男なら腹筋10回、腕立て10回、懸垂10回はできるように鍛えておけよ

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽] 2024/08/20(火) 17:57:15.56 ID:KyI4AM4e0]

いざというときに恥をかくことになるぞ

[2 それでも動く名無し 警備員[Lv.12] 2024/08/20(火) 17:57:53.36 ID:6cb/fOT60]

懸垂10回👈

[3 それでも動く名無し 警備員[Lv.26] 2024/08/20(火) 17:58:06.44 ID:CY/AlJyU0]

懸垂はキツイ💦

[4 それでも動く名無し 警備員[Lv.16][苗] 2024/08/20(火) 17:58:10.79 ID:YLpHewYW0]

懸垂は出来るけど腹筋が苦手

[5 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][苗] 2024/08/20(火) 17:58:32.37 ID:tCNY5KGE0]

( ,,ÒωÓ,, )ｵｽｯ

[6 それでも動く名無し 警備員[Lv.5] 2024/08/20(火) 17:58:48.25 ID:/0vKezmR0]

まず体重落としてからやな

[7 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][芽] 2024/08/20(火) 17:58:55.41 ID:du1nLiGu0]

懸垂エアプ乙

[8 それでも動く名無し 警備員[Lv.5] 2024/08/20(火) 17:58:57.01 ID:TIIKbfSa0]

ワイはプランク3分できるようになりたい

[9 それでも動く名無し 警備員[Lv.16] 2024/08/20(火) 18:00:17.52 ID:mvSeZKHSd]

懸垂は7回目くらいから気合いになってくるよな

[10 それでも動く名無し 警備員[Lv.8] 2024/08/20(火) 18:01:37.03 ID:TGya1zx80]

懸垂は順手・逆手・腕の幅で負荷や使う筋肉変わるからちゃんと定義してくれ

[11 警備員[Lv.6][新芽] 2024/08/20(火) 18:01:56.04 ID:RMTtYmOf0]

懸垂10回できる奴は腕立て50以上できるわ

[12 警備員[Lv.6][新芽] 2024/08/20(火) 18:02:23.83 ID:mh8qraxK0]

言うほど腕立て10回と懸垂10回って両立するか？
どういう身体やねん

[13 それでも動く名無し 警備員[Lv.12][新芽] 2024/08/20(火) 18:02:25.52 ID:n5tIG9BY0]

まあできるやろそんくらい

[14 それでも動く名無し 警備員[Lv.7] 2024/08/20(火) 18:02:27.78 ID:IP6X/ogN0]

懸垂無理や

[15 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/08/20(火) 18:02:31.16 ID:kkzJ9y9I0]

懸垂だけ難易度高すぎや

[16 それでも動く名無し 警備員[Lv.6] 2024/08/20(火) 18:02:31.47 ID:A1BmQcqM0]

>>11
マジこれ
エアプすぎよな

[17 それでも動く名無し ハンター[Lv.44][苗] 2024/08/20(火) 18:05:22.02 ID:9igwHI2wd]

逆手懸垂ならどうにか、、

[18 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/08/20(火) 18:06:58.08 ID:kkzJ9y9I0]

懸垂やろうにもあいつ五回で止めたよとか思われそうやからやれない

[19 それでも動く名無し 警備員[Lv.21] 2024/08/20(火) 18:06:58.86 ID:OGwH3yCA0]

体力検定級外やんか

[20 それでも動く名無し 警備員[Lv.33] 2024/08/20(火) 18:07:14.26 ID:2zn3IcZM0]

ワイデブ
懸垂10回が鬼門

[21 それでも動く名無し 警備員[Lv.9] 2024/08/20(火) 18:07:16.09 ID:B9SxGxdV0]

懸垂以外はハードルが低い

[22 それでも動く名無し 警備員[Lv.6] 2024/08/20(火) 18:08:43.47 ID:N8Yr9GLn0]

懸垂20回はいけるんやがワイって凄かったんか？

[23 それでも動く名無し 警備員[Lv.21][苗] 2024/08/20(火) 18:11:22.95 ID:4E2pam+10]

懸垂10回だけおかしいやろ

[24 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警] 2024/08/20(火) 18:12:12.46 ID:INHoXWk30]

しっかり反動つけず懸垂10回できる奴なんてそうそうおらん

[25 それでも動く名無し 警備員[Lv.16] 2024/08/20(火) 18:12:20.14 ID:mvSeZKHSd]

>>22
体重は？

[26 それでも動く名無し 警備員[Lv.6] 2024/08/20(火) 18:12:59.63 ID:N8Yr9GLn0]

>>25
175・60です…