座りっぱなし良くないからできるだけ30分おきくらいに立ち上がるのを意識するんや
あとつま先立ちを繰り返すのがスクワットみたいにふくらはぎ鍛えられる
探検
ニートが運動不足解消するなら何したらいい？
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26それでも動く名無し 警備員[Lv.2]
2024/08/12(月) 14:54:47.27ID:29JJwOtl0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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