>>653
マラソンのスペシャルドリンクは、ランナーの水分補給、エネルギー供給、そして電解質補給のニーズに合わせて設計されています。その基本的な構成要素からご紹介していきます。

・スペシャルドリンクの構成要素
水分補給: 長距離ランニング中に失われる水分を補給するために、水やエレクトロライト水などの液体が含まれます。これにより、脱水症状や熱中症のリスクを低減します。
エネルギー供給: 長時間の運動に必要なエネルギーを提供するため、糖分や炭水化物が配合されています。これにより、ランナーは疲労を軽減し、持久力を維持することができます。
電解質補給: 運動中に失われるナトリウム、カリウム、マグネシウムなどの電解質を補給することで、筋肉収縮や神経伝達を支援し、筋肉痙攣や倦怠感を軽減します。