【朗報】ワイ、2週間前からジョギングを再会し、なんとか4km止まらずに走る全盛期まで復帰する

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/09/14(土) 07:04:05.88 ID:QpjOHiqOd]

25分ノンストップで走ったぜ

[2 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新] 2024/09/14(土) 07:04:39.81 ID:NyR/YVOx0]

脇腹痛くならないの

[3 それでも動く名無し 警備員[Lv.12][新芽] 2024/09/14(土) 07:05:29.46 ID:2EBCDhhm0]

なんで4キロなんて半端なんや😡
5まで行こうや☝😡

[4 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/09/14(土) 07:07:22.66 ID:QpjOHiqOd]

>>2
そういえば痛くならなかったな
ゆっくり走ったからかな

[5 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/09/14(土) 07:07:52.12 ID:QpjOHiqOd]

>>3
今のオラにはまだムリだw

[6 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/09/14(土) 07:09:50.55 ID:QpjOHiqOd]

なお10キロマラソン日本記録が28分らしいけど、これヤバすぎだろw

[7 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/09/14(土) 07:10:04.49 ID:SEAwi+3H0]

km何分で走ってるんや？

[8 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/09/14(土) 07:12:58.06 ID:QpjOHiqOd]

>>7
6分15秒やね

[9 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/09/14(土) 07:13:44.69 ID:QpjOHiqOd]

今日は太もも筋肉痛だからジョギングおやすみするわ

[10 それでも動く名無し 警備員[Lv.18] 2024/09/14(土) 07:13:55.35 ID:7k3CxZeV0]

大したもんです
涼しくなったら再開しよ

[11 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][芽] 2024/09/14(土) 07:14:55.65 ID:6A7tiRQP0]

まあまあええペースやな
もっとペース遅くていいから距離伸ばしていこう

[12 それでも動く名無し 警備員[Lv.11][新芽] 2024/09/14(土) 07:15:32.29 ID:pnaO7hf90]

なお全部嘘で毎日家から出てない模様

[13 警備員[Lv.10] 2024/09/14(土) 07:16:13.67 ID:QBARZzkM0]

いいからいい加減外でろ

[14 それでも動く名無し 警備員[Lv.13][苗] 2024/09/14(土) 07:17:43.94 ID:XsF0j4L60]

真面目に走ってもキロ8分なんやが

[15 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][SSR武+2][SSR防+4][臭臭] 2024/09/14(土) 07:21:39.89 ID:4UkWuSrT0]

ようやっとる

[16 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/09/14(土) 07:22:33.03 ID:QpjOHiqOd]

>>11
5km走るとなるともっとペース落とさないとな

[17 それでも動く名無し 警備員[Lv.11][新芽] 2024/09/14(土) 07:22:39.44 ID:FDj5xChgd]

>>15
意味のない装備だよ

[18 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][芽] 2024/09/14(土) 07:23:27.63 ID:KYFrXgi10]

ダイエット？

[19 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/09/14(土) 07:23:45.85 ID:QpjOHiqOd]

>>14
自分のペースでいいんやで

[20 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/09/14(土) 07:24:11.24 ID:QpjOHiqOd]

>>18
どちらかと言うとストレス発散

[21 それでも動く名無し 警備員[Lv.23] 2024/09/14(土) 07:25:04.32 ID:B5y9l2Ko0]

どういうこと？信号無視してるん？

[22 それでも動く名無し 警備員[Lv.1][SSR武+2][SSR防+4][臭臭] 2024/09/14(土) 07:25:57.36 ID:4UkWuSrT0]

雨の日はどうしとるんや？

[23 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/09/14(土) 07:26:41.46 ID:QpjOHiqOd]

>>21
昔競馬場だったデカい公園で走ってるから信号機無いんや

[24 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/09/14(土) 07:27:25.45 ID:QpjOHiqOd]

>>22
そらお休みデーよ

[25 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/09/14(土) 07:32:02.44 ID:ZvYoPptA0]

>>14
ワイもや
多分やけどランニングアプリが間違ってる

[26 警備員[Lv.9] 2024/09/14(土) 07:37:43.19 ID:U5sOspTJ0]

数ヶ月前からウォーキング始めたわ
ジョギングとかランニングって膝に負担かかるって言われてるからやめてるわ

[27 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新] 2024/09/14(土) 07:38:31.19 ID:3YdoR0wu0]

>>21
ローラー4km分やろ

[28 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新] 2024/09/14(土) 07:40:17.24 ID:+2Y/ebFQ0]

体重どのくらい？

[29 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/09/14(土) 07:41:12.22 ID:iwVse1w80]

>>28
72kgくらい

[30 それでも動く名無し 警備員[Lv.12] 2024/09/14(土) 07:44:19.90 ID:+lyUBeD20]

ええやん

[31 それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/09/14(土) 07:48:34.97 ID:83rVlgST0]

>>14
速さを誇るなかけた時間を誇れ、ってのがLSDの考え方や
キロ8分でも2時間走ればいい

[32 それでも動く名無し 警備員[Lv.12][新芽] 2024/09/14(土) 07:51:17.29 ID:coElh7fE0]

ジョギングってどれがいいの？
時間を決めて走る
距離を決めて走る
限界まで走る

[33 それでも動く名無し 警備員[Lv.15] 2024/09/14(土) 07:53:09.60 ID:Zqmsk7yp0]

>>32
続けられるように走る

[34 それでも動く名無し 警備員[Lv.5] 2024/09/14(土) 07:53:19.64 ID:83rVlgST0]

>>32
目的次第やろ

[35 それでも動く名無し 警備員[Lv.9] 2024/09/14(土) 07:55:47.64 ID:sKUJrbhM0]

4km止まらずに走れるとか心臓鋼でできてんのか

[36 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/09/14(土) 07:57:01.85 ID:SuqTk/8o0]

健康的なペースだな
やるじゃん

[37 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽] 2024/09/14(土) 08:07:09.54 ID:IOTXbXON0]

>>3
7kmのほうが計算しやすいで！
6倍したら約42.195kmや