175㎝78㎏でダイエット始めたいんやが食べ物ってなにかおすすめあるか？？？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][芽] · 2024/09/10(火) 09:16:42.78

とりあえず友達にやよい軒のマグロの鉄火丼はめちゃくちゃ勧められたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/09/10(火) 09:44:53.44

>>27
痛風不可避

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/09/10(火) 09:49:37.68

>>31
アライは食ったもんの油が吸収されづらいってだけで今ついてる脂肪は落ちんのやで

警備員[Lv.28] · 2024/09/10(火) 09:52:35.17

食物繊維
イヌリンは合う合わんがあるけどええぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/09/10(火) 09:56:38.34

>>33
新陳代謝ってご存知？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/09/10(火) 10:09:30.76

糖質徹底して減らしてタンパク質取って1日15000歩以上歩くようにしたら一月で182センチ86キロ→76キロまで落とせたで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/09/10(火) 10:11:29.85

パン、うどん、ラーメンなど小麦粉やめたら簡単に2、3キロ落ちる。でも結局本人次第。