高校生ワイに肩幅広くする方法教えてくれ

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 2024/09/13(金) 20:23:17.21 ID:WetI4Iiu0]

今16でこの前身長が伸びた
肩は20くらいまで成長するって聞いた
今クッソ狭いから骨格から広くしたい
一応両親はガタイ良いし今のうちにでかくしたいわ

[2 それでも動く名無し 警備員[Lv.70][UR武+15][SSR防+11][苗] 2024/09/13(金) 20:23:48.04 ID:YUZnV+Ob0]

骨折しかない

[3 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][苗] 2024/09/13(金) 20:23:56.65 ID:Iyiom3aH0]

小学生のうちに水泳を習う

[4 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/09/13(金) 20:24:51.84 ID:yNkzARyO0]

ワイ小学生の頃から水泳してたけど肩幅ガッチリになったで

[5 それでも動く名無し 警備員[Lv.6] 2024/09/13(金) 20:24:55.66 ID:b6jTYL9g0]

バタフライしまくる

[6 警備員[Lv.17] 2024/09/13(金) 20:25:54.04 ID:WetI4Iiu0]

>>2
骨延長手術ってこと?

[7 それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 2024/09/13(金) 20:26:43.14 ID:WetI4Iiu0]

>>5
水泳ってよくいうけどどこで泳ぐんや?
今から習えってことか?

[8 それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 2024/09/13(金) 20:27:22.87 ID:1cR5GHcI0]

与田になる

[9 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/09/13(金) 20:27:29.22 ID:JbnfPyeu0]

身長は？

[10 それでも動く名無し 警備員[Lv.6] 2024/09/13(金) 20:27:45.83 ID:b6jTYL9g0]

>>7
両手に１リットルペットボトル持ってグルングルン腕回せばええよ

[11 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/09/13(金) 20:28:49.05 ID:hHyNWi8n0]

筋トレすればええだけやん
懸垂しとけよ

[12 それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 2024/09/13(金) 20:28:58.90 ID:WetI4Iiu0]

>>9
170なったばっか

[13 それでも動く名無し 警備員[Lv.5] 2024/09/13(金) 20:30:41.97 ID:GBFRzg6l0]

>>12
もうちょい伸ばしてからでもええんちゃうか？肩幅の事は18以降に考えても遅くないと思うで

[14 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/09/13(金) 20:31:46.78 ID:OgaD/1dq0]

骨格って遺伝しか無理やろ
ワイなんの運動もしてこなかったけど肩幅だけは平均より一回りでかいぞ

[15 それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 2024/09/13(金) 20:31:49.83 ID:WetI4Iiu0]

>>11
やっぱ筋トレか
家でできるのがええな

[16 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/09/13(金) 20:32:09.85 ID:P8b9869n0]

骨伸ばすしかないよ

[17 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/09/13(金) 20:32:52.12 ID:stllIvZuM]

スイミングスクールに入れる

[18 警備員[Lv.17] 2024/09/13(金) 20:32:57.98 ID:WetI4Iiu0]

>>13
肩幅って割と遅くからでも伸びるの?
骨格から広くしたい🥺

[19 警備員[Lv.17] 2024/09/13(金) 20:33:27.57 ID:WetI4Iiu0]

>>14
パッパとじいちゃんはガタイええよ

[20 それでも動く名無し 警備員[Lv.5] 2024/09/13(金) 20:33:52.78 ID:GBFRzg6l0]

>>18
ワイ高卒で建設会社行ったけど嫌になるくらい広くなったで

[21 それでも動く名無し 警備員[Lv.13] 2024/09/13(金) 20:34:02.19 ID:DdOHoR7s0]

水泳やろなぁ

[22 警備員[Lv.17] 2024/09/13(金) 20:34:20.09 ID:WetI4Iiu0]

>>10
1kgとかでええんか
どんぐらいやればいい?

[23 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/09/13(金) 20:34:55.28 ID:P8b9869n0]

日本のトップビルダーみてみろよ
肩幅狭いよ普通に

[24 警備員[Lv.17] 2024/09/13(金) 20:35:02.59 ID:WetI4Iiu0]

>>20
てことは筋トレか
実際ヒョロガリなのも問題なんよな

[25 それでも動く名無し 警備員[Lv.9] 2024/09/13(金) 20:35:53.42 ID:wS+GElhk0]

やきうしたら肩幅ひろくなる
この広さは筋トレでは手に入らない
やきうやれ

[26 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][苗] 2024/09/13(金) 20:35:56.91 ID:blDEt94Q0]

帰宅部でくさ
ごみみたいな私立の子、クッサ

[27 警備員[Lv.17] 2024/09/13(金) 20:36:07.86 ID:WetI4Iiu0]

>>23
ビルダーはチビとか骨格ヒョロイ方がええんやっけ
どっちかというとフィジーク体型に憧れとるんよな

[28 警備員[Lv.17] 2024/09/13(金) 20:36:52.57 ID:WetI4Iiu0]

>>25
とりあえず家で素振りでもしようかな

[29 それでも動く名無し 警備員[Lv.8] 2024/09/13(金) 20:39:27.60 ID:2bnaI3nm0]

なで肩？

[30 警備員[Lv.14] 2024/09/13(金) 20:40:04.41 ID:yrxKUOT1x]

バットを物理的に正しいフォームで振れ
たんぱく質、糖質、カルシウムをちゃんと摂ってよく寝ろ
これでワイは身長178cm肩幅52cmや
親は特に身体デカいわけでもない

[31 それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽] 2024/09/13(金) 20:40:06.72 ID:xT1DX4D+0]

身体鍛えても肩幅ない奴とかおるからな
身長大事やで

[32 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/09/13(金) 20:40:21.30 ID:P8b9869n0]

>>27
だから骨格は才能
筋トレでは無理

[33 警備員[Lv.17] 2024/09/13(金) 20:40:43.02 ID:WetI4Iiu0]

>>29
鏡見たけどよくわからん

[34 それでも動く名無し 警備員[Lv.15][芽] 2024/09/13(金) 20:41:00.65 ID:2cDUf9L00]

キーパーやってた友達広くなってたわ

[35 警備員[Lv.17] 2024/09/13(金) 20:42:38.54 ID:WetI4Iiu0]

>>30
サンガツ
素振りって何回くらいやればええんや?
飯は最近よく食うようにしたわ
高１からでも遅くはないよな...

[36 警備員[Lv.17] 2024/09/13(金) 20:43:11.03 ID:WetI4Iiu0]

>>32
親は体格良いんだけどね

[37 それでも動く名無し 警備員[Lv.6] 2024/09/13(金) 20:43:42.77 ID:GBFRzg6l0]

両親ガッチリなら行けるやろ
ただしつこいようやけど16で170なら縦伸ばすこと考えたほうがええと思うわ
ぶっちゃけ横は20代の間ならいつでも出来る
ただ縦は10代後半が一番伸ばせる、横広くても背無いとやっぱり見栄え悪い
睡眠の質と量考えた方がええと思うで

[38 警備員[Lv.17] 2024/09/13(金) 20:44:33.44 ID:WetI4Iiu0]

見た感じ
ペットボトルに水入れて回すのと素振りかな
日曜にバット買うか

[39 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][苗] 2024/09/13(金) 20:44:54.62 ID:jMTP4+lO0]

骨格は変わらん
筋トレで多少は見栄え変わる

[40 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/09/13(金) 20:45:21.83 ID:P8b9869n0]

素振りで肩幅でかくなるわけないじゃん

[41 警備員[Lv.17] 2024/09/13(金) 20:46:12.43 ID:WetI4Iiu0]

>>37
身長はあと5cmくらい欲しいンゴね
肩幅の骨って20からでも広くなるんか

[42 警備員[Lv.14] 2024/09/13(金) 20:46:57.84 ID:yrxKUOT1x]

>>35
1日100回でええ
やり過ぎたら逆にフォーム崩れるから
筋肉鍛えるのも目的のうちやからアッパースイングで振るんやで
ダウンスイングの方がスイングスピードが出て振りやすいとはよく言われるが
逆に言えばダウンスイングは筋肉への負担が少ない=筋トレ効果は薄いということ

[43 それでも動く名無し 警備員[Lv.26] 2024/09/13(金) 20:47:11.51 ID:OrabCz7D0]

水泳しかない

[44 警備員[Lv.17] 2024/09/13(金) 20:47:20.01 ID:WetI4Iiu0]

>>40
何すればええんや?
泳ぐ場所ないから水泳以外で

[45 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/09/13(金) 20:47:53.54 ID:P8b9869n0]

筋トレ目的で素振りやるバカがいるかよ

[46 警備員[Lv.17] 2024/09/13(金) 20:48:21.01 ID:WetI4Iiu0]

>>42
とりあえずやってみるわ
素振り以外にした方がええ運動ってある?

[47 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][芽] 2024/09/13(金) 20:49:22.23 ID:YQof2kiNr]

素直にジム行けや

[48 それでも動く名無し 警備員[Lv.26] 2024/09/13(金) 20:49:39.99 ID:OrabCz7D0]

>>44
水泳しかない

[49 警備員[Lv.14] 2024/09/13(金) 20:51:07.20 ID:yrxKUOT1x]

>>46
いやワイは守備位置ファーストかライトやったからバッティング以外の運動はほぼしたことがない
素振り飽きたらバッティングセンター通うのもええ
バッティングはちゃんとしたフォームじゃないと飛ばんから
バッティングの面白さにハマったら嫌でも身体デカくなる

[50 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/09/13(金) 20:52:19.11 ID:DalHj/+iM]

夜9時以降はモニターや液晶なんかの強い光を見ないこと、0時までには寝ること、甘いものを食べ過ぎないこと、よく体を動かすこと辺りが成長止めないための習慣やな

[51 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/09/13(金) 20:53:19.24 ID:QkpyGhLO0]

なんだこの頭の悪いスレ

[52 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/09/13(金) 20:54:37.04 ID:P8b9869n0]

筋トレしてもたかが知れてるし、骨格は才能だから無理
遺伝でもない、運だよ運

[53 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/09/13(金) 20:55:39.89 ID:Q4y2KPKL0]

ヒョロガリやけど肩幅だけあるんやがラピュタのロボットとかいじめられとる

[54 警備員[Lv.18] 2024/09/13(金) 21:01:18.27 ID:WetI4Iiu0]

>>51
どゆこと?
素振りじゃあかんのか

[55 警備員[Lv.10][新芽] 2024/09/13(金) 21:04:18.34 ID:vMOwbwpa0]

サイドレイズ

[56 それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/09/13(金) 21:11:32.62 ID:/mM4KPGY0]

肩幅は遺伝やから無理やろ
与田とかトレーニングで出来た肩幅やないし

[57 チョンチョン ◆IwVPq/DQls 警備員[Lv.7][芽] 2024/09/13(金) 21:13:25.86 ID:Y7Hrromo0]

なるようになるよ