無し 警備員[Lv.12][新芽] 2024/07/27(土) 23:03:18.67 ID:dk6JAuTI0]

筋肉痛でも最大負荷やれるなら筋肉は成長するぞ

[6 それでも動く名無し 警備員[Lv.10] 2024/07/27(土) 23:06:13.24 ID:oZFf7MWe0]

筋肉痛はやんない方がいいよ

[7 それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/07/27(土) 23:07:41.57 ID:QWuSLRpX0]

筋肉痛のときはやらない方が良いらしいけど
日課にしないとすぐサボるからな
毎日する

[8 それでも動く名無し 警備員[Lv.19] 2024/07/27(土) 23:18:17.28 ID:zRi9b1HN0]

上半身の日→下半身の日→有酸素運動のルーティンで日曜は休め

[9 それでも動く名無し 警備員[Lv.7] 2024/07/27(土) 23:19:19.85 ID:ThSoUwLZ0]

やりたい時にやればええよ

[10 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][芽] 2024/07/27(土) 23:19:44.98 ID:OlW8JFy80]

部位別に毎日やるんやでー

[11 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新] 2024/07/27(土) 23:23:01.62 ID:ExS9qHmxd]

筋肉痛で休んだら5日に1回しか筋トレできんわ

[12 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/07/27(土) 23:23:52.28 ID:lPmg/SEi0]

バラバラで草

[13 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][芽] 2024/07/27(土) 23:24:14.80 ID:Y76FZ0n50]

ビルダーはみんな毎回実験実験言うてるもんな
正解見つかってないんやろな

[14 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/07/27(土) 23:24:16.06 ID:kJtRvVQc0]

G民1「筋トレは毎日やれ」←筋トレしてない
G民2「2日に一回やろエアプ」←筋トレしてない
G民3「普通筋肉痛になったら休むよね」←筋トレしてない

これが真実

[15 それでも動く名無し 警備員[Lv.6] 2024/07/27(土) 23:25:09.68 ID:Ewumhs7D0]

壁ドンされてつらい

[16 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][芽] 2024/07/27(土) 23:28:22.58 ID:G9iGwry20]

22時まで残業してるから筋トレする暇がない

[17 それでも動く名無し 警備員[Lv.12][芽] 2024/07/27(土) 23:31:14.43 ID:g6azGJOJ0]

筋肉痛になりたくて每日不安になるわ

[18 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽] 2024/07/27(土) 23:35:08.25 ID:gkORXYj80]

凡人が休み必要なほど追い込めるわけないから毎日でOK

[19 それでも動く名無し 警備員[Lv.12][芽] 2024/07/27(土) 23:36:03.41 ID:LorM2Rzdd]

理想は1週間のマックス量を把握して毎日に分ける
なんだが、そんなん無理だからこれまで通り週2、3で追い込むのが楽

[20 それでも動く名無し 警備員[Lv.12][苗] 2024/07/27(土) 23:36:11.75 ID:VPCUlg/c0]

ダイエットしたいなら？

[21 警備員[Lv.11][新芽] 2024/07/27(土) 23:41:05.22 ID:H/jO94JvM]

なんG民は基本適当なことしか言わんから信じるな

[22 それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/07/27(土) 23:42:52.42 ID:wt9WMPs90]

筋肉痛になったら休む？
帰宅部かよ

[23 警備員[Lv.7][新芽] 2024/07/27(土) 23:43:43.53 ID:/Pw5YK0W0]

ワイガチトレ民
筋肉痛を基準にしてない

[24 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽] 2024/07/27(土) 23:44:32.29 ID:2EausOe60]

筋肉痛にならないと思って高頻度でベンチやったら肩痛めたわ
無理は良くない
このスレ転載したら包丁で刺し殺す

[25 それでも動く名無し 警備員[Lv.12][芽] 2024/07/27(土) 23:46:43.25 ID:LorM2Rzdd]

毎日やると2日目からキツくなってくるのよ
週2の感覚で追い込むと怪我するぞ

[26 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/07/27(土) 23:47:19.06 ID:TdSxlC8s0]

別の部位をルーティンで回してる
ちな2週間に1回はチートデイや

[27 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/07/27(土) 23:48:59.69 ID:jHjMBmzW0]

平日残業てやる時間も気力もないわ

[28 警備員[Lv.11][新芽] 2024/07/27(土) 23:50:21.43 ID:9sHLyrVQM]

パクリアフィ

https://nanjgod.com/archives/12743016.html

[29 それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 2024/07/27(土) 23:51:20.52 ID:P+Efof1Z0]

ワイ「やりたいときにやれ

[30 それでも動く名無し 警備員[Lv.25] 2024/07/27(土) 23:56:22.28 ID:AnMdOJ4R0]

カロリーのことカローとか言ってんのマジきもいんだが