「スクワットは膝を前に出すな」←これ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][警] · 2024/08/21(水) 14:51:33.19

ネットの情報をうのみにするなの典型例やった

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/08/21(水) 14:56:12.48

でも膝を前に出せば膝がやられるのは正しい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][警] · 2024/08/21(水) 14:57:25.99

>>2
前に出さない方にする方が逆にバランス崩して悪くしやすいてユーチューブのプロが言ってた

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/08/21(水) 14:59:15.90

>>3
しない方は？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/08/21(水) 14:59:33.95

ユーチューブのプロって誰だよ
自己流のトレーナー様か？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/08/21(水) 15:00:48.07

とりあえずやればいいんだよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14][苗] · 2024/08/21(水) 15:01:17.21

これ以上前に行ったらやばそうってのはやれば分かるやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/08/21(水) 15:02:49.98

やきう選手がやってる姿勢を真似しろ
あいつらには本物のトレーナーがついてるから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/08/21(水) 15:03:03.74

どこに効かせたいか次第やな
尻に刺激入れたいなら膝出さないほうがええけど、重量上がらない
前もも使ってガッツリ重量上げるなら前に出さないとそもそも無理

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][警] · 2024/08/21(水) 15:03:41.73

>>5
ビーレジェンド

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/08/21(水) 15:04:25.43

俺はリングフィトアドベンチャーのリングを構えながらスクワットすると膝が痛くならない
原理は不明だが正しいフォームに矯正されてると思う

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][警] · 2024/08/21(水) 15:06:58.23

>>11
腕を前に出しながらしゃがむの自体はええらしい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/08/21(水) 15:07:43.08

>>3
前に出す方にしない方は？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/08/21(水) 15:07:47.82

でもワイはお前みたいなチンカスよりなかやまきんに君信じるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/08/21(水) 15:09:05.23

俺もこの情報聞いてから意識してやるようにしたらストレス

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][警] · 2024/08/21(水) 15:10:07.49

>>13
普通にしゃがむような自然な形でええらしい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][警] · 2024/08/21(水) 15:10:40.63

>>15
ワイも長年膝を前に出さないようにしてやってた。毎回転びそうになってた

警備員[Lv.9][新] · 2024/08/21(水) 15:10:47.34

リングフィットで思い出したけどwiiの板は重心監視してくれるからええんちゃうの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][芽] · 2024/08/21(水) 15:10:47.78

ケツ下ろしてヒップドライブで挙げろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/08/21(水) 15:12:13.65

最近気づいたのは交感神経をいかに優位にするか
優位になってないときにいろいろやると故障のもと

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/08/21(水) 15:12:26.97

大体膝を前に出すなってそれこそフォームおかしいやろと思うわ
誰も膝を前に出したらダメな理由言わないのも胡散臭い